Schopnosť živých organizmov obnoviť zdravé a opraviť poškodené tkanivo sa nazýva regenerácia. Pre harmonický vývoj a správne fungovanie ľudského tela je nevyhnutný neustály proces takýchto zmien na bunkovej úrovni. Vonkajšia vrstva ľudskej kože (epidermis) je v stave neustálej obnovy, čím poskytuje priaznivé podmienky pre normálne fungovanie vnútorných orgánov osoby, vykonáva ochranné a estetické funkcie.

Druhy regenerácie

Regenerácia pleti je dvoch typov:

  1. Fyziologický - prirodzený proces obnovy tkaniva, ktorý sa vyskytuje počas celého obdobia ľudského života. Spolu s obnovou pokožky zahŕňa tento typ regeneračnej funkcie také prejavy telesnej aktivity, ako je rast vlasov a nechtov.
  2. Reparative - regeneračný proces, ktorý je výsledkom mechanického poškodenia pokožky. V prípade narušenia integrity pokožky v dôsledku podliatin, poranení, škrabancov, popálenín, akné sa postihnutá oblasť vytvorí z nových buniek, ktoré sa rýchlo množia a obnovujú poškodené tkanivo.

Cyklický mechanizmus obnovy buniek

Kožné bunky nukleaujú vo vnútorných vrstvách kože a postupne sa dostanú do vonkajších vrstiev, čím sa objavia na povrchu. Namiesto toho sa vytvárajú nové, ktoré sa zase pohybujú podobným spôsobom. Po nejakom čase staré epidermálne bunky odumrú a ticho odlupujú, nahradené novými. Tento kontinuálny proces má určitú cyklickú povahu. Časový interval od momentu narodenia bunky do jej prirodzenej smrti sa nazýva cyklus regenerácie kože.

Obdobia aktualizácie sa v závislosti od rýchlosti reakcií obnovy môžu v každom prípade líšiť, pretože mechanizmy regenerácie buniek u rôznych ľudí majú svoje vlastné charakteristiky, ktoré sú priamo ovplyvňované nasledujúcimi faktormi:

  • genetická predispozícia;
  • age;
  • výživa;
  • starostlivosť;
  • podmienky prostredia.

Genetický faktor v tomto procese samozrejme zohráva veľkú úlohu, ale na druhej strane rovnováhy budú vždy existovať nevyhnutné zmeny súvisiace s vekom, podmienky prostredia, ako aj životný štýl, ktorý človek vedie, vrátane jeho stravovania, návykov, schopnosti monitorovať svoje zdravie a vzhľadu.

Cyklická povaha regeneratívnych funkcií priamo závisí od veku osoby, ale keďže jej povaha je spôsobená súčasne inými faktormi uvedenými vyššie, táto hodnota nemôže byť rovnocenná pre všetkých predstaviteľov toho istého veku. Existujú však približné údaje o dĺžke regeneračného obdobia v závislosti od vekových kategórií. Možno tvrdiť, že približná rýchlosť regeneračného procesu je:

  • do 25 rokov - 28 dní;
  • 25 - 35 rokov - 29 dní;
  • 35 - 45 rokov - 30 - 31 dní;
  • 45 - 55 rokov - 32 dní;
  • po 60 rokoch - do 2 - 3 mesiacov, po ktorých začína obdobie stabilizácie, keď pokožka stráca vlhkosť, stráca pevnosť a elasticitu, sa zvrásní.

Ostatné vymenované podmienky, ako sú výživa, starostlivosť, životné prostredie, sú rovnako dôležité pre regeneračné procesy av prípade potreby sa upravujú tak, aby zlepšovali zdravie a predlžovali mladosť.

Hlavné príčiny zlej regenerácie

Pokožka niekedy stráca schopnosť normálnej regenerácie a rýchlosť regenerácie klesá, bez ohľadu na vek. Dôvodom môžu byť tieto faktory:

  • oslabená imunita;
  • prítomnosť chronických chorôb;
  • infekcie;
  • pravidelný stres;
  • nedostatok odpočinku, nadmerná práca;
  • nedostatok správnej výživy;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • nesprávna starostlivosť o pleť;
  • obdobia hormonálnych zmien v tele;
  • nepriaznivé podmienky prostredia.

Čo pomáha obnoviť pokožku

Aby bolo možné účinne odolávať negatívnym faktorom a spomaliť starnutie pokožky, je potrebné stimulovať proces regenerácie buniek. Na tento účel sa používajú rôzne prostriedky a metódy. Pri riešení tohto problému pomôže:

  • zdravé potraviny;
  • liečivá;
  • prírodné liečivá;
  • pleťové masky proti starnutiu;
  • kozmetické procedúry.

Správna strava

V prípade narušenia regeneratívnych procesov pokožky a objavenia sa prvých príznakov starnutia je potrebné v prvom rade venovať pozornosť každodennej strave. Jeho zloženie by malo zahŕňať výrobky obsahujúce vitamíny A, C, D, E a B, ktoré prispievajú k tvorbe nových buniek a omladeniu organizmu. V ponuke by mali dominovať tieto potraviny:

  1. Ryby . Ideálne sú tučné odrody: losos, makrela, sardinka, sleď, bohatý nielen na vitamíny A, C, D, E, ale aj na omega-3 kyseliny. Okrem toho, že sa tento produkt ľahko vstrebáva, má dobrý vplyv na vzhľad pokožky a zlepšuje miestny obeh krvi v tkanivách. Miska z rýb by sa mala podávať najmenej raz týždenne.
  2. Kyslé mliečne výrobky . Tvaroh, kefír, kyslá smotana, syr majú výrazné stimulačné vlastnosti, pretože obsahujú vitamín A a selén. Ako masky sa dá použiť aj tvaroh a kyslá smotana.
  3. Obilniny a celozrnný chlieb . Tieto výrobky bohaté na vitamíny B prispievajú k normalizácii gastrointestinálneho traktu, zlepšujú metabolické procesy a čistia telo od toxínov a toxínov, čo má priaznivý vplyv na stav pokožky.
  4. Zelenina . Obsahujú veľké množstvo vitamínov. Obzvlášť užitočné mrkvy, ktoré zahŕňajú karotén a retinol - látky, ktoré urýchľujú regeneračné procesy. Nezabudnite na paradajky a repu, ktoré tiež pomôžu udržať pokožku mladú a krásnu.
  5. Ovocie a bobule . Keďže sú nevyhnutným zdrojom vitamínu C, účinne stimulujú bunkové delenie. Okrem toho tieto produkty zvyšujú produkciu kolagénu, vďaka čomu je pokožka pružná a hladšia. Najužitočnejšie v tomto ohľade sú granátové jablko, avokádo, kivi, grapefruit, pomaranč, ríbezle.
  6. Orechy . Obsahujú veľké množstvo vitamínu E, ktorý pomáha chrániť sviežosť pokožky a právom sa nazýva „vitamín mladosti“. Orechy tiež obsahujú ďalšiu užitočnú látku, ktorá poskytuje krásny vzhľad - koenzým Q10. Mali by sa preto konzumovať tak často, ako je to možné, najmä vlašské orechy, lieskové orechy, mandle, kešu.
  7. Zelený čaj . Tento nápoj má výrazné antioxidačné vlastnosti. Pri pravidelnom používaní sa telo zbavuje toxínov, vďaka čomu sa stav pokožky výrazne zlepšuje.

lieky

Na ošetrenie poškodenej kože v dôsledku traumy sa používajú špeciálne lieky na vnútorné aj vonkajšie použitie, čo prispieva k zrýchlenej regenerácii tkanív a rýchlemu uzdraveniu.

Imunomodulátory pomôžu výrazne zvýšiť schopnosť organizmu zotaviť sa počas regeneračného obdobia. Patria sem lieky ako levamisol, tymalín a pyrogenal. Pri ich použití regeneračné procesy prebiehajú niekoľkokrát rýchlejšie.

Na zlepšenie prísunu krvi do poškodených oblastí kože a ich rýchleho uzdravenia sa široko používa liek aktovegín, ktorý je k dispozícii vo forme tabliet, injekčného roztoku a tiež ako masť a gél na vonkajšie použitie.

Varovanie! S cieľom účinne liečiť a eliminovať riziko nežiaducich účinkov sa lieky majú používať striktne podľa predpisu a pod dohľadom lekára!

Okrem vyššie uvedeného môžu byť na stimuláciu regeneračných procesov predpísané aj iné lieky, napríklad steroidné a nesteroidné anabolické lieky, biogénne stimulanty, vitamínové komplexy atď.

Spolu s užívaním liekov vo forme tabliet a injekcií je priamou súčasťou liečby priame ošetrenie rany. Na tento účel sa na regeneráciu pokožky používajú masti a krémy, ktoré majú lokálny antiseptický účinok a hojenie rán. Najpopulárnejšie sú nasledujúce produkty:

  1. Levomekol . Táto masť sa široko používa na ošetrenie hnisavých rán, poranení, popálenín, otlakov a dokonca aj ekzémov.
  2. Solcoseryl . Tento nástroj je vyrobený na základe teľacej krvi, ktorá minimalizuje prejavy alergických reakcií, pretože liek je pokojne vnímaný ľudským imunitným systémom. Masť zlepšuje metabolické procesy, prispieva k obohateniu kožných buniek kyslíkom, aktivuje regeneračné funkcie, zvyšuje syntézu kolagénu. Používa sa na liečbu ťažkých popálenín, trofických vredov, otlakov.
  3. Actovegin . Na vonkajšie použitie je k dispozícii vo forme masti a gélu. Rovnako ako solcoseryl, liek účinne urýchľuje regeneračné procesy a môže sa použiť na liečenie hlbokých lézií kože. Rozsah pôsobnosti zahŕňa širokú škálu chorôb vrátane žilovej nedostatočnosti a onkológie.
  4. Panthenol . Vyrába sa vo forme spreja. Silný regeneračný účinok liečiva je spôsobený vlastnosťami kyseliny pantoténovej obsiahnutej v jej zložení. Nástroj zaujíma vedúce postavenie v liečbe rôznych rán a popálenín.
  5. Plavčík . Tento krém má okrem obnovenia účinku silný antibakteriálny účinok. Je široko používaný v praxi detí a plní funkciu „prvej pomoci“ pri zraneniach akéhokoľvek pôvodu.

Prírodné liečivá

Prírodné látky so schopnosťou stimulovať regeneračné procesy pokožky tiež pomôžu zlepšiť stav pokožky, obnovia jej vonkajšiu vrstvu. Medzi najúčinnejšie prírodné stimulanty patria:

  1. Olej z rakytníka rešetliakového, ktorý obsahuje vitamíny A a E, potrebný na regeneráciu a má tiež antioxidačné vlastnosti. Tento nástroj zmierňuje zápal, podporuje rýchle hojenie rán, dobre zvlhčuje pokožku.
  2. Jojobový olej, ktorý prispieva k rýchlej regenerácii buniek, má výživný a zvlhčujúci účinok na pokožku, dodáva jej pevnosť a pružnosť. Okrem toho produkt chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.
  3. Tramp zlepšuje krvný obeh v tkanivách, urýchľuje hojenie rán, pomáha zbaviť sa akné. Táto prírodná zložka, ktorá má vynikajúce regeneračné vlastnosti, podporuje vstrebávanie hypodermických pečatí a jaziev. Na základe tohto nástroja sa vyrábajú masti a krémy.

Masky proti starnutiu

Ako obnoviť pleť tváre? Doma na tento účel môžete použiť špeciálne masky, ktoré by mali obsahovať látky s antioxidačnými vlastnosťami, ako aj stopové prvky, ktoré bránia deštrukcii bunkovej steny a podporujú produkciu kolagénu a elastínu. Masky sa nanášajú na vopred očistenú pokožku, nechajú dozrieť najmenej 15 minút a najskôr sa umyjú teplou a potom studenou vodou.

Hlinená maska . Na jej prípravu potrebujete jednu polievkovú lyžicu modrej hliny a dve polievkové lyžice egrešov. Bobule by mali byť dobre miesené a zmiešané s hlinkou. Výslednú zmes naneste na tvár bez toho, aby to ovplyvnilo oči a pery. Masku umyte po 15 minútach.

Želatínová maska . Je pripravená z pol pohára čerstvo vylisovanej ovocnej alebo bobuľovej šťavy a jednej lyžice želatíny. Zmes sa musí variť a variť na miernom ohni, kým sa kryštály úplne nerozpustia. Ochladenú masku nanášajte 15 - 20 minút.

Bylinná maska . Má nielen regeneratívny, ale aj výrazný protizápalový a výživný účinok. Na prípravu sa používajú drvené lístky ríbezlí, jahôd, banánovníka brané v rovnakých dieloch a jeden žĺtok. Zložky sa musia dôkladne premiešať a zmes sa nechá pôsobiť 15 - 20 minút.

Kozmetické procedúry

Na zlepšenie stavu pokožky, jej intenzívne omladenie, môžete využiť služby profesionálnych kozmetológov, ktorí správne vyhodnotia existujúce problémy a ponúknu najúčinnejšie spôsoby ich riešenia. V kozmetických salónoch sa vykonávajú procedúry, ktoré prispievajú k maximálnej regenerácii a obnove pokožky. Tieto činnosti zahŕňajú:

  1. Peeling . Je to hĺbkové čistenie tváre, v dôsledku čoho sú spustené zrýchlené regeneračné mechanizmy. Na vykonanie tohto postupu sa používajú rôzne metódy: mechanické, chemické, brúsenie diamantmi atď. Od veku tridsiatich rokov sa odporúča profesionálny peeling .
  2. Mezoterapia. Uskutočňuje sa pomocou špeciálnych mikroihiel, pomocou ktorých sa pod kožu zavádzajú liečivé roztoky. Tieto látky aktivujú metabolické procesy, zlepšujú regeneráciu tkanív a prispievajú k ich omladeniu. Tento postup sa odporúča pre starnúcu pokožku.
  3. Rádiové vlnenie . Je produkovaný prístrojom, ktorý vysiela rádiové vlny. Dopad sa môže vykonať s rôznymi intenzitami. Počas tohto postupu sa omladzovacie procesy aktívne stimulujú.

Existuje veľké množstvo spôsobov, ako urýchliť regeneráciu pokožky, ale nezabudnite, že je potrebný komplexný prístup k riešeniu tohto problému, ktorý zahŕňa nielen používanie stimulačných techník a nástrojov, ale aj organizáciu zdravého životného štýlu, odstránenie zlých návykov. Požadovaný výsledok, ktorý bude trvať dlho, sa dosiahne iba objektívnym hodnotením situácie a pevným odhodlaním vyvinúť potrebné úsilie.

Kategórie:

Zdravie