Už v minulom storočí sa uskutočňovali štúdie na potkanoch. Ukázali, že ak sú určité potraviny vylúčené zo stravy, môže to viesť k neplodnosti. Jedlo šalátu a oleja z pšeničných klíčkov však pomohlo obnoviť reprodukčnú funkciu.

Bol teda opísaný objav vitamínu E. Potom bola opísaná jeho účinná látka, tokoferol. Preložené z gréčtiny, čo znamená „rozmnožovanie“ alebo „potomstvo“. V roku 1940 bola tokoferolová receptúra ​​odvodená a syntetizovaná. Odvtedy sa široko používa ako antioxidant. A tiež ako prostriedok na zlepšenie funkcie ženských a mužských orgánov, ktoré produkujú zárodočné bunky. Preto je vitamín E pre počatie veľmi dôležitý pre ženy aj mužov.

Výhody vitamínu E pre mužov

Pri plánovaní tehotenstva by vitamíny nemali konzumovať iba žena, ale aj muž. V skutočnosti sa obaja partneri podieľajú na procese počatia. Preto je nevyhnutné, aby reprodukčný systém oboch plne fungoval. Nedostatok tokoferolu v tele môže ovplyvniť nielen kvalitu spermií, ale aj proces jej tvorby. Môže sa vyskytnúť znížená pohyblivosť spermií, čo môže viesť k neplodnosti.

Vitamín E znižuje počet poškodených spermií a tiež aktivuje zdravé. Denná norma tokoferolu u mužov je o niečo vyššia ako u žien. Dávka by však nemala prekročiť 300 mg denne.

Na vyrovnanie nedostatku tokoferolu v tele môže človek začať užívať komplex vitamínov. Môžete tiež vyvážiť výživu, aby sa vitamín E dostal do tela s jedlom. Predpokladom je dodržanie dávkovania. Ak je výživa plná a vyvážená, môžete drogy odmietnuť.

Výhody tokoferolu pre ženy

Vitamín E znižuje krvný tlak, rozširuje krvné cievy a inhibuje oxidáciu rôznych látok a tvorbu krvných zrazenín. Je to životne dôležité pre ženské telo, najmä ak plánuje otehotnieť. Tokoferol aktívne ovplyvňuje bunky, stimuluje ich rýchly rast a obnovu.

Vitamín E má pozitívny vplyv na ženské telo, a to:

  • Stimuluje produkciu správneho množstva ženských pohlavných hormónov a robí ich plnými.
  • Podporuje úspešné oplodnenie.
  • Obnovuje ochranu pred infekciami.
  • Zlepšuje krvný obeh.
  • Vytvára placentu.
  • Zvyšuje výdrž tela.
  • Reguluje produkciu progesterónu.
  • Znižuje pravdepodobnosť skorého potratu.
  • Zvyšuje elasticitu a pevnosť maternicového tkaniva.
  • Znižuje hladinu cukru, čo je veľmi dôležité pre ľudí s cukrovkou.

Tokoferol má stále pozitívny vplyv na stav vlasov a pokožky, čo je počas tehotenstva mimoriadne dôležité. Koniec koncov, telo v maximálnej miere využíva všetky svoje zdroje v tomto období.

Výrobky obsahujúce tokoferol

Pri plánovaní tehotenstva by mala žena vyvážiť svoju stravu. Toto je najspoľahlivejší a najvernejší zdroj živín.

Tokoferol, ktorý je užitočný pre oboch partnerov pred počatím, sa nachádza v nasledujúcich produktoch:

  • nerafinovaná kukurica, slnečnicový olej a olivový olej;
  • greeny (kôpor, petržlen, špenát);
  • orechy, najmä arašidy a mandle;
  • vajec;
  • pečeň;
  • diétne mäso;
  • Mliečne výrobky;
  • bobule (najmä egreše alebo šípky);
  • brokolica;
  • avokádo, mango, broskyne.

Konzumáciou týchto a iných potravín pre potraviny sa dá zabrániť nedostatku tokoferolu. Preto nie je potrebné brať lieky, ktoré vystavujú telo ďalším rizikám.

Aby ste si boli istí, že telo dostáva vitamín E v správnom množstve, môžete si vziať nástroj, ktorý ľahko nahradí akékoľvek lieky. Na jej prípravu je potrebné zmiešať rovnaké množstvo cédrového oleja, olivy a slnečnice. Jedzte 2 polievkové lyžice každé ráno na lačný žalúdok. Takýto koktail je úplne neškodný, môže sa konzumovať pri nosení plodu. A tiež táto zmes pomôže zabrániť výskytu strií.

Dávkovanie a spôsob podávania

Použitie vitamínu E pri plánovaní tehotenstva (dávkovanie a spôsob použitia) by malo byť zamerané na saturáciu tela látkou, jej prípravu s dlhodobým tehotenstvom. Je potrebné chrániť ženu a dieťa pred negatívnymi vplyvmi na životné prostredie.

Pri plánovaní počatia sa liek predpisuje v dávke, ktorá ďaleko presahuje dennú normu. To vyvoláva obavy o budúcich rodičov. Ale nebojte sa. Aby došlo k otrave liekmi, musí sa dávka prekročiť 1 000 krát.

Dostatočná dávka pre ženu je 150 - 200 mg za deň. Muž nepotrebuje viac ako 300 mg.

Vitamín E je dostupný v kapsulách. Keď plánujete tehotenstvo, musíte ho vziať podľa schémy: potrebná dávka je rozdelená do dvoch dávok (po prebudení a pred spaním). Koľko piť vitamín E pri plánovaní tehotenstva môže gynekológ spoľahlivo určiť. Minimálna dĺžka liečby je 1 - 2 mesiace. Môže sa však predĺžiť až na šesť mesiacov alebo do tehotenstva.

Preto je absolútne nevyhnutné brať vitamín E počas tehotenstva . Ako užívať, musí lekár určiť pre mužov aj pre ženy. Užívanie lieku zlepší reprodukčnú funkciu partnerov a tiež pozitívne ovplyvní zdravie nenarodeného dieťaťa.

Kategórie: