Takmer každá žena po pôrode a počas laktácie má problém s vypadávaním vlasov. To spôsobuje zbytočné vzrušenie a úzkosť, čo ešte viac negatívne ovplyvňuje stav vlasov. Napriek tomu nezúfajte, pretože tento problém je úplne riešiteľný. Musíte tomu venovať len malú pozornosť a znova môžete obdivovať svoje luxusné kučery.

Príčiny vypadávania vlasov

V skutočnosti nie je možné uviesť jediný dôvod. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu byť jednoduché alebo kombinujúce niekoľko problémov naraz. Lekári tvrdia, že vypadávanie vlasov počas dojčenia je úplne normálne. Preto sa toľko nebojte, pretože časom sa všetko vráti k normálu.

Existuje niekoľko hlavných dôvodov:

  • hormonálne zmeny v tele;
  • poškodenie imunitného systému;
  • nedostatok vitamínov a minerálov;
  • poruchy spánku;
  • prítomnosť neustáleho stresu;
  • nedostatok času na starostlivosť o vlasy.

Počas tehotenstva sa vlasy vo fáze spánku prebúdzajú pod vplyvom hormónov. Mnoho žien si všimlo, že ich kučery sú hrubšie a nádhernejšie, rastú rýchlejšie a vyzerajú silnejšie. Po pôrode sa produkcia niektorých hormónov, ktoré ovplyvňujú vlasy, zastaví. Preto nie je prekvapujúce, že niektoré vlasové folikuly sa znova dostanú do režimu dlhodobého spánku. Z tohto dôvodu sa začína prolaps, ktorý ženy desí. Tento proces sa zastaví až vtedy, keď sa hormóny vrátia do normálu.

Okrem toho sa po narodení dieťaťa venuje väčšina pozornosti. Žena pre neho neustále vzrušuje, spí v záchvate a začína a snaží sa upraviť svoje kŕmenie v rámci určitého režimu. Sama sa bojí jesť niečo navyše, aby nespôsobila alergie alebo koliku dieťaťa. To vedie k stresu, ktorý tiež negatívne ovplyvňuje vlasy.

Niektoré ženy si všimnú, že vlasy vypadávajú počas tehotenstva, neviem, čo majú robiť a začínajú panikáriť. V skutočnosti je hlavným dôvodom nesprávna strava alebo starostlivosť o vlasy. Počas tohto obdobia stačí pridať potraviny bohaté na vitamín B a kremík a vybrať si správnu kozmetiku.

Pravidlá starostlivosti o vlasy

Ak vlasy počas dojčenia výrazne padajú, stačí dodržať niekoľko pravidiel:

  1. Odmietnite tepelné účinky na vlasy.
  2. Nepoužívajte farby s amoniakom.
  3. Vyberte si správny šampón a balzam.
  4. Zlepšite cirkuláciu pokožky hlavy.
  5. Normalizujte stravu.
  6. Pokúste sa vyhnúť stresovým situáciám.

Je vhodné nejakú dobu zabudnúť na existenciu fénu, kulmy a žehlenia. Ešte viac poškodzujú a vysušujú vlasy. Amoniakové farby tiež negatívne ovplyvňujú kučery a pokožku hlavy. Dobrý drevený hrebeň však jemne vmasíruje pokožku hlavy a nevytrhne kučery.

Šampón a balzam by mali slúžiť na posilnenie vlasov. Možné možnosti s prírodnými olejmi, vitamínmi. Šampóny so silikónmi a minerálnymi olejmi by sa však mali zlikvidovať. Tieto vlasy iba zvyšujú ich pevnosť a zakrývajú ich a pokožku hlavy tenkou vrstvou, ktorá spomaľuje proces regenerácie a hydratácie.

Po umytí vlasov vlasy opláchnite studenou vodou, chvíľu ich omotajte uterákom a vyčkajte, kým prirodzene nezaschne. Ich česanie za mokra sa neodporúča, pretože sú ťažšie a vypadávajú viac.

Niektorí lekári odporúčajú myslieť na strih, najmä pre majiteľov veľmi dlhých kučeraviek. To zmierňuje nadmerné napätie vo vlasových folikuloch a uľahčuje im držanie sa vo vlasoch. A tiež nezabudnite na masáž hlavy. Môžete to urobiť sami, jemne masírovať pokožku končekmi prstov.

Správna strava

Pri dojčení žena potrebuje určité množstvo kalórií. Okrem nich je však dôležité zvoliť tie správne výrobky, ktoré pomôžu pri výrobe mlieka, a telo bude mať dostatok energie, vitamínov a ďalších užitočných látok.

Do ponuky by ste preto mali pridať bohaté potraviny:

  • vitamín B12;
  • mastné aminokyseliny;
  • železo.

Aminokyseliny sú nesmierne dôležité, pretože bez nich, dokonca aj u zdravých jedincov, pokožka a vlasy strácajú vlhkosť, začínajú problémy so stratou a lupinami. Nájdete ich v mäse a rybách, mliečnych výrobkoch, olivách a iných olejoch, orechoch.

Nedostatok železa tiež nepriaznivo ovplyvňuje zdravie vlasov. Preto je dôležité ho neustále dopĺňať. Nepreháňajte to však svojím množstvom. Normálne by sa malo spotrebovať približne 20 mg železa denne, ale nie viac ako 45 mg. Nachádza sa v hovädzích obličkách a pečeni, v rybách a vajciach.

Strata vlasov počas laktácie bola pre mňa šokom, pretože som ich vždy mala nádherná. Preto za ne začala bojovať pomocou špeciálnych kozmetických a ľudových prostriedkov. A najdôležitejšie je, že som upravil svoju stravu, čo prinieslo iba pozitívny výsledok.

Katia

Vitamín B12 pomáha znižovať únavu a zvyšuje odolnosť tela voči stresovým situáciám. Počas laktácie je to nesmierne dôležité. Preto by strava mala byť vnútornosti, sardinky alebo tresky, morské kapusta, krevety. Tento vitamín sa vyskytuje aj v špenáte, orechoch, šaláte a niektorých syroch.

Ľudové lieky

Ľudové recepty niekedy poskytujú hmatateľnú pomoc pri liečbe vlasov. Na tento účel použite širokú škálu produktov a prísad. Najčastejšie používané:

  • odvar z bylín;
  • masky;
  • olej;
  • špeciálne hmoty na zlepšenie krvného obehu.

Je užitočné variť nejaké bylinky a korene . Medzi ne patrí koreň lopúcha, kalamis, žihľava, púčiky a breza, harmanček, nechtík. Môžete použiť iba jednu zložku alebo odvar z niekoľkých. Stačí opláchnuť vlasy alebo použiť bylinné odvarovky priamo na umývanie. Pomáhajú posilňovať korene, hydratujú a dobre vyživujú.

Oleje nie sú o nič menej užitočné . Môžete použiť morský rakytníkový olej, ricínový olej, pšeničné klíčky, olivy, kokos a ďalšie. Pred nanesením oleja ho nechajte zohriať vo vodnom kúpeli, potom vlasy zabaľte do plastového vrecka a izolujte utierkou. Po 30-60 minútach umyte obyčajným šampónom a teplou vodou.

Vlasy po pôrode a dojčení strašne pršali. Zdalo sa, že stratím všetky vlasy. Preto urobila strih, začala používať rôzne masky a opláchla odvarom koreňa lopúcha. O týždeň neskôr som si všimol prudké zníženie strát! Bolo to moje víťazstvo.

nina

Výrobky, ktoré spôsobujú miestne podráždenie, sa používajú na zlepšenie krvného obehu. Ženy si najčastejšie vyberajú práškovú horčičnú tinktúru alebo tinktúru korenia. Ale s nimi by ste mali byť veľmi opatrní a starostlivo sledovať dávkovanie. A tiež sa nepoužívajú príliš často. Z tohto dôvodu sa pokožka hlavy stáva suchou a nepríjemne citlivou.

Masky sú veľkými pomocníkmi. Používajú širokú škálu prísad: med, kefír, zelenú hlinu, pivo, ražný chlieb. Niekedy pridávajú oleje a vitamíny v kapsulách. V zásade kombinujte niekoľko produktov. Napríklad strúhanka z ražného chleba a kefíru sa dobre premieša, až kým nie je hladká, aplikuje sa na pokožku hlavy a po celej dĺžke kučier. Potom izolujú hlavu a po 30 minútach umývajú.

Najdôležitejšie je vyhnúť sa stresu, popôrodnej depresii a únave. To len zvyšuje stratu. Je dôležité pochopiť, že tento jav je dočasný a po chvíli sa hormonálne pozadie postupne zotaví a odstráni nepríjemné následky.

Kategórie:

Zdravie