Niektoré typy operácií vedú k závažným problémom počas rehabilitačného obdobia. Rehabilitácia po výmene kolena je jedným z takýchto komplexných regeneračných procesov. Samotný postup bol vypracovaný väčšinou praktických lekárov a zriedka je sprevádzaný problémami, ale zotavenie je často spojené s nepravidelnosťami a je spojené s rizikom zranenia alebo spomalenia procesu hojenia.

operácie

Na prípravu na operáciu je potrebné množstvo aktivít . Najprv by sa malo začať s prípravou pacienta na potrebné životné zručnosti a zároveň obmedziť pohyb kĺbov. Lekári a fyzioterapeuti sa zvyčajne zameriavajú na to, ako pacienta naučiť, ako sa pohybovať. Za týmto účelom sa konajú špeciálne hodiny, ktoré umožňujú pacientovi zvládnuť:

  • Zručnosti s barlami.
  • Chôdza s použitím rôznych podpier bez vytvárania nadmerného zaťaženia stehna.
  • Správne sedenie, vstávanie a iné základné pohyby.

To všetko vedie k rozvoju svalov, ktoré počas rekreačného obdobia zvýšia zaťaženie. Medzi ďalšie prípravné opatrenia patrí pravidelná masáž operovanej končatiny, elektrická stimulácia svalového tkaniva, ako aj ďalšie typy fyzioterapie. Na vytvorenie optimálneho súboru prípravných opatrení budete potrebovať pomoc skúseného odborníka.

Pred samotnou operáciou je pacientovi zakázané jesť a piť. Jedlá sú zvyčajne obmedzené od 18, 00 hod. Pred operáciou a nemôžete piť od 12 v noci. Protetika sa vykonáva v plnej alebo regionálnej anestézii v závislosti od charakteristík tela pacienta a jeho prianí. Po výmene kĺbu sa okamžite začnú primárne rehabilitačné opatrenia: zmena stravy, správne umiestnenie končatín, ako aj významné obmedzenie mobility .

Pooperačná rutina

Proces adaptácie je potrebné začať ihneď po výmene kolena, rehabilitácia po operácii by sa mala začať okamžite. Počiatočná fáza sa považuje za najdôležitejšiu. Pacientovi je predpísaná nielen ľahká strava, ale predpísaná je aj lehátka. Medzi nohami je umiestnený valec, ktorý zaisťuje fixáciu ovládaného kolena v optimálnej polohe. Pohyb končatín je zakázaný.

Na druhý alebo tretí deň sa v závislosti od rýchlosti hojenia a stavu pacienta navrhuje zahájiť ľahké cvičenia, aby sa začali rozvíjať svaly nôh. Prvým vyvinutým svalom je teľa. Na obnovenie tonusu sa vykonáva najjednoduchšie cvičenie: v polohe na chrbte musíte napnúť nohu a vytiahnuť ponožku smerom od seba, kým nepocítite mierne napätie lýtka. Držte chodidlo v tejto polohe po dobu 5 až 7 sekúnd a potom uvoľnite a zopakujte pohyb až 10-krát.

Toto základné cvičenie umožní, aby svaly nôh zostali v dobrej kondícii. V klinických podmienkach sa uskutočňuje prvá rehabilitačná fáza. Fyzioterapeutické cvičenia sú predpísané. Cvičenie po operácii kolenného kĺbu sa vykonáva pomocou simulátorov s vykladaním. Po návrate možnosti voľného pohybu kolena je pacient vyzvaný, aby začal používať rotoped s minimálnym zaťažením. Zároveň na kĺb nie je vyvíjaný takmer žiadny tlak a svaly môžu začať pracovať úplne .

Etapy rehabilitačného obdobia

Na účinné zotavenie po operácii musíte dodržiavať určitý systém cvičení. Všetky z nich sú podmienečne rozdelené do 5 etáp:

  1. Včasné preventívne. Zvyčajne prebehne v priebehu prvých 5 až 7 dní po operácii. V tomto štádiu sa vykonáva primárna adaptácia na endoprotézu, zohrievajú sa svaly (cvičenie alebo masáž) a je zabezpečená normálna cirkulácia tekutín.
  2. Skoré tonikum. Uskutočňuje sa v druhom pooperačnom týždni. Tu je potrebné nezávisle rozvíjať a pravidelne udržiavať všetky svaly dolnej časti pohybového aparátu v dobrom stave.
  3. To je neskoro. Trvá až 3 mesiace. Všetky činnosti sú obmedzené na zlepšenie funkčnosti protézy. Väčšina cvičení sa môže vykonávať doma bez odborného dozoru.
  4. Adaptácia. Do šiestich mesiacov po operácii musíte postupne zvyšovať záťaž, chodiť na prechádzky. Funkčnosť kolena sa vracia a nepohodlie zmizne.
  5. Preventívne. V tejto fáze je výkon protézy jednoducho udržiavaný. Vždy je potrebné udržiavať telo v dobrom stave, často chodiť na šport, ale bez zbytočného stresu na ovládanú končatinu.

Počiatočné štádiá rehabilitácie sú starostlivo sledované lekárom a fyzioterapeutom. Program regeneračných cvičení je vypracovaný odborníkmi, ktorí prihliadajú na vlastnosti tela pacienta. Vo väčšine prípadov sa súbor cvičení vyberá čisto individuálne.

Cvičenie doma

Po prepustení pacienta z nemocnice je potrebné pokračovať v ľahkom tréningu a udržiavať svalové tkanivo v dobrej kondícii, ale pred začatím fyzioterapie by ste mali pripraviť dom na pohodlný život s obmedzenou pohyblivosťou. Na tento účel by sa malo v dome vykonať niekoľko prípravných opatrení:

  • Koberce a koberčeky sa vôbec pevne alebo čisto fixujú. Je to potrebné, aby sa pacient pri pohybe po dome nepoškodil.
  • Všetky ostré rohy domu by mali byť pokryté mäkkou penou. Prioritou je zníženie pravdepodobnosti zranenia.
  • Všetky predmety pre domácnosť a často používané jednotky sú najlepšie umiestnené tak, aby sa k nim dalo ľahko dostať bez toho, aby sa tým zaťažilo koleno.
  • Je potrebné mať aspoň jednu stoličku, na ktorej bude príjemné sedieť tak, aby boli kolená pod pásom. To znižuje namáhanie kolena pri sedení.
  • Všetky stoličky a postele by mali byť vybavené podperami, ktoré umožňujú pacientovi vstať bez pomoci ostatných.
  • Všetky nízke stoly a stoličky, ako aj ostatné predmety pre domácnosť by sa mali uschovávať tak, aby nebránili slobode chodiť po dome.
  • Malo by sa zabezpečiť, aby bol k dispozícii voľný priestor a miesto vybavené zábradlím na cvičebnú terapiu.

Efektívny gymnastický komplex takmer vždy zahŕňa použitie simulátora silového tréningu. Ak taký dom neexistuje, mali by ste diverzifikovať triedy a venovať čas na funkčný tréning. Spolu s vývojom samotného kolena je potrebné udržiavať tón femorálnych svalov a všeobecne celého vášho tela.

Medzi najbežnejšie predpísané cvičenia kolenného kĺbu po operácii je niekoľko:

  • Vývoj členku. Sedieť na stoličke, zdvihnúť nohu a držať ju v zdvihnutom stave. Zároveň musíte vykonávať kruhové pohyby chodidiel. Pokúste sa koleno mierne otočiť, ak to nespôsobí bolesť. Bude stačiť 10 až 15 rotácií na každej nohe.
  • Udržiavanie tónu svrbivých a stehenných svalov. Ako silné zaťaženie kolena bude závisieť od ich sily. Keď sedíte na stoličke, namažte zadok a boky a držte ich napäté 7 až 10 sekúnd.
  • Noha vyvoláva. Postavte sa na oporu a narovnajte chrbát. Zdvihnite nohu s operovaným kolenom, ale neohýbajte ju. Držte nohu na váhe po dobu 7-10 sekúnd v uhle 40 - 60 stupňov. Opakujte 5-6 krát.
  • Noha sa zdvíha s flexiou. V rovnakej polohe zdvihnite nohu, ale koleno ohnite súčasne so zdvíhaním. Je vhodné postupne zvyšovať amplitúdu pohybov a vyhýbať sa bolesti.

Pamätajte, že všetky cvičenia by sa mali vykonávať tak, aby nedošlo k bolesti. Ak pocítite bolesť alebo nepohodlie, počet opakovaní a amplitúda pohybov by sa mali znížiť, aby sa minimalizovala pravdepodobnosť zranenia. Cvičenie musíte vykonávať na miestach, kde sú k dispozícii opory a dostatok voľného miesta. O mesiac alebo dva po prepustení by sa triedy mali previesť na čerstvý vzduch .

Restoratívne opatrenia doma sa zvyčajne vykonávajú v neskorej fáze adaptácie, väčšinou majú funkčný charakter. Úlohou je presne si zvyknúť na prácu s protézou a jej rýchle uzdravenie. Nie je potrebné výrazne zvyšovať zaťaženie a frekvenciu záťažovej terapie.

Ako sa stav zlepšuje, musíte pridať ďalšie funkčné školenie. V rehabilitačnom systéme je potrebné zaviesť schody, prechádzky na čerstvom vzduchu, použitie rotopedu, plávanie a chôdzu po schodoch.

Všeobecné odporúčania na rehabilitáciu

Predpokladom je dodržiavanie pravidiel v štádiu obnovenia plnej funkčnosti tela. Všetky fázy rehabilitácie sú veľmi dôležité, aby sa po operácii zotavili rýchlejšie a vrátili sa do plného života bez obmedzenia mobility. Postupujte podľa odporúčaní lekárov a špecialistov. Prihláste sa na bazén a posilňovňu.

Aby rehabilitačný proces prebiehal bez akýchkoľvek zvláštnych ťažkostí, je potrebné do terapeutického programu zahrnúť nielen cvičenia, ale aj vykonávať sprievodnú liečbu. Wellness aktivity zahŕňajú:

  • Masírujte svaly dolných končatín a stehien.
  • Príjem vitamínov.
  • Zmena životného štýlu a vzdanie sa zlých návykov.
  • Výber správnej stravy.

Ak je celý výkonový cyklus správne zvolený a podmienky na zotavenie sú úplne splnené, rehabilitačný proces po protetike kolenného kĺbu pôjde celkom hladko. Aby ste znížili riziko zranenia, mali by ste byť pri vykonávaní fyzioterapeutických procedúr čo najviac opatrní. Nie je možné robiť komplexné cvičenia s vysokou amplitúdou so zvýšeným zaťažením poškodených kĺbov a svalov oslabené dlhodobou nečinnosťou. Vyvarujte sa skokom, rýchlym stúpaniam po schodoch, izolovaným nákladom na ovládanom kolene a nadmernej práci.

Kategórie:

Zdravie