Naše kĺby často bolia a nerozumieme skutočným dôvodom, pretože naše končatiny neboli podrobené veľkej fyzickej námahe. Situácia je ďalej komplikovaná skutočnosťou, že bolesť môže byť mimo postihnutej oblasti, ako je to v prípade zápalu sedacieho nervu, ktorý môže spôsobiť bolesť v nohe. Uvádzame hlavné príčiny bolesti kĺbov a tiež uvádzame odporúčania, ako postupovať, ak bolesť kĺbov rúk a nôh bolí.

Hlavné príčiny bolesti kĺbov

Dôvody, prečo sú bolesti kĺbov rúk a nôh, nôh a rúk, môžu byť veľmi rôznorodé, od jednoduchých zranení až po vážne choroby, ako je artritída.

Fibromyalgia, metabolická porucha a trauma

Ak si všimnete, že bolesť je intenzívna, má šijaci charakter, je potrebné vykonať vyšetrenie a vylúčiť možnú fibromyalgiu. Fibromyalgia je chronické ochorenie charakterizované prítomnosťou akútnej muskuloskeletálnej bolesti v rôznych oblastiach tela bez zjavných vonkajších príčin tejto bolesti. Ochorenie sa prejavuje vo forme rôznych symptómov, z ktorých najzrejmejším je neustály pocit únavy, ktorý nezmizne ani po spánku.

Príčinou bolesti môže byť tiež narušenie prebiehajúcich metabolických procesov v spojivovom tkanive, vrátane neuropatického. Ak existuje podozrenie na takéto porušenia v tele, je najlepšie vyhľadať radu reumatológa, ktorý zistí skutočnú príčinu bolesti po niekoľkých jednoduchých vyšetreniach.

Ak sa bolesť objavila iba v jednom konkrétnom kĺbe, zapálila sa, opuchla, sčervenala a pohyby v ňom sa obmedzili, potom bol tento kĺb zranený. Vyhľadajte vhodnú liečbu u svojho lekára.

Dna - forma artritídy

Ak trpíte dnou, bolesť končatín môže byť spôsobená práve z tohto dôvodu.

Dna je jednou z bolestivých foriem artritídy, vedie k opuchom, sčervenaniu a teplom v kĺboch. Toto ochorenie sa vyskytuje v dôsledku hromadenia kyseliny močovej v krvi, ktorá sa uvoľňuje pri rozklade purínov - organických zlúčenín nachádzajúcich sa takmer v akomkoľvek potravinovom produkte.

Dna začína malými ochoreniami nôh a postupuje postupne v priebehu týždňov a dokonca mesiacov, napríklad v prípade osteoartritídy, a nie vždy ju sprevádzajú akútne zápaly. V priebehu času sa záchvaty z tohto ochorenia stávajú častejšie a predlžujú sa. Medzi hlavné faktory, ktoré zvyšujú riziko dny, patria:

  • Mužské pohlavie trpí častejšie;
  • Dedičný faktor, ak ju niekto z rodiny už zranil;
  • Nadváha;
  • Nadmerná konzumácia alkoholu;
  • Časté používanie potravín bohatých na puríny. Napríklad mäsové výrobky.

Dna je ťažké zistiť. Váš lekár môže potrebovať analýzu kĺbovej tekutiny, aby zistil, či obsahuje purínové kryštály. Ošetruje sa pomocou vhodných liekov.

Dna je často zamieňaná s pseudogoutom, ktorý vykazuje podobné príznaky, ale jej príčinou je akumulácia kryštálov fosforečnanu vápenatého, nie kryštálov kyseliny močovej.

Artritída a artróza

V tomto prípade bolesť nie je prítomná v jednom, ale vo viacerých kĺboch ​​naraz, hlavne v oblasti dolnej chrbtice, slabín a stehien. Pri artritíde dochádza po dopade k významnému zníženiu pohybových schopností končatín, bolesti končatín, zákruty a zákruty.

Príčinou akútnej bolesti pri artritíde je degradácia chrupavky. Zdravé chrupavkové tkanivo chráni kosti pred trením o seba pri pohyboch a zaisťuje hladký pohyb. Chrupavka navyše absorbuje šoky, ktoré zažívajú kĺby, napríklad pri behu. Ak je množstvo chrupavky nedostatočné, kosti sa začnú navzájom trieť, čo vedie k silnej bolesti, opuchu a zápalu tejto oblasti.

Zápal, akútna bolesť s artritídou, bolesť v rukách a nohách - príčiny môžu byť tieto:

  • Ochorenie imunitného systému, pri ktorom ochranný mechanizmus tohto systému začína útočiť na zdravé telesné tkanivá;
  • Zlomenina kostí;
  • Silné fyzické opotrebovanie kĺbov;
  • Baktericídna alebo vírusová infekcia;
  • Hromadenie kryštálov fosforečnanu vápenatého alebo kyseliny močovej v tele.

Okrem toho môžu problémy s tráviacim systémom alebo s kožou, ako je psoriáza, tiež viesť k artritíde.

Po absolvovaní príslušného vyšetrenia a stanovení diagnózy choroby lekár vydá odporúčania týkajúce sa životného štýlu a predpíše potrebnú liečbu.

Artróza je patológia, ktorá sa vyvíja po strate časti chrupavkového tkaniva, po ktorej nasleduje zápal a oslabenie svalov kĺbov, čo vedie k stuhnutosti pohybov a akútnej bolesti. Existujú dva typy artrózy:

  1. Primárna príčina nie je známa. Vyjadruje sa v lokalizovanej bolesti v kĺboch ​​rúk a nôh.
  2. Sekundárne, ku ktorému dochádza v dôsledku akejkoľvek infekcie, výrazného opotrebenia kĺbov alebo ich zranení pri ťažkej fyzickej námahe a z iných dôvodov.

Hlavným príznakom artrózy je silná bolesť pri pohybe končatín, ktorá sa zastaví počas odpočinku. V pokročilom štádiu choroby sa bolesť predlžuje a objavuje sa, aj keď je človek v pokoji. V závažných prípadoch sú potrebné lieky proti bolesti .

Zápal šliach a burzitída

Tendonitída je zápal väzov pri spojení svalu s kosťou. Burzitída je zase zápal burzy, spojivového tkaniva umiestneného pod šľachou a brániaci treniu šľachy a kosti. Obe choroby môžu spôsobiť ťažkú ​​bolesť a zápal kĺbov. Tieto choroby sú výsledkom:

  • Zdvihy alebo mechanické poškodenie šľachy;
  • Fyzicky vysoké zaťaženie v určitej oblasti končatiny;
  • Akákoľvek infekcia;
  • Cukrovka a niektoré ďalšie choroby;
  • Vek, keď šľacha stráca svoje elastické vlastnosti.

Metódy spoločného liečenia

Ak neviete, ako liečiť kĺby nôh a rúk, upozorňujeme, že v tomto prípade je prevencia a liečba zameraná na tieto aspekty:

  • maximálne spomalenie procesu deštrukcie a degradácie chrupavky znížením trenia počas pohybov;
  • zníženie zápalu a bolesti.

Ľudové lieky

V mnohých prípadoch sa ukázalo, že nie je možné úplne sa zbaviť problémov s kĺbmi, existuje však niekoľko spôsobov a prostriedkov, ktoré môžu výrazne zmierniť bolesť. Najúčinnejšie domáce opravné prostriedky na vyriešenie tohto problému sú nasledujúce:

  • Liečba by sa mala začať nanesením teplých obkladov na poškodené kĺby. Na tento účel môžete použiť fľaše s horúcou vodou alebo handričku navlhčenú horúcou vodou. Ak sú kĺby veľmi boľavé, potom namiesto tepla, musíte použiť studený obklad, napríklad ľad alebo nejaké mrazené jedlo (kúsok mäsa). Zabaľte ľad alebo jedlo do uteráka a položte ho na bolesť. Vyvarujte sa priameho kontaktu studeného predmetu s pokožkou.
  • Jedným z účinných plodov na zmiernenie bolesti kĺbov je čerstvý ananás, ktorý obsahuje enzým, bromelín, ktorý zabraňuje zápalovému procesu. Je dôležité jesť ananásy čerstvé a konzervované, keďže v druhom prípade stráca svoje užitočné vlastnosti.
  • Ľan a ryby sú užitočné pri liečbe kĺbov vďaka kyselinám, ktoré obsahujú omega 3. Tieto kyseliny sa syntetizujú v ľudskom tele, ale sú potrebné pre metabolické procesy. Hlavným pozitívnym účinkom použitia omega 3 kyselín je zlepšenie krvného obehu v cievach a pomoc v boji proti zápalovým procesom.
  • Žihľava obsahujúca horiacu látku s priamym účinkom na zapálený kĺb, značne zmierňuje bolesť v ňom. Žihľava má tiež močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu zo zapálených kĺbov. Preto je žihľavová tinktúra dobrým spôsobom riešenia problémov s kĺbmi.
  • Ostružinová šťava a zázvorová tinktúra majú silný protizápalový účinok, analgetické vlastnosti a zlepšujú krvný obeh.
  • Aloe vera je vynikajúce liečivé činidlo, ktoré zmierňuje zápaly. Aby ste ju mohli použiť, musíte šťavu vytlačiť z dvoch alebo troch listov rastliny, rozpustiť ju v polovici pohára teplej vody, namočiť látku dobre zmesou a na boľavý kĺb stlačiť.
  • Masírujte zmesou tymiánu a alkoholu. Tymián je známy svojimi protizápalovými, antiseptickými a antireumatickými vlastnosťami. Zmes si môžete pripraviť nasledovne: 25 gramov tymiánu a 250 gramov etylalkoholu sa musí vložiť do utesnenej nádoby, zmes sa nechá stáť jeden týždeň, potom sa tekutina namočí a použije na masáž poškodených kĺbov.

Ľahké cvičenie navyše zlepšuje pohyblivosť kĺbov a je dobrým preventívnym opatrením proti bolesti kĺbov. Mnoho odborníkov súhlasí s tým, že ľudia trpiaci na spoločné problémy by sa nikdy nemali vzdať fyzicky aktívneho životného štýlu. Naopak, pohyby trénujú kĺby, posilňujú svaly a bránia rýchlemu vývoju choroby. Preto ľudia trpiaci artritídou a artrózou môžu viesť úplne normálny a zdravý životný štýl.

Dobrou fyzickou praxou v tomto prípade je joga a pilates. Takéto cvičenia pomáhajú udržiavať pohyblivosť kĺbov, posilňujú svaly a kosti, znižujú riziko vzniku závažnejších chorôb, ako je napríklad osteoporóza, a tiež udržiavajú zdravú myseľ pacientov a znižujú riziko depresie .

Komplexy a výživové doplnky

Okrem toho na trhu nájdete rôzne komplexy a výťažky prírodného pôvodu, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky v prípade problémov s kĺbmi. Takéto komplexy obsahujú kolagén, chrupavku žraloka, glucazamín alebo chondroitín sulfát. Všetky tieto látky pomáhajú obnoviť a čiastočne nahradiť chrupavku.

Ďalšie komplexy obsahujúce kolagén znižujú bolesť kĺbov a majú na telo veľa pozitívnych účinkov:

  • pomoc pri obnove spojovacích tkanív tela: chrupavka, šľachy a kosti;
  • podporovať kĺby v zdravom stave a zlepšovať ich mobilitu;
  • pomáhajú predchádzať športovým úrazom a predchádzať im;
  • zmierniť bolesť kĺbov u starších ľudí;
  • zlepšujú vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.

Doplnky kolagénu sa odporúčajú ľuďom s aktívnym životným štýlom, športovcom, starším ľuďom, zraneným, obéznym a všetkým mužom a ženám starším ako 40 rokov. Pozitívny účinok a zníženie bolesti pri pohyboch kíbu z používania týchto prísad sa nevyskytuje okamžite, ale po 1-3 mesiacoch a trvá po dobu, keď osoba tieto prísady používa.

Neocell je potravinový doplnok pozostávajúci z kolagénu, ktorý sa dobre vstrebáva do ľudského tela. Inovatívny proces hydrolýzy a odmasťovania pri výrobe tejto prísady pomáha zaistiť ľahkú absorpciu kolagénu. Neocell môže byť bez chuti a ochutnať rôzne lesné plody.

Epaplus je ďalší dobre známy doplnok výživy, ktorý obsahuje kolagén aj kyselinu hyalurónovú, ktorá pôsobí ako lubrikant pre chrupavku v kĺboch.

Ak použitie všetkých vyššie uvedených prostriedkov nepomôže zmierniť bolesť počas pohybu kĺbov, odporúča sa vyhľadať pomoc u reumatológa.

Kategórie:

Zdravie