V ľudskom tele s vekom existujú neustále zmeny, ktoré ho môžu varovať alebo vystrašiť. Pokiaľ ide o menopauzu, tieto výroky sú najpravdepodobnejšie, pretože ich sprevádzajú dosť nepríjemné prejavy. Nezačína sa to však neočakávane, ale je sprevádzané mnohými základnými príznakmi premenopauzálneho obdobia, pretože viem, čo môžete znížiť možné riziko a vyhnúť sa zmenám v kvalite života.

Charakteristiky prejavu premenopauzy

Hlavnou črtou menopauzy je zníženie produkcie ženských pohlavných hormónov vaječníkmi a zastavenie ovulácie, čo vedie k zastaveniu reprodukčnej funkcie tela. Tento proces sa vyskytuje prirodzene, ale pod vplyvom mnohých faktorov sa môže trochu zmeniť a priniesť žene vážne ťažkosti.

Menopauza sa zvyčajne delí do troch etáp:

  1. Premenopauza, ktorá začína dlho pred začiatkom menopauzy. Toto obdobie obvykle trvá od 47 rokov. Počiatočnú fázu už môžu sprevádzať skôr negatívne následky.
  2. Menopauza charakterizovaná zastavením menštruácie a reprodukčného obdobia. Tento proces sa vyskytuje vo veku 50 - 52 rokov.
  3. Postmenopauza je proces, ktorý pokračuje až do konca života. Zvyčajne v tomto štádiu ustupujú všetky príznaky predchádzajúcich štádií, ale ak telo utrpelo značné škody, jeho následky zostanú so ženou až do konca jej života.

Prvá pauza začína skutočnosťou, že vaječníky postupne zastavujú produkciu estrogénov, ktoré sú zodpovedné za reguláciu najdôležitejších procesov v ženskom tele. Estrogény sú zodpovedné za:

  • metabolické procesy;
  • stabilná menštruácia;
  • formovanie ženskej postavy;
  • sexuálna príťažlivosť;
  • procesy obnovy a hydratácie slizníc;
  • poise a včasné emócie;
  • produkcia kolagénu a ochrana mládeže;
  • funkcia mozgu.

Toto obdobie je pre telo veľmi dôležité, pretože ho pripravuje na závažnejšie zmeny. Vo väčšine prípadov toto obdobie nie je dlhšie ako 4 roky, je možná iba malá odchýlka v jednom alebo druhom smere. V tejto chvíli je nesmierne dôležité nenechať situáciu unášať a monitorovať svoje zdravie, aby ste ju v budúcnosti neľutovali.

Príznaky ochorenia

Nie každá žena akútne pociťuje príznaky nástupu menopauzy. Je to spôsobené skutočnosťou, že telo každého človeka je individuálne, a preto reaguje vlastne na každú zmenu, ktorá sa v ňom vyskytuje.

Hlavné príznaky ženského predkimaxového stavu sú tieto:

  1. Počet a trvanie menštruácie sa menia. Ak boli predtým pravidelné, môžu teraz niekoľko mesiacov úplne zmiznúť a potom sa znovu zotaviť. Miera vypúšťania sa tiež líši. Buď sa stanú veľmi vzácnymi, alebo sa znova vrátia k svojej obvyklej norme. Počas tohto obdobia sa mesačné obdobia nezastavujú, ale tendencia k tomuto je už pozorovaná.
  2. V práci kardiovaskulárneho systému sa vyskytujú určité zmeny, ktoré sa prejavujú hyperhidrózou, búšením srdca a náhlym nárastom tlaku. Často sa aj pri malej fyzickej námahe objaví silná dýchavičnosť. Keď sa tieto príznaky objavia, liečba by sa mala začať okamžite a získaný výsledok by sa mal udržať čo najdlhšie.
  3. Začína sa exacerbácia mnohých chorôb, ktoré sú závislé od hormónov. Patria sem nádory prsníka a iné onkologické choroby.
  4. Vyvíja sa oslabenie pamäti, zhoršená koordinácia a zvýšená únava.
  5. Znížené libido, vďaka čomu je sex menej žiadúci. Je to kvôli zníženiu množstva estragónu v tele a suchosti slizníc genitálií, čo spôsobuje pomerne značné nepohodlie počas pohlavného styku.
  6. Emocionálne pozadie ženy sa mení. Aj keď skôr to bolo veľmi vyvážené, potom po nástupe menopauzy si bez zjavného dôvodu mohla všimnúť ohniská hnevu a podráždenosti.
  7. Hormonálne zmeny silne ovplyvňujú zvýšenie príznakov PMS. Toto je obzvlášť akútne pre ženy, ktoré predtým mali podobné problémy.
  8. Zintenzívňujú sa bolesti hlavy a migrény.

Akonáhle si žena začne tieto príznaky všimnúť, mala by sa poradiť s lekárom, aby znížila účinok zmien hormonálnych hladín na organizmus.

Preventívne opatrenia

Aj keď príznaky predklimatického obdobia nie sú také výrazné, môžete ovplyvniť ich prejav a znížiť ich výraznosť. Na tento účel môžete použiť niekoľko preventívnych opatrení.

Ak existujú nejaké dedičné faktory, potom sa nebudú môcť zmeniť. Tu musíte byť pripravení na skutočnosť, že všetky znaky tohto obdobia sa objavia na rovnakej úrovni ako ostatné ženy v rodine. Ale stále to nechce stáť. Musíte úplne zmeniť svoj životný štýl tak, aby hormonálne prerušenie prebiehalo čo najhladšie. Príprava na menopauzu by sa mala začať dlho predtým, ako by mala prísť.

Na zmiernenie hlavných príznakov predklimatického obdobia sa musia dodržiavať tieto pravidlá:

  • dať telu úplný odpočinok;
  • viesť mobilný životný štýl;
  • prejsť na správnu výživu;
  • zbaviť sa všetkých zlých návykov;
  • viesť sexuálne aktívny život.

Každá z týchto položiek má pre telo osobitný význam.

Zvyšok a jeho význam

Pre ženské telo je mimoriadne dôležité, aby ste si dobre odpočinuli. Tu musíte racionálne oddeliť pracovný čas a čas, ktorý je vyhradený iba pre vás. Ak nedáte telu dobrý odpočinok od pracovných dní, môže to spôsobiť nervové poruchy, podráždenosť a stratu sily.

Pri hormonálnych výkyvoch sú tieto príznaky obzvlášť výrazné, čo ešte viac zdôrazňuje stres v ružovom živote ženy. Aby ste tomu zabránili, musíte telu poskytnúť dobrý odpočinok.

Mobilita a správna výživa

Metabolické procesy v tele s vekom klesajú, a preto sa tvary tela začínajú výrazne meniť, znižuje sa svalový tonus, čo vedie k zmenám vzhľadu ženy. Ak strávi predstaviteľ slabšieho pohlavia väčšinu času v sede a pohybuje sa veľmi málo, potom čoskoro jej telo stratí svoju príťažlivosť a každý kúsok koláča sa uloží v centimetroch a kilogramoch navyše.

Preto je mimoriadne dôležité viesť aktívny životný štýl. Tým sa nielen obnoví jej pôvodná krása, ale tiež to pomôže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Správna výživa bohatá na mliečne výrobky, čerstvá zelenina a ovocie pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov a zatraktívniť postavu. Potraviny bohaté na vitamíny môžu okrem toho pomôcť telu podporiť a odolať boju tela proti infekciám.

Zlé návyky a ich nebezpečenstvo

Alkohol a nikotín sú škodlivé pre ženské telo v akomkoľvek čase, ale počas predklimatického obdobia sú najškodlivejšie. Koniec koncov, tieto faktory negatívne ovplyvňujú kardiovaskulárny systém žien a narušujú prietok krvi, čo vedie k tvorbe stagnujúcich procesov a krvných zrazenín.

Preto by ste sa mali vzdať všetkých zlých návykov, ktoré sa nahromadili počas celého života. Nie je to ľahké, ale mali by ste to skúsiť pre svoje zdravie.

Sexuálna aktivita

Aj keď má žena preclimax, ktorého príznaky musí každá žena poznať, sex by ste nemali odmietnuť. Úplný sexuálny život môže viesť k zlepšeniu celkového stavu tela a vyrovnať sa s mnohými problémami spojenými so zmenou hormonálneho pozadia.

Aktívny sexuálny život pomáha zvyšovať produkciu hormónov, ktoré už majú tendenciu klesať. Okrem toho sa zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch a zabraňuje sa stagnujúcim procesom. A emocionálne pozadie ženy sa niekoľkokrát zlepšuje.

Terapia a výber liekov

Nie vždy terapeutické metódy dávajú požadovaný výsledok. Ak sa patologické procesy prejavujú príliš jasne, mali by ste sa okamžite poradiť so špecialistom, ktorý si môže zvoliť správne lieky na odstránenie príznakov predmenopauzálneho obdobia.

Aby ste si mohli zvoliť správnu terapiu, musíte podstúpiť potrebnú sadu vyšetrení. Lekár na to najčastejšie predpisuje:

  • analýza moču a krvi;
  • vyšetrenie úzkymi odborníkmi: gynekológ, praktický lekár a mamológ;
  • darovanie krvi hormónom;
  • Ultrazvuk panvových a hrudných orgánov;
  • dodávanie náterov na infekcie;
  • cytologické vyšetrenie krčka maternice;
  • EKG.

Po tom, čo lekár dostane výsledky vyšetrenia, vyberie optimálny liek, ktorý zmierni hlavné negatívne príznaky predklimatického obdobia a pomôže žene viesť celý život. Vo väčšine prípadov sú pacientovi predpisované lieky, ktoré obsahujú fytoestrogény. Ide o látky, ktoré majú podobnú štruktúru ako hormóny ženy - estradiol.

Fytohormóny pomáhajú obnovovať vaskulárnu elasticitu a regulujú kardiovaskulárnu aktivitu. Regulujú tiež činnosť nervového systému a pomáhajú eliminovať podráždenosť.

Ak sa množstvo hormónov v tele zvyšuje, žena normalizuje spánok a zvyšuje pracovnú kapacitu, čo je v tomto období života spravodlivého sexu mimoriadne dôležité.

Nemenej dôležitou funkciou prírodných estrogénov je obnovenie vonkajšej príťažlivosti ženy. Keď sa zníži produkcia prírodného estrogénu, začnú sa procesy starnutia tela: pokožka stráca svoju elasticitu, objavuje sa viac vrások, zhoršuje sa stav vlasov a nechtov a kedysi atraktívna postava sa začína rozmazávať. Prírodné fytohormóny pomáhajú odolávať týmto prejavom a tlačia ich späť k neskoršiemu dátumu.

Na obnovenie množstva estrogénu v krvi žena najčastejšie predpisuje lieky, ako sú Cyclim, Estrovel, Mens. Použitie týchto liekov je však vhodné iba vtedy, ak sa prejavuje premenopauzálny syndróm, ktorého príznaky a liečba je známa mnohým ženám. V opačnom prípade bude tento proces pre ženu takmer nepostrehnuteľný.

Je dôležité si uvedomiť, že ak príznaky menopauzy majú príliš veľký vplyv na zdravie ženy, mali by ste sa pred užívaním akýchkoľvek liekov poradiť so svojím lekárom. Najlepším riešením by však bolo pozorovanie ženského lekára počas celej menopauzy. V postmenopauzálnom období nebudú skutočne zbytočné ani odborné konzultácie. Len tak môže žena viesť celý život aj pri znížení tvorby hormónov v tele.

Kategórie:

Zdravie