Psychologické choroby môžu vážne skomplikovať život akejkoľvek osoby. Obzvlášť často v posledných desaťročiach začali ľudia ovplyvňovať rôzne odchýlky vo fungovaní nervového systému. A skutočná pohroma našej doby sa považuje za takú odchýlku ako strach z uzavretých priestorov. Strach z uzavretého priestoru sa v medicíne nazýva jedno slovo - klaustrofóbia.

Početné množstvo informácií, rýchlo sa meniaci životný štýl, nervózny stres, psychické a fyzické prepracovanie - tieto a mnohé ďalšie podobné faktory môžu vyvolať nástup klaustrofóbie u akejkoľvek osoby. Toto ochorenie je silným strachom z malých uzavretých priestorov, ako aj z iracionálnej fóbie veľkého množstva ľudí alebo temných miest. Osoba, ktorá sa stretne s takouto patológiou, často vôbec nechápe, čo sa s ňou deje, a preto sa vzdáva silnej paniky a strachu, čo môže viesť k vážnym komplikáciám.

Dôvody rozvoja

Špecialisti v oblasti medicíny sa zatiaľ nedohodli na všetkých dôvodoch, pre ktoré môžem vyvolať rozvoj duševných porúch. Bolo však identifikovaných niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k objaveniu sa symptómov úzkostnej poruchy.

  • Základom choroby je dysfunkcia nervového systému.
  • Redukcia mandlí v oblasti mozgu zodpovedná za pocit strachu a jeho následky. Nesprávne fungovanie tohto orgánu môže viesť k rozvoju ťažkej fóbie, k rozvoju neustáleho pocitu úzkosti a depresívneho stavu.
  • Genetická dispozícia. To znamená, že fóbia je už neoddeliteľnou súčasťou ľudského genetického kódu, ale u niekoho je výraznejšia.
  • Príčinou vývoja odchýlok môže byť vážny stres v detstve. A hoci stresová situácia nastala už dávno, v ľudskom podvedomí je tak hlboko zakorenená, že na jej odstránenie je potrebná seriózna psychoterapeutická pomoc .
  • Fóbia v obmedzenom priestore môže byť výsledkom urbanizácie, čo potvrdzujú aj štatistiky: vo veľkých mestách a veľkomestách ľudia častejšie trpia klaustrofóbiou ako v malých mestách a provinčných mestách. Zdrojom fóbie je neustále napätie a rýchlo sa rozvíjajúci životný štýl, ktorému sú obyvatelia veľkých miest neustále vystavení. Nekonečné problémy v práci, túžba po veľa peniazoch, túžba žiť horšie ako vaši priatelia a mnoho ďalších podobných faktorov vedie k klaustrofóbii.
  • Výsledok vzdelávania. Pointa je, že príliš podozriví a úzkostliví rodičia, ktorí neustále chránia dieťa, dokonca aj v malých veciach, môžu vnucovať dieťaťu silný strach z neznáma. To môže zase v budúcnosti rozvinúť klaustrofóbiu.
  • Veľmi opatrní, podozriví a obavní ľudia si s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú fóbiu uzavretých priestorov.
  • Ľudia trpiaci vegetovaskulárnou dystóniou sú prvými kandidátmi na klaustrofóbiu . Toto sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku skúseného záchvatu paniky alebo silného stresu.

Pochopenie toho, že človek má klaustrofóbiu, je veľmi jednoduché: dá sa to zistiť podľa hlavných znakov odchýlky.

Príznaky klaustrofóbie

Ľudia trpiaci fóbiou žiarli na svoj osobný priestor a ak sa tieto hranice nejakým spôsobom porušia, začnú sa objavovať charakteristické znaky nervozity. Navyše, úplne prvýkrát, keď človek zažil klaustrofóbiu, zostáva v pamäti dlho. A potom sa pacient snaží všetkými možnými spôsobmi vyhnúť sa situáciám, ktoré môžu opäť vyvolať dojem silných pocitov strachu. V budúcnosti, keď sa človek dostane do podobných situácií, má na pozore opakovanie nepríjemných pocitov a toho, čo by sa mu mohlo stať v interiéri.

Kľúčové znaky zamietnutia

V procese exacerbácie klaustrofóbie sprevádza pacienta niekoľko hlavných syndrómov.

  • Rovnako ako väčšina iných psychologických odchýlok, klaustrofóbia je sprevádzaná veľmi silnými vegetatívnymi pocitmi, ktoré sa prejavujú vo forme telesných príznakov. Preto sa u pacienta začínajú vyskytovať záchvaty, ktoré sú sprevádzané zvýšeným tlakom, zvýšeným srdcovým rytmom a zvýšeným srdcovým rytmom. Vo zvlášť ťažkých prípadoch sa u pacienta môžu vyskytnúť závraty, chvenie, migréna, dýchavičnosť, zvonenie v ušiach alebo nevoľnosť.
  • Akákoľvek fóbia je vždy sprevádzaná pocitom iracionálneho strachu . V tomto prípade sa pacient môže veľmi obávať straty vedomia, začína sa dusiť, uviazne v malej miestnosti, umiera a tak ďalej. To všetko sprevádza silný pocit úzkosti, záchvaty paniky, stres a pocit nepohodlia.
  • Jasným znakom strachu z vesmíru je neustále vyhýbanie sa uzavretým priestorom a veľkým davom. To sa prejavuje vo všetkom: neochota jazdiť vo výťahu, zostať v úzkych chodbách, objavovať sa v preplnených miestach, vyhnúť sa cestovaniu verejnou dopravou, túžba byť vždy čo najbližšie k východu a tak ďalej.
  • Psychologické prejavy choroby sa môžu prejavovať v syndrómoch, ako sú strach z udusenia, smrť, bezprostredné nebezpečenstvo, obmedzenie slobody, pravdepodobnosť asociálneho činu a ďalšie.

Závažnosť symptómov závisí do značnej miery od štádia klaustrofóbie. Toto ochorenie nie je vždy sprevádzané zjavnými syndrómami: niekedy pacient pociťuje nepochopiteľný pocit strachu, ktorý nie je spojený s inými príznakmi. Chronickú formu naopak môžu sprevádzať viaceré syndrómy súčasne, vrátane hrôzy a nekontrolovateľných záchvatov paniky spolu s mdlením alebo zvracaním.

diagnostika

Na predpísanie primeranej liečby klaustrofóbie je potrebné určiť, že toto ochorenie je príčinou psychologických abnormalít. Preto je na identifikáciu syndrómu choroby potrebná jednoduchá diagnóza.

Prvou je návšteva psychológa na konverzáciu. Skúsený špecialista na základe sťažností svojho pacienta okamžite vypracuje obraz o tom, čo sa deje a správne diagnostikuje. Štúdium stavu pacienta je založené na príznakoch, ktoré má: strach, panika, nervozita, fyzické prejavy .

Po rozhovore s pacientom mu špecialista ponúkne niekoľko jednoduchých psychologických testov, ktorých účelom je stanoviť úroveň úzkosti pacienta. Podstatou testovania je vybrať jednu správnu odpoveď z niekoľkých možností. Potom sa všetky výsledky vyhodnotia pomocou špeciálneho kľúča.

V dôsledku diagnózy je možné vykonať jeden z dvoch typov diagnózy: agorafóbia sprevádzaná panickými poruchami a agorafóbia bez nich. Potom bude odborník schopný predpísať príslušnú liečbu tejto choroby.

Liečebné metódy

Na kvalitnú liečbu strachu z uzavretých priestorov je potrebný integrovaný prístup. Prvým krokom pacienta však musí byť návšteva psychológa, ktorý pomôže identifikovať hlavnú príčinu objavujúceho sa strachu. Skúsený špecialista pomôže vytvoriť reťazec udalostí, ktoré viedli k rozvoju klaustrofóbie. Až potom predpíše pre pacienta individuálny liečebný režim, ktorý zahŕňa liekovú terapiu a psychologické metódy.

  • Liečba liekmi môže zbaviť úzkostných syndrómov choroby. Musíte však pochopiť, že lieky neodstraňujú samotnú hlavnú príčinu, ktorá spôsobila odchýlku, ale iba odstraňujú príznaky. Lieky sa najčastejšie predpisujú pacientovi pri komplexnej terapii alebo v prípade, keď iné spôsoby liečby nepriniesli očakávané výsledky . Ako lieky je možné predpísať silné sedatíva, antidepresíva a upokojujúce prostriedky, ktoré majú sedatívny účinok na nervový systém pacienta.
  • Ochorenie môžete prekonať pomocou relaxačných procedúr . Takéto auto-tréningy pomáhajú eliminovať príznaky klaustrofóbie, ale iba ak je pacient skutočne naladený a snaží sa tvrdo. Rôzne relaxačné techniky pomáhajú zbaviť sa choroby sami. To zahŕňa svalovú relaxáciu pomocou Jacobsonovej techniky a rôzne dychové cvičenia. Pacient, ktorý sa môže zapojiť do hypnózy a sústrediť sa na relaxáciu, chápe, že strach existuje iba v jeho hlave. V dôsledku uvedomenia si problému panika zmizne a záchvaty sa stávajú stále menej a pacient sa postupne vracia k normálnemu životu.
  • Na liečbu chronickej klaustrofóbie vo výnimočných prípadoch sa uchýlite k hypnóze pacienta. Je to však len v extrémnych prípadoch, keď iné metódy boli neúčinné. Podstatou terapie je ponorenie pacienta do hlbokého spánku, v dôsledku čoho sa môže úplne uvoľniť. Zároveň sa lekár snaží zistiť príčinu, ktorá viedla k vývoju odchýlky. Potom, keď je pacient v hypnóze, začne ho inšpirovať určitými príkazmi, čo vedie k šetriacemu účinku na pacientovo podvedomie.
  • Injekčná technika pomáha bojovať proti odmietnutiu tým, že modeluje situáciu, ktorá spôsobuje pacientovi veľký strach a paniku. Hlavným cieľom tejto techniky je, aby pacient pochopil, že všetky jeho obavy, úzkosti a skúsenosti sú iba výplodom jeho fantázie, ktorá nemá nič spoločné s realitou.

V procese liečby je veľmi dôležité pochopiť, že pozitívny výsledok je možný iba vtedy, ak má pacient silnú vôľu zbaviť sa fóbie. Dôvodom je skutočnosť, že ochorenie možno poraziť iba vtedy, keď pacient verí v úspešnosť liečby. Výsledok bude samozrejme do značnej miery závisieť nielen od pacienta, ale aj od profesionality odborníka, ktorý sa rozhodol liečiť.

Sebaobsluha príznakov choroby

Ak je pacient odhodlaný vyriešiť svoj problém, môže si s tým celkom dobre poradiť sám. Hlavná vec je správny prístup a túžba. Neustále dodržiavanie určitých pravidiel pomôže zbaviť sa príznakov paniky a strachu z uzavretých priestorov.

  • Ak ste nútení hrať šport, môžete prekonať fóbiu. Ako už bolo dokázané v účtoch, u ľudí vedúcich aktívny životný štýl je menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie VSD a klaustrofóbia. Môže to byť tanec, plávanie, fitnes, gymnastika, bojové umenia, beh a ďalšie športy. Hlavné je mať na pamäti, že tu je dôležitý správny prístup a osobná túžba zbaviť sa choroby.
  • Nemali by ste sa neustále vyhýbať stresovým situáciám a sedieť v kúte, musíte si byť plne vedomí toho, že čím častejšie sa človek dostane do takýchto situácií, tým väčšie šance má prekonať stres a paniku.
  • Ak je pacient v uzavretej miestnosti, dýchacie cvičenia alebo spev pomôžu prekonať strach. Tieto techniky vám umožňujú nielen odvrátiť pozornosť od situácie, ale aj relaxovať a vylepšiť náladu.
  • Musíte nájsť dôvod, ktorý provokoval fóbiu, znovu ho prežiť a pokúsiť sa proti nemu podať primerané argumenty.
  • Musíme sa snažiť vyhnúť sa ľuďom, ale komunikovať s nimi tak často, ako je to možné. Samoizolácia, ktorú ľudia trpiaci strachom z malých miestností vystavujú, zvyšuje fobiu. Na prekonanie tohto ochorenia by ste sa mali prinútiť ísť von, komunikovať s rôznymi ľuďmi, cestovať verejnou dopravou a ďalšie.
  • V prípade ďalšieho záchvatu paniky môžete použiť mobilný telefón a vytočiť číslo priateľa alebo príbuzného. Úprimná konverzácia vám pomôže odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok.
  • Aby ste sa prestali báť uzavretých priestorov, mali by ste sa ich naučiť spájať s určitými pozitívnymi emóciami . Cestu môžete nájsť, ak pracujete cez asociáciu skôr, ako je pacient v uzavretom priestore. Napríklad, malé zdravé izby v mnohých zdravých ľuďoch sú spojené s bezpečnosťou, pretože zlodej alebo zloduch sa už nebudú môcť dostať do takejto miestnosti.
  • Ak sa chcete dostať do izolovanej miestnosti, musíte sa zamerať svoje oči a myšlienky na ktorýkoľvek predmet v miestnosti. Môže to byť krásny obrázok, pevná linka, luster, tapeta a ďalšie. Je dôležité prepojiť svoju fantáziu a pokúsiť sa vo vašej mysli nakresliť vtipné obrázky.
  • Schopnosť včasného prepínania myšlienok a pozornosti na niečo iné v čase zhoršovania strachu je nevyhnutnou súčasťou liečby. Obľúbená hudba, tanec, pozitívne spomienky zo života, komunikácia s blízkym pomôže vyrovnať sa s problémom.

Rýchlosť a účinnosť liečby do veľkej miery závisí od dôvodov, ktoré vyvolali klaustrofóbiu, a od samotného štádia choroby. Pozitívny výsledok sa okrem toho dá dosiahnuť iba vtedy, ak si to vyžaduje pacient. Nikdy by ste nemali utiecť od strachu a fóbií, ako aj od situácií, ktoré ich vyprovokujú, pretože to povedie iba k zvýšenej klaustrofóbii.

Kategórie:

Zdravie