Krvný tlak (BP) je sila, s ktorou krvné cievy odolávajú krvnému tlaku. Existujú dva hlavné typy krvného tlaku - systolický a diastolický. Väčší počet označuje systolický tlak a menší počet označuje diastolický tlak. Normálny tlak u ľudí vo veku 18 - 55 rokov je 120 až 80, ale z dôvodu určitých faktorov sa tieto čísla môžu líšiť. Oba ukazovatele sa obvykle menia naraz, ale niekedy môže byť pri normálnom systolickom tlaku nízky diastolický tlak. To naznačuje určité srdcové problémy.
Všeobecne môže byť nízky srdcový tlak dosť nebezpečný. Je mimoriadne žiaduce poznať príčiny a následky, pretože toľko ľudí je mučených nízkym krvným tlakom.
Dôvody poklesu
Zníženie diastolického tlaku môže byť fyziologické. V takom prípade je to v poriadku, odstráňte príčinu a prísne dodržiavajte odporúčania lekára týkajúce sa výživy, životného štýlu a relaxácie. Ďalšia vec je, keď je tento stav spôsobený chorobami vnútorných orgánov (predovšetkým srdca). V takom prípade by liečba mala byť komplexná a môže trvať dosť dlho. Iba týmto spôsobom bude možné zvýšiť znížený tlak.
Hormonálne zmeny
Jedným z najpopulárnejších dôvodov sú prudké výkyvy hormonálneho pozadia. Prečo? Môže k tomu dôjsť z nasledujúcich dôvodov:
Tehotenstvo. Aj keď v 80% prípadov stúpa počet na tonometri tehotných žien, ich pokles nemožno vylúčiť. Závisí to od mnohých faktorov, najmä od monotónnej výživy, toxikózy v prvom trimestri gravidity, stresu a chronickej únavy, ako aj od viacnásobného tehotenstva. A tiež diastolický tlak môže byť spojený so zvýšením hladín progesterónu.- Laktačné obdobie. V tomto prípade je príčinou hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za produkciu materského mlieka.
- Dospievania. V tejto chvíli dochádza k aktívnej endokrinnej reštrukturalizácii, ktorá môže ovplyvniť rôzne funkcie tela vrátane tlaku. Počas puberty sú dievčatá najčastejšie náchylné na zníženie krvného tlaku a je im diagnostikovaná hypotenzia trikrát častejšie.
Chronická únava
Chronická únava je jednou z príčin hypotenzie akéhokoľvek typu. Medzi hypotonikami je veľa ľudí, ktorí pracujú, úplne ignorujú spánok a odpočinok. Výsledkom je, že veľké peniaze sa menia na zdravotné problémy.
U školákov sa často vyskytuje aj chronická únava, pretože pri domácich úlohách musia tvrdo pracovať a pripraviť sa na skúšky . Aby ste predišli chronickej únave, ktorá vás ovplyvňuje, musíte pracovať najviac 40 hodín týždenne, pričom nezabudnite na prestávky.
Nezdravý spánok
Medzi ľuďmi s hypotenziou je veľa ľudí, ktorí spia menej ako 8 hodín. Tento problém sa často vyskytuje u študentov a rodinných príslušníkov. Je však potrebné si uvedomiť, že aj keď je doba spánku normálna, neznamená to, že sa úplne zotavujete. Mnoho ľudí sa prebudí uprostred noci alebo nemôže dlho spať.
Aby ste zabránili diastolickej hypotenzii, musíte ísť spať najneskôr do 23:00. A tiež pred spaním je vhodné piť teplé mlieko alebo lipový čaj s medom. Ak chcete normalizovať spánok, odporúča sa toto: nepoužívajte počítač, smartfón ani počúvajte hudbu 2 hodiny pred spaním. Odporúča sa tiež vypnúť osvetlenie po 20 - 21 hodinách, pretože melatonín, hormón spánku, sa vyrába lepšie.
Posteľné prádlo a pyžamá by sa nemali vyrábať zo syntetických textílií, aby lepšie spali. Ak problémy so spánkom trvajú príliš dlho, odporúča sa posteľná bielizeň. A tiež nie je potrebné používať výrobky s plnivami, pretože v kombinácii s kožným mazom a prachom sa tvoria toxíny, ktoré sú zdraviu škodlivé.
Nádory na rakovinu
5 až 7% prípadov neustáleho znižovania diastolického tlaku na nebezpečné hodnoty je vyvolané rakovinovými nádormi. Ak je prítomná chronická hypotenzia, je veľmi ľahké diagnostikovať rakovinu v ranom štádiu. Ostatné príznaky, ako napríklad horúčka nízkej úrovne bez akýchkoľvek príznakov infekčnej choroby, môžu pacienta upozorniť . A musíte byť opatrní, ak s podobnými príznakmi hmotnosť prudko klesá.
Navyše, ak je dolný tlak znížený normálnym horným tlakom - je to dosť alarmujúce volanie. On je často charakteristický pre rakovinu.
Spracovanie pri nízkom tlaku
Mnoho ľudí sa zaujíma o to, čo robiť, ak je nízky tlak. Ak chcete zvýšiť nízky krvný tlak, musíte úplne zmeniť svoj životný štýl. Venujte osobitnú pozornosť spánku a odpočinku, počúvajte telo. Ak sa cítite unavení, mali by ste sa trochu uvoľniť. Počas prevádzky môžu aj krátke prestávky nielen výrazne znížiť únavu, ale tiež zvýšiť produktivitu.
Lekári tiež odporúčajú spať počas dňa, ak to pracovné podmienky umožňujú. Ale nemali by ste sa nechať uniesť. Ak ste však mladá matka, môže byť toto odporúčanie veľmi užitočné, pretože v prvých mesiacoch je normálne ťažké spať.
Ak trpíte zlými návykmi - zbavte sa ich. Prestaňte fajčiť a znížte množstvo spotrebovaného alkoholu. Toto je predpoklad, bez ktorého to nebude fungovať. Nie, nemusíte sa navždy vzdať alkoholu, ale stojí za to znížiť ich počet. Ak to neurobíte teraz, budete to musieť urobiť, ale už tu bude veľa zdravotných problémov. Neustále to pripomínať.
Postarajte sa o výživu. Mal by obsahovať všetky potrebné stopové prvky . Sledujte množstvo potravín a ich kvalitu. Dokonca aj zdravé potraviny sú škodlivé, ak sa konzumujú nadmerne. Napríklad orechy môžu obsahovať veľa vitamínov a minerálov, ale ateroskleróza sa môže objaviť v dôsledku vysokého množstva tuku. Vzhľadom na kalorický obsah tohto lahodného zdroja bielkovín sa môžete výrazne zotaviť. A s nadváhou prichádza ďalší problém - hypertenzia.
Fyzická aktivita je tiež schopná vytvoriť zázrak. Hlavná vec je pristupovať k tejto veci múdro. Začnite s niečím malým, takže bude pre vás ľahšie rozvinúť si zvyk a nebude mať nijaké škody na zdraví. Ak je hypotenzia obzvlášť závažná, označujú sa triedy v špeciálnych triedach .
Nezabudnite navštíviť lekára. Nevyliečte sa zameraním na články na internete. Osoba s vyšším lekárskym vzdelaním to urobí oveľa lepšie. Navyše, vy sami neurčíte príčinu, môže to urobiť iba lekár. Povie vám, ako zvýšiť nízky tlak.
Dôsledky diastolickej hypotenzie
Dôsledky v tomto prípade môžu byť veľmi rozdielne. Všetko záleží na príčine, ktorá spôsobila problém. Tu sú niektoré možné dôsledky:
Únava.- Patológia fyzického a duševného vývoja dieťaťa (týka sa tehotných žien).
- Kóma.
- Death.
- Mŕtvica.
- Infarkt
- Znížená produktivita, zhoršenie mentálnych schopností (kvôli nedostatočnému prísunu kyslíka do mozgu).
To je dôvod, prečo premýšľať, ako zvýšiť nízky tlak. Ak tonometer ukazuje číslo 60 alebo 50 napravo, je to príležitosť na zamyslenie . Bohužiaľ, veľa ľudí trpí nízkym krvným tlakom. Príčiny a liečba tohto javu sú rôzne.