V našom rýchlo sa rozvíjajúcom storočí majú problémy so spánkom aj úplne zdraví ľudia. Pokiaľ ide o plnenie profesionálnych povinností, hlavná rezerva svojich zdrojov, človek po náročnom dni potrebuje kvalitný odpočinok. Na obnovenie fyzickej sily a emočnej rovnováhy potrebujú obe pohlavia pokojný a zdravý spánok. Ako však ukazuje prax, veľa ľudí má v noci znecitlivené ruky, príčiny tohto javu im nie sú známe.
Príznak alebo dočasný jav
Príčiny znecitlivenia rúk v noci sa samozrejme môžu líšiť. Toto je mimoriadne nepríjemný jav, ktorý je sprevádzaný určitými nepohodliami. Poskytuje však dvojnásobné ťažkosti, keď porušuje nočný odpočinok osoby. Tento stav môže spôsobiť úplne iné dôvody.
Ak hovoríme o pocitom znecitlivenia jednej z horných končatín, potom pravá alebo ľavá ruka väčšinou ostáva znecitlivená po dlhú dobu v nepohodlnej polohe. Keď zmeníte polohu tela, zvyčajne tento nepríjemný pocit zmizne. Je celkom iné, či je tento jav spôsobený patologickým procesom. V takom prípade by sa dočasné ťažkosti mali považovať za signál tela k určitému druhu poruchy pri jeho práci. Patologický charakter tohto príznaku je zvyčajne indikovaný pravidelnosťou jeho výskytu.
Necitlivosť ruky môže byť sprevádzaná mravenčením, ochabnutím, kŕčmi, ktoré sa často objavujú, a znižuje to. Problémová končatina sa ochladí, a keď sa pokúsite urobiť ju dokonca elementárnym pohybom, negatívne symptómy sa zvýšia. Ale časom zmiznú všetky nepríjemné prejavy.
Tu opísaný obrázok je pre mnohých pravdepodobne známy. Podľa lekárov by sa tieto príznaky nemali zanedbávať, pretože sa môžu stať prvými, ktorí zachytávajú závažnú patológiu. A iba dôkladné vyšetrenie pomôže určiť skutočný zdroj problémov a zvoliť vhodný liečebný režim. A to všetko môže urobiť na profesionálnej úrovni kvalifikovaný odborník.
Príčiny znecitlivenia rúk
Keď úplne zdravý človek opakovane zažije nepohodlie v hornej končatine, začne sa báť. A to je pochopiteľné, pretože podľa logiky vecí v noci telo odpočíva a takéto javy by sa nemali vyskytnúť. V snahe pochopiť, prečo majú ruky v noci počas spánku znecitlivenie, sa väčšina ľudí pokúša tento problém vyriešiť sama. Aby sme im pomohli, uvádzame iba hlavné dôvody, ktoré môžu spôsobiť tento nepríjemný príznak .
Nevhodný vankúš je najčastejšie vinníkom bolesti v rukách a necitlivosti. Ak je tento atribút, ktorý je povinný pre pohodlný spánok, príliš veľký, potom bude držanie tela počas spánku neprirodzené, čo spôsobí poruchy obehu v krčnej chrbtici. A cez otvory v stavcoch prechádzajú zväzky nervov zodpovedných za citlivosť horných končatín. Akcie: Ak chcete odstrániť príčinu nepríjemností, v tomto prípade je to jednoduché - stačí vymeniť vankúš. Ideálnou možnosťou je ortopedický vankúš.- Nepríjemné držanie tela počas spánku, ako je uvedené vyššie, často spôsobuje narušenie normálneho prietoku krvi. V noci je kontraktilná činnosť srdcového svalu znížená, takže je ťažké zásobiť krv do vzdialených častí tela. Vzhľadom na to, že niektorí ľudia, najmä dojčiace matky, radi spia na svojich stranách s rukami pod hlavami, toto nepohodlné miesto okráda končatinu krvného obehu. Akcie: Samozrejme, vo sne je ťažké kontrolovať polohu tela, ale stav môžete zmierniť, ak nosíte voľný odev a odstránite všetky šperky.
- Zlé návyky sú tiež na zozname príčin provokatérov. Fanúšikovia silného alkoholu sú zvyčajne zabudnutí zdravým spánkom. Zároveň opitý človek jednoducho nedokáže posúdiť, ako pohodlne je jeho poloha na kvalitný spánok. Milovníci koreneného jedla a silná káva v noci často zaspávajú v akejkoľvek neprirodzenej polohe. Okrem nepríjemných pocitov v bruchu sú tiež postihnuté znecitlivením jednej z končatín.
Akcie: riešenie tohto problému tiež nespôsobuje problémy - musíte odmietnuť vypiť tvrdú tekutinu na spanie a dosť jesť .
Syndróm tunela sa najčastejšie pozoruje u žien po 40 rokoch. Dá sa to nazvať profesionálne, pretože ho pozorujú najmä hudobníci, administratívni pracovníci a kaderníci. Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú na konci pracovného dňa alebo neskoro večer. Osoba zaznamenáva výrazné nepohodlie v rukách, brnenie, znecitlivenie v prstoch. Väčšina pacientov sa spravidla sťažuje, že „paľby na husi“ bežia pozdĺž ramena. Liečba tohto javu nie je známa, pretože nepoznáme príčiny necitlivých prstov v noci. „Syndróm tunela“ je spravidla dôsledkom štípaného nervu. V dôsledku tejto patológie nervové impulzy prechádzajú zle, čo spôsobuje negatívne symptómy. V pokročilých prípadoch dôjde k úplnej smrti nervu a človek stráca pracovnú kapacitu.
Akcie: v tejto situácii existuje iba jeden spôsob, ako zmeniť - druh činnosti.
Problémy s chrbticou môžu tiež ovplyvniť stav horných končatín. U pacientov s znecitlivením ramena sa niekedy pozorujú atypické príznaky, ako sú závraty, bolesti hlavy. Niekedy človek dokonca stráca vedomie. Dôvodom takého negatívneho obrazu môžu byť nasledujúce choroby chrbtice:
- bolesť dolnej časti chrbta;
- medziobratlová kýla;
- artritída;
- deformácia stavcov, ktorá je sprevádzaná kompresiou nervových koreňov.
Opatrenia: v takej zložitej situácii je nevyhnutný lekársky zásah. Aby ste eliminovali nepríjemnú necitlivosť v ruke, budete sa musieť zaoberať liečbou základného ochorenia rôznymi drogami.
Cievne poruchy - to je jeden z najnebezpečnejších dôvodov, kvôli ktorým si brúsia a znecitlivujú ruky. Tento príznak môže naznačovať rozvoj ischemickej mozgovej príhody. Ak je na jednom z mozgových oddelení narušený krvný obeh, vyskytuje sa znížená citlivosť a ochrnutie jednej strany tela. Osobitnou hrozbou sú ľavostranné ťahy, ktoré často vedú k zdravotnému postihnutiu. Preto, ak sa nepohodlie v končatine kombinuje so silnými závratmi, zmäteným vedomím, stratou orientácie a inými rušivými príznakmi, je potrebné zavolať naliehavo.
Iné patológie
Existuje niekoľko ďalších dôvodov, ktoré môžu pôsobiť ako provokujúci faktor. Nemocný často nerozumie, prečo jeho ruky počas spánku znecitlivia a počas dňa sa tento príznak neobjaví. Faktom je, že staré chronické procesy sa počas nočného odpočinku často pripomínajú. Tento jav môže spôsobiť:
rôzne poruchy obehového systému;- hypertenzia;
- angina pectoris;
- ischemická choroba srdca (CHD);
- rôzne formy anémie;
- reumatoidná artritída;
- trombóza krvných ciev hornej končatiny;
- polyneuropatia (zvyčajne spôsobuje znecitlivenie prstov);
- autonómna dysfunkcia (VD);
- roztrúsená skleróza;
- Guillain Barreov syndróm - autoimunitné ochorenie charakterizované poškodením nervových koreňov;
- nedostatok vitamínu (nedostatok vitamínu B).
Medzi sprievodné faktory patria niektoré dedičné patológie centrálneho nervového systému (centrálny nervový systém).
Metódy boja
Najčastejšie pocit necitlivosti a nepohodlie v ruke zmizne bez vonkajších zásahov. Na zastavenie tohto nepríjemného stavu stačí zmeniť polohu tela a mierne roztiahnuť končatinu, ktorá bola postihnutá, v nepohodlnej polohe. Človek, ktorý urobil tieto jednoduché činy, je zvyčajne opäť ponorený do spánku. Ak sa však nepríjemný príznak objaví s desivou pravidelnosťou a zmení sa na vážny problém, mali by ste vážne premýšľať o príčinách jeho výskytu.
Ak je porucha blízka pyžamu alebo tvrdý vankúš, stačí jednoducho eliminovať dráždivý faktor. Ak však aj potom bude v noci narušená necitlivosť rúk, príčiny a liečba môže určiť iba lekár. Koniec koncov, mierne brnenie v ruke je často predzvesťou porážok. Preto je lepšie nepredĺžiť nepochopiteľnú situáciu, pretože oneskorenie môže stáť zdravie a dokonca aj život.