Existujú dve hlavné príčiny hluku v hlave - kompresia stavcovej artérie a problémy so sluchovým nervom. Skutočnú príčinu hluku môže identifikovať iba lekár.
Ak hovoríme o kompresii artérie, vznikne spravidla na pozadí choroby cervikálnej osteochondrózy, a preto sa v hlave objavuje hluk. Liečba spočíva vo vykonaní špeciálnej sady cvičení.
Vlastnosti umiestnenia tepien
Vertebrálne tepny prechádzajú špecifickými kanálmi priečnych procesov krčných stavcov. Na úrovni prvého stavca sa ohýbajú a vstupujú do lebečnej dutiny cez veľké týlne labky, kde sa spájajú do jednej artérie a tvoria v mozgu rozvetvenú sieť krvných ciev.
Živia sa hlavne zadnými časťami mozgu, ktoré sú zodpovedné za videnie, koordináciu pohybov, ako aj rôzne autonómne funkcie, ako sú srdcový rytmus a dýchanie. Vďaka rozvetvenému systému krvných ciev sa môžu navzájom kompenzovať, to znamená, že ak dôjde k narušeniu prietoku krvi v jednej tepne, druhá kompenzuje to.
Pri osteochondróze môže byť prietok krvi v tepnách rôznymi spôsobmi narušený. Obvykle sa tieto dôvody dajú rozdeliť na mechanické (prvé dva) a organické. Tieto zahŕňajú:
- podráždenie stavcov;
- kompresia tepien;
- menej častá ateroskleróza stavcových tepien (častejšia je karotidová artérioskleróza).
Existuje niekoľko bežných úrovní, pri ktorých sú komprimované pri osteochondróze. Najbežnejšou kompresiou v kanáliku sú priečne procesy stavcov, keď sa na krčných stavcoch objavia výrastky a ovplyvňujú tepny. Okrem toho môže dôjsť ku kompresii v dôsledku nestability stavcov, ich subluxácií, keď sú pevné v nesprávnej polohe a začnú sa pohybovať, čo dráždi cievy.
Najbežnejším miestom kompresie tepny je však miesto jej ohybu, to znamená, kde vstupuje do týlnej prednej časti lebečnej dutiny. Je to spôsobené skutočnosťou, že na tomto mieste sú krátke extenzory krku, ktorých kŕče a opuchy môžu spôsobovať kompresiu týchto tepien.
Okrem toho sú extenzory s krátkym krkom často hypertrofované kvôli skutočnosti, že dlhé extenzory nefungujú a sú nútené niesť celú záťaž.
Príčiny hluku
Jeden z dôvodov vzniku hluku je spojený s rôznymi problémami so sluchovým nervom, druhým je stlačenie tepien. Ak sa tieto dôvody podrobne analyzujú, hluk spôsobený kompresiou stavcovej artérie má zvyčajne tieto charakteristické znaky:
má nižší frekvenčný rozsah;- zosilňuje alebo mizne pri otáčaní hlavy;
- má pulzujúcu povahu, to znamená, že sa opakuje v pravidelných intervaloch.
Tinnitus z dôvodu, ktorý leží v rozpore so sluchovým nervom, sa dá rozlíšiť inými znakmi. Tieto zahŕňajú:
- hluk je vysokofrekvenčný a skôr kvíliaci;
- v žiadnom prípade nesúvisí s pohybom hlavy.
Prvý dôvod spojený s stavcami alebo inými vaskulárnymi abnormalitami je nebezpečnejší ako dôvod spojený s ORL chorobami. Preto by sa s výskytom charakteristických príznakov mali okamžite poradiť s lekárom.
Nebezpečné vaskulárne príhody
Okrem stlačenia stavcov, keď sa objaví tinitus s cervikálnou osteochondrózou, môže príčina spočívať v ďalšom vaskulárnom probléme. Môže to byť napríklad malformácia alebo aneuryzma. Malformácia sa nazýva plexus malých ciev v jednej gule, ktorý môže kedykoľvek prasknúť a vyvolať intracerebrálne krvácanie. Aneurysm sú rôzne zmeny na cievach, ktoré spôsobujú rednutie steny a zmeny tvaru.
Ak sa objaví charakteristický pulzujúci tinitus, malo by to osobu upozorniť, pretože v prípade prasknutia ciev môže dôjsť k rozsiahlemu krvácaniu, ktoré je smrteľnejšie. V takom prípade by sa osoba mala okamžite poradiť s lekárom na vyšetrenie. V takýchto prípadoch sa pacienti podrobia multispirálnej počítačovej tomografii a angiografii.
Rôzne ORL choroby
Ak hluk nemá charakter pulzujúci charakter a leží vo vyššom frekvenčnom rozsahu, najpravdepodobnejšou príčinou sú ORL choroby. Tinnitus sa môže vyskytnúť v dôsledku vývoja chorôb, ako sú:
- zápal ušnice;
- zápal vnútorného ucha;
- zápal Eustachovej trubice;
- neuritída sluchového nervu.
Najčastejšie sa vyskytujú zápaly Eustachovej trubice alebo, ako sa nazýva iným spôsobom, Eustachitída. Takéto zápaly sa veľmi účinne liečia a hluk s píšťalkou rýchlo zmizne. Neuritída sluchového nervu je veľmi problematický jav a môže sa vyskytnúť aj v dôsledku vaskulárnych porúch, keď je nervová ischémia spôsobená nedostatočným prísunom krvi a zhoršeným vedením zvuku.
Neuritída sa týka rýchlo sa pohybujúcich chorôb, pri ktorých môže človek rýchlo stratiť sluch. Musíte ísť čo najskôr do nemocnice.
Hlavné spúšťacie faktory
Našťastie väčšina prípadov hučania v ušiach, ktoré ľudia liečia, súvisí so zvukmi vyžarujúcimi svaly a spomaľujúcimi zvuky. Je to spôsobené skutočnosťou, že tri sluchové kukly - malleus, kovadlina a stapy sú vzájomne prepojené veľmi tenkým svalom a tento sval môže vibrovať (rezonovať) pod vplyvom okolitých svalov lebky.
Tieto svaly zahŕňajú:
- dočasné svaly;
- žuvacie svaly;
- krčné svaly.
Zistiť túto príčinu hučania v ušiach je celkom jednoduché - stačí predĺžiť dolnú čeľusť. Spočiatku sa bude zvyšovať tinitus, potom sa začne postupne znižovať. Rovnaká metóda je veľmi dobrým spôsobom na ošetrenie tohto typu hluku.
Liečebný telocvikový komplex
Pred cvičením je potrebné zahriať celé telo. Osobitná pozornosť by sa mala venovať oblasti ramenného pletenca a krčnej oblasti. Zahrievanie je potrebné, aby nedošlo k zraneniu. Môžu to byť rôzne výkyvy rúk, otáčanie ramien, zákruty a naklápanie hlavy. Po každom cvičení si urobte krátky odpočinok (20 sekúnd alebo viac) a zádrhel. Počas odpočinku nezabudnite zhlboka dýchať.
Nasledujúci súbor cvičení odstráni existujúci hluk v uchu s osteochondrózou krčnej chrbtice, ako aj so sprievodnou bolesťou hlavy a zvýšeným intrakraniálnym tlakom. Koniec koncov, mechanizmus tohto javu je nasledujúci: pri kŕčoch svalov na krku a chrbte sa stlačia krvné cievy, v dôsledku čoho bude narušený odtok krvi a zvýši sa tlak. Gymnastika je zameraná na relaxáciu týchto svalov:
- Toto cvičenie je primárne zamerané na rozptýlenie krvi v tele. Cieľovým svalom, ktorý bude hlavne súčasťou práce, sú tricepsy. Cvičenie je nasledovné. Je potrebné odpočívať dvoma rukami na lavičke alebo pohovke, zatiaľ čo nohy sú narovnané a sú na podlahe. Potom sa urobia kliky až do uhla asi 90 stupňov v lakťovom kĺbe. Počet opakovaní je od 10 do 12.
Klávesové svahy. Budete potrebovať akýkoľvek vyvýšený povrch - stoličku, pohovku, kreslo, lavicu, švédsku stenu alebo stôl. Ak zatlačíte klasickým spôsobom - z podlahy, bude to veľká záťaž. Je obzvlášť nežiaduce robiť push-up týmto spôsobom pre tých, ktorí majú vysoký krvný tlak a bolesti hlavy. Počet opakovaní je rovnaký - 10 - 12.- Klasické drepy bez extra váhy. Ruky je možné pred sebou natiahnuť, prekrížiť a položiť na hrudník alebo položiť na chrbát hlavy. Rozsah opakovania je 10-15 krát.
- Preťahovanie krčných svalov. V tejto oblasti sa koncentruje veľké množstvo kŕčov, ktoré zúžia krvné cievy a nervové korene. Je potrebné položiť pravú ruku na ľavú časovú oblasť, pričom sa rameno čo najviac zníži a miernym tlakom sa natiahne svalstvo krku počas 10 až 15 sekúnd. To isté sa musí urobiť na druhej strane.
- Východisková poloha - sedenie. Pravou rukou musíte chytiť opačné koleno a ľavú ruku trochu posunúť späť, po ktorej musíte otočiť hlavu na ľavú stranu a pokúsiť sa pozerať za chrbát. Pri vykonávaní tohto cvičenia sa pokúste zabrániť výskytu bolesti a otočte hlavu iba do takej polohy, keď je bezbolestná. Toto cvičenie dokonale napína svaly krku a mierne ovplyvňuje svaly chrbta. Rovnakým spôsobom sa pohyb vykonáva na druhej strane.
- Stoja pri cvičení. Ruky sú spustené, ramená sú zdvihnuté a zasunuté čo najďalej dozadu, lopatky sú znížené. Potom je návrat do pôvodnej polohy. V takom prípade sa musíte pokúsiť vytiahnuť nahor.
Činnosť tohto komplexu sa pravdepodobne nezačne okamžite. Má určitý účinok oneskorenia a prvé zlepšenia stavu sa objavia približne za mesiac, za predpokladu, že komplex bol vykonaný každý deň a bol podávaný najmenej 15 minút denne. Prvý týždeň by sa mali všetky cvičenia vykonávať podľa jedného prístupu, v druhom týždni sa uskutočňujú dva prístupy pre každé cvičenie a v treťom prístupe tri. Od štvrtého týždňa môžete znova prejsť na jeden prístup atď.
Masáž krčných svalov
Masáž sa vykonáva po ukončení hlavného komplexu. Je nevyhnutným prvkom pri úľave od bolesti a zvonenia v hlave s cervikálnou osteochondrózou:
- Tu je potrebné vykonať samomasáž lichobežníkových svalov a dlhých extenzorov, ktoré vychádzajú z týlnej kosti a pripevňujú sa k lopatkám. Ak je z nejakého dôvodu problematické vykonať samomasáž - ruky sú unavené, nemôžete dosiahnuť, potom požiadajte niekoho od vašich príbuzných alebo priateľov, aby to urobil. Masírujte tieto oblasti najmenej 10 minút. Deje sa tak s cieľom zmierniť svalové kŕče, ktoré zúžia krvné cievy a spôsobia tinnitus a bolesti hlavy.
- Ďalšie cvičenie sa vykonáva palcami. Sú umiestnené po stranách základne týlnej kosti, potom musíte mierne nakloniť hlavu dozadu a začať tieto body vibrovať vibračnými pohybmi. Po desiatich sekundách sa prsty pohybujú o niekoľko milimetrov nadol a masáž pokračuje.
Dodatočné metódy a príslušenstvo
V predaji existujú špeciálne nafukovacie obojky, ktoré sú určené pre pacientov s chondrózou, najmä pre tých, ktorí často trpia tinnitom s osteochondrózou krčnej chrbtice. Môžete si ich objednať na webových stránkach aliexpress za pomerne nízku cenu. Sú prispôsobené jednotlivým veľkostiam krku a majú špeciálnu hrušku, pomocou ktorej je obojok čerpaný vzduchom.
Taký golier poskytne úplnú úľavu krčnej chrbtice, čím sa eliminuje kompresia stavcových tepien. Jeho použitie by malo byť krátkodobej povahy a neodporúča sa ich neustále nosiť, pretože svaly krku môžu oslabovať.
Ak takýto obojok nie je možné objednať, môžete použiť konzervatívnejšie metódy. Aby ste to dosiahli, ľahnite si dlaňami na dno hlavy a potom si pomaly natiahnite krk rukami. Počas tohto procesu môže dôjsť k malému stlačeniu alebo kliknutiu, čo bude znamenať dekompresiu krčnej chrbtice, t. J. Stavce spadli na svoje miesto.
Použitie špeciálneho vankúša
Dôležitú úlohu hrá vankúš, na ktorom osoba spí. Pacienti s osteochondrózou by sa mali vyhnúť vankúšom v obvyklom zmysle slova, ale je lepšie použiť valček. Môžete si ju buď kúpiť, alebo si ju vyrobiť vlastnými rukami, na to je vhodný akýkoľvek tesne zložený uterák. Faktom je, že vo väčšine prípadov s osteochondrózou je cervikálna oblasť kyphasized, to znamená, že neexistuje žiadna fyziologická ohyb tejto časti chrbtice (lordóza). V dôsledku toho je záťaž rozložená nerovnomerne a do rotácie je tiež zahrnutý uhol rotácie prvého stavca a susedné stavce.
Veľkú úlohu hrá skutočnosť, že asi osem hodín ležíme. Ak spíte na valci, ktorý je umiestnený pod krkom, potom sa počas spánku postupne vytvorí lordóza a stavce sa dostanú do svojej prirodzenej polohy. Je dôležité zvoliť si hrúbku valca tak, aby sa krk neobesil, ale mierne sa dotkol postele.
Niektoré z dôvodov nie sú zvlášť nebezpečné a sú eliminované jednoduchými fyzickými cvičeniami a masážami. Existuje však viac zlovestných príčin hluku, ktoré hovoria o vaskulárnych abnormalitách. V tomto prípade existuje vysoké riziko ischemickej mozgovej oblasti alebo prasknutia ciev s následným krvácaním. Nie je ťažké uhádnuť, čo to povedie, preto by sa vyšetrenie lekárom a určenie skutočnej príčiny malo vykonať v prvom rade.