Tehotenstvo je najkrajší čas v živote každej ženy. V tom čase sa materské inštinkty prebudili a uvedomili si, že sa čoskoro stane matkou. Prirodzene, v tom čase sa väčšina žien pokúsila poskytnúť dieťaťu všetko potrebné na maximum. Platí to aj pre otázky výživy. V snahe dať čo najviac dieťaťu niekedy ženy stratia zmysel pre hranice a namiesto primerane vyváženej stravy začnú jesť čo najviac. To vedie predovšetkým k rýchlemu nárastu hmotnosti.

Každá nastávajúca matka by mala pochopiť, že jesť je presne toľko, koľko potrebujete. Nie je potrebné jesť pre dvoch, bude to viesť k obezite. Ale nemusíte sa obmedzovať nadmerným množstvom, dieťa nemusí dostávať vitamíny a minerály, ktoré potrebuje. Je potrebné mať na pamäti, že každé nedodržanie zdravého rozumu vo veciach výživy môže byť nebezpečné pre zdravie matky aj dieťaťa. A je dobré, že teraz existuje týždenná kalkulačka na zvýšenie telesnej hmotnosti pre tehotenstvo, ktorá vám umožňuje vypočítať optimálny prírastok na hmotnosti.

Nebezpečenstvo problémov s hmotnosťou počas tehotenstva

Spravidla sa považuje zvýšenie o 9 až 14 kilogramov za štandard. Vypočítajú sa teda limity normy. Nemusíte sa však zameriavať na toto číslo ako na jediné pravé. Každá žena je individuálna a jej postava sa môže líšiť v závislosti od mnohých ďalších faktorov. Jediným dôvodom obozretnosti je odchýlka od normy dvakrát alebo viackrát. Pomocou kalkulačky na zvýšenie telesnej hmotnosti môžete zhruba spoznať svoje sadzby.

  1. Na úplnom začiatku tehotenstva mnoho žien trpí toxikózou. V dôsledku toho často dramaticky schudnú. Ak sa zvracanie nevyskytuje po každom jedle, ale napríklad ráno, potom tento nedostatok nepredstavuje hrozbu.
  2. Je potrebné venovať pozornosť nadmernej strate, ak sa vyskytne v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva. Pre matku je to nebezpečné v tom, že to môže viesť k predčasnému pôrodu a poškodeniu dieťaťa. Počas týchto období dieťa najviac potrebuje zdravé výživné látky, aby nemalo patológie a nezískalo potrebnú telesnú hmotnosť.

Mnoho ľudí mylne verí, že počas tehotenstva dochádza k nárastu hmotnosti v dôsledku telesného tuku a rastu vo vnútri dieťaťa. Musím povedať, že toto je iba polovica celkového súboru . Okrem nich sa maternica oveľa zväčšuje, v skutočnosti 500-krát, objavuje sa placenta a plodová voda, rast prsných žliaz, množstvo tekutiny v bunkách a množstvo krvi. To všetko je potrebné, aby sa vývoj dieťaťa uskutočňoval správne a včas. Samotné tehotné ženy musia zabezpečiť, aby hlavné ukazovatele boli normálne, pretože počas tehotenstva existuje online tabuľka na zvýšenie telesnej hmotnosti.

Tehotná hmotnosť za týždeň

Netreba si myslieť, že musíte každý týždeň vytočiť určité číslo. Ako už bolo napísané skôr, na začiatku cesty môžete nielen získať kilogram, ale aj stratiť. V prvom trimestri môžete optimálne získať až tri kilogramy alebo trochu viac. Najviac zo všetkého sa prírastok na váhe vyskytuje niekde uprostred druhého alebo tretieho trimestra. Na konci tehotenstva, bližšie ku dňu narodenia, sa prudký prírastok na váhe zastaví.

V druhom trimestri by ženy mali byť čo najviac opatrné, pokiaľ ide o ich stravu, a nemali by sa opierať o škodlivé potraviny a sladkosti. Všetky sladkosti konzumované v tomto okamihu sa môžu rýchlo vyvinúť na zbytočnú tukovú hmotu. Štíhle tehotné matky si môžu v tejto chvíli dovoliť získať pol kilogramu týždenne. Ženy s normálnou telesnou hmotnosťou v štandarde by sa mali mať lepšie pri 450 gramoch. A zástupcovia veľkých čísel nie viac ako 300 gramov za týždeň.

Aby ste nezačali blúdiť z grafu počtu a kalendára, môžete používať kalkulačku hmotnosti počas tehotenstva. Na konci tehotenstva, keď sa telo začne pripravovať na pôrod, sa kilogramy získavajú pomalšie.

Nebezpečenstvo pomalej voľby

Musím povedať, že tento pojem je relatívny. Mnoho žien má miniatúrny charakter a v zásade nie sú náchylné k plnosti. V súlade s tým prvý hromadný prírastok nastane iba v druhom kalendárnom trimestri. A potom kilogramy prichádzajú v malom množstve v priebehu všetkých deviatich mesiacov. Zároveň, ak sa tehotná žena cíti dobre a nemá žiadne sťažnosti, nie je dôvod na obavy. A tí, ktorí v prvých mesiacoch nezískajú prírastok hmotnosti kvôli toxikóze, ju chytia v druhom trimestri, keď sa cítia lepšie.

  • Dôležité! Nikdy by ste nemali podstúpiť prísnu diétu a hladovať počas tehotenstva. Je to plné predčasného pôrodu a možnosti potratu. Výnimkou sú iba diéty predpísané lekárom. Lekár však presne vie, aké zmeny v strave je potrebné vykonať, aby dieťa dostalo všetky potrebné prvky.

Rýchly prírastok na váhe

Vo väčšine prípadov sa podobný výsledok pozoruje u tých, ktorí sa neobmedzujú iba na jedlo. Extra libry teda neohrozujú život dieťaťa. Môžu však značne skomplikovať proces pôrodu matky, viesť k CS a dokonca viesť k nadmernej telesnej hmotnosti dieťaťa. Diabetes mellitus a vysoký krvný tlak tiež často vyvolávajú ďalšie libry. Ak je príčinou obezity zlá výživa, môžete sa obrátiť na odborníka na výživu, ktorý bude tvoriť stravu. Vo väčšine prípadov sa určite musíte vzdať sladkostí, múky, cestovín a nahradiť ich ovocím a obilninami.

V dôsledku nesprávneho fungovania obličiek sa často môžu objaviť ďalšie kíl . Ak sa orgány nedokážu vyrovnať s odstraňovaním tekutín, žena sa môže v dôsledku opuchu zlepšiť. V takom prípade by ste mali okamžite kontaktovať svojho špecialistu, urobiť testy a urobiť ultrazvuk obličiek. Ak je prírastok na hmotnosti vyšší ako kilogram týždenne, musíte skontrolovať svoje telo.

Je veľmi dôležité monitorovať všetky ukazovatele a ich zvyšovanie. Akékoľvek odchýlky môžu byť signálom vývoja patológií. Hlavnou vecou nie je panika a pamätať - každý človek je individuálny a vyvíja sa rôznymi spôsobmi. Preto sa nemusíte báť a podvádzať, je lepšie skontrolovať len prípad.

Kategórie:

Zdravie