Už v minulom storočí sa uskutočňovali štúdie na potkanoch. Ukázali, že ak sú určité potraviny vylúčené zo stravy, môže to viesť k neplodnosti. Jedlo šalátu a oleja z pšeničných klíčkov však pomohlo obnoviť reprodukčnú funkciu.
Bol teda opísaný objav vitamínu E. Potom bola opísaná jeho účinná látka, tokoferol. Preložené z gréčtiny, čo znamená „rozmnožovanie“ alebo „potomstvo“. V roku 1940 bola tokoferolová receptúra odvodená a syntetizovaná. Odvtedy sa široko používa ako antioxidant. A tiež ako prostriedok na zlepšenie funkcie ženských a mužských orgánov, ktoré produkujú zárodočné bunky. Preto je vitamín E pre počatie veľmi dôležitý pre ženy aj mužov.
Výhody vitamínu E pre mužov
Pri plánovaní tehotenstva by vitamíny nemali konzumovať iba žena, ale aj muž. V skutočnosti sa obaja partneri podieľajú na procese počatia. Preto je nevyhnutné, aby reprodukčný systém oboch plne fungoval. Nedostatok tokoferolu v tele môže ovplyvniť nielen kvalitu spermií, ale aj proces jej tvorby. Môže sa vyskytnúť znížená pohyblivosť spermií, čo môže viesť k neplodnosti.
Vitamín E znižuje počet poškodených spermií a tiež aktivuje zdravé. Denná norma tokoferolu u mužov je o niečo vyššia ako u žien. Dávka by však nemala prekročiť 300 mg denne.
Na vyrovnanie nedostatku tokoferolu v tele môže človek začať užívať komplex vitamínov. Môžete tiež vyvážiť výživu, aby sa vitamín E dostal do tela s jedlom. Predpokladom je dodržanie dávkovania. Ak je výživa plná a vyvážená, môžete drogy odmietnuť.
Výhody tokoferolu pre ženy
Vitamín E znižuje krvný tlak, rozširuje krvné cievy a inhibuje oxidáciu rôznych látok a tvorbu krvných zrazenín. Je to životne dôležité pre ženské telo, najmä ak plánuje otehotnieť. Tokoferol aktívne ovplyvňuje bunky, stimuluje ich rýchly rast a obnovu.
Vitamín E má pozitívny vplyv na ženské telo, a to:
- Stimuluje produkciu správneho množstva ženských pohlavných hormónov a robí ich plnými.
- Podporuje úspešné oplodnenie.
- Obnovuje ochranu pred infekciami.
- Zlepšuje krvný obeh.
- Vytvára placentu.
- Zvyšuje výdrž tela.
- Reguluje produkciu progesterónu.
- Znižuje pravdepodobnosť skorého potratu.
- Zvyšuje elasticitu a pevnosť maternicového tkaniva.
- Znižuje hladinu cukru, čo je veľmi dôležité pre ľudí s cukrovkou.
Tokoferol má stále pozitívny vplyv na stav vlasov a pokožky, čo je počas tehotenstva mimoriadne dôležité. Koniec koncov, telo v maximálnej miere využíva všetky svoje zdroje v tomto období.
Výrobky obsahujúce tokoferol
Pri plánovaní tehotenstva by mala žena vyvážiť svoju stravu. Toto je najspoľahlivejší a najvernejší zdroj živín.
Tokoferol, ktorý je užitočný pre oboch partnerov pred počatím, sa nachádza v nasledujúcich produktoch:
- nerafinovaná kukurica, slnečnicový olej a olivový olej;
- greeny (kôpor, petržlen, špenát);
- orechy, najmä arašidy a mandle;
- vajec;
- pečeň;
- diétne mäso;
- Mliečne výrobky;
- bobule (najmä egreše alebo šípky);
- brokolica;
- avokádo, mango, broskyne.
Konzumáciou týchto a iných potravín pre potraviny sa dá zabrániť nedostatku tokoferolu. Preto nie je potrebné brať lieky, ktoré vystavujú telo ďalším rizikám.
Aby ste si boli istí, že telo dostáva vitamín E v správnom množstve, môžete si vziať nástroj, ktorý ľahko nahradí akékoľvek lieky. Na jej prípravu je potrebné zmiešať rovnaké množstvo cédrového oleja, olivy a slnečnice. Jedzte 2 polievkové lyžice každé ráno na lačný žalúdok. Takýto koktail je úplne neškodný, môže sa konzumovať pri nosení plodu. A tiež táto zmes pomôže zabrániť výskytu strií.
Dávkovanie a spôsob podávania
Použitie vitamínu E pri plánovaní tehotenstva (dávkovanie a spôsob použitia) by malo byť zamerané na saturáciu tela látkou, jej prípravu s dlhodobým tehotenstvom. Je potrebné chrániť ženu a dieťa pred negatívnymi vplyvmi na životné prostredie.
Pri plánovaní počatia sa liek predpisuje v dávke, ktorá ďaleko presahuje dennú normu. To vyvoláva obavy o budúcich rodičov. Ale nebojte sa. Aby došlo k otrave liekmi, musí sa dávka prekročiť 1 000 krát.
Dostatočná dávka pre ženu je 150 - 200 mg za deň. Muž nepotrebuje viac ako 300 mg.
Vitamín E je dostupný v kapsulách. Keď plánujete tehotenstvo, musíte ho vziať podľa schémy: potrebná dávka je rozdelená do dvoch dávok (po prebudení a pred spaním). Koľko piť vitamín E pri plánovaní tehotenstva môže gynekológ spoľahlivo určiť. Minimálna dĺžka liečby je 1 - 2 mesiace. Môže sa však predĺžiť až na šesť mesiacov alebo do tehotenstva.
Preto je absolútne nevyhnutné brať vitamín E počas tehotenstva . Ako užívať, musí lekár určiť pre mužov aj pre ženy. Užívanie lieku zlepší reprodukčnú funkciu partnerov a tiež pozitívne ovplyvní zdravie nenarodeného dieťaťa.