Pelvická a gluteálna prezentácia plodu je neštandardnou polohou dieťaťa, keď má nohy alebo zadok k východu z maternice. Táto pozícia sa považuje za nepriaznivú pre pôrod, ale týmto spôsobom sa nachádza 4-5% detí.
Štruktúra maternice niekedy neumožňuje dieťaťu prevrátiť sa z panvovej prezentácie. Môžu existovať ďalšie dôvody:
- nízky tón maternice;
- viacnásobné tehotenstvo;
- vysoká alebo nízka voda;
- gynekologické choroby;
- dedičná predispozícia;
- placenta previa alebo krátka pupočná šnúra.
Iba z niektorých z týchto dôvodov je možné vykonávať špeciálne cvičenia s prezentáciou plodu, čo môže dieťaťu pomôcť zaujať správnu polohu v maternici.
Kedy cvičiť
Diagnóza panvovej prezentácie sa vykonáva od 28 týždňov a možnosť prevratu zostáva až 35 týždňov. Súčasne sa v modernej gynekológii často zaznamenávajú prípady, keď sa deti obracajú po 37 a 38 týždňoch. Preto, ak tretie plánované ultrazvukové vyšetrenie ukázalo nesprávnu polohu plodu, existuje možnosť napraviť situáciu panvovej prezentácie.
Cvičenia by sa mali vykonávať iba po konzultácii s pozorujúcim gynekológom, pretože pri výkone gymnastiky existujú kontraindikácie:
hroziace potraty;- neplodnosť alebo ukončenie tehotenstva v minulosti;
- placenta previa;
- prítomnosť jazvy na maternici;
- viacnásobné tehotenstvo;
- abnormality maternice;
- preeklampsie;
- vysoká voda a nízka voda.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete začať s triedou po 30 týždňoch, pravdepodobnosť nezávislého štátneho prevratu však existuje ešte pred 33 týždňami.
Gymnastika s prezentáciou plodu
Existujú techniky, ktoré môžu pomôcť zmeniť polohu plodu. Ak chcete zvýšiť šance, mali by ste použiť niekoľko sád cvičení súčasne.
Metóda I.F.Dikan
Jedným z najúčinnejších a najjednoduchších cvičení sú prevraty . Je potrebné ležať na rovnom povrchu a striedavo sa otáčať smerom doprava alebo doľava. Pred jedlom zopakujte puči zakaždým 3-4 krát.
Táto metóda nemá prakticky žiadne kontraindikácie, preto je možné ju podávať tehotným ženám, u ktorých dochádza k komplikáciám v plodení dieťaťa, a môže sa používať až do 40 týždňov. Je indikovaný na zvýšenie tónu maternice. Takáto gymnastika nemá riziko zapletenia pupočníka. Funguje to kvôli skutočnosti, že receptory maternice sú podráždené, v dôsledku čoho sa mení jeho tón. Okrem toho plod reaguje na otrasy s aktivitou a pohybmi.
Metóda V. V. Fomicheva
Fomichevova metóda zahŕňa súbor cvičení trvajúcich 20 - 25 minút. Vykonáva sa 2-krát denne, 1, 5 hodiny po jedle, iba ak je tehotná žena v pohode.
Najprv si vyberte správne oblečenie, ktoré vám nebude brániť v pohybe. Pripravte si cvičebnú podložku a stoličku s operadlom. Spustite telocvičňu s zahrievaním: minútu chodte po nohách, potom po pätách. Na minútu pomaly otáčajte hlavou v kruhu. Rozdvojte si ramená kruhovým pohybom.
Po skončení zahrievania a pocítite, že vaše telo je teplé a pripravené na cvičenie, obnovte dýchanie a začnite s gymnastikou .
- Postavte sa rovno s nohami rovnobežne vo vzdialenosti 40 cm od seba. Nadýchnite sa. Keď vydýchate, nakloňte ho nabok. Opakujte 5-6 krát doprava a doľava.
- Dajte ruky na spodnú časť chrbta. Pri nadýchaní sa ľahko vydýchnite, pri výdychu - vpred. Vykonajte cvičenia vo vhodnom tempe pre vás 5-6 krát.
- Obráťte sa na operadlo stoličky a uchopte ho za natiahnuté ruky. Pri ohýbaní nohy na brucho sa kolena dotknite lakťa. Každú nohu opakujte 3-4 krát striedavo.
- Postavte sa do polohy kolena. Zdvihnite každú nohu dozadu a nahor a snažte sa ju udržať rovno. Vykonajte cvičenie s každou nohou najviac 4-5 krát.
Cvičenie „Kat.“ Vydajte sa na všetky štyri. S dychom sa ohnite v bedrovej oblasti a natiahnite končatinu a korunu. Pri výdychu znížte korunu dolu a zaklopte chrbát. Vytiahnite chvost k sebe: predstavte si, že ťaháte chvost.- Cvičenie, ktoré má analóg v praxi jogy, kde sa nazýva „Pes tvárou dole“. Z polohy všetkých štyroch nadvihnite panvu. Narovnať nohy. Ak kolenné väzby umožňujú strečing, položte svoje podpätky na podlahu. Sklopte hlavu a pritlačte si bradu k hrudníku. Stúpanie zopakujte 3 krát.
- Ležiac na pravej strane, zdvihnite ľavú nohu nad podlahu. Vykonajte krúživé pohyby v každom smere 3-4 krát.
- Ľahnite si na chrbát a vykonajte cvičenie „Half Bridge“. Nakláňajte sa dozadu nad hlavu a chodidlá a počas inhalácie nadvihnite panvu nahor, pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.
Po gymnastike sa postavte rovno a zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Cítite svoj stav: nemali by ste sa cítiť únavu, ale prudký nárast sily a sily. To je indikátor, že ste robili všetko správne, správnym tempom a sledovali dych. Neodporúča sa vykonávať komplex večer. Najlepší čas na hodiny je ráno a popoludní.
Gymnastika podľa Fomicheva podporuje rytmické kontrakcie svalov chrbta a brucha, a preto sa zvyšuje tonus maternice. Nevýhodou tejto techniky je, že sa môžete zapojiť iba do 37 - 38 týždňov tehotenstva. Plus: indikuje znížený a normálny tonus maternice.
Metóda E. V. Bryukhina
Triedy sa odporúčajú vykonávať rovnakým spôsobom ako vyššie uvedené cvičenia. Základná východisková poloha: na kolenách a lakťoch alebo na všetkých štyroch .
Postavte sa v polohe koleno-lakte, zohnite sa a siahajte po bradu podlahy. Niekoľkokrát opakujte a sledujte dych.- Potom z rovnakej polohy zdvihnite rovnú nohu, odložte ju na stranu a dotknite sa prsta na podlahe. Cvičte striedavo s oboma nohami.
- Vykonajte cvičenie „Mačka“, ako je opísané v metóde Fomicheva.
- Brukhina metóda tiež zahŕňa Kegelove cvičenia. Pozostáva z napätia svalov panvového dna (vagíny a konečníka) počas 10 sekúnd.
Tento súbor cvičení je účinný pri nerovnomernom tóne maternice (viac v dolnej časti a menej v dolnej časti).
Počas cvičenia môžete mať pocit, že ste dosiahli úspech a dieťa vo vnútri ste sa prevrátili. Dozvedieť sa o pozícii plodu samo o sebe nie je ľahké, ale možné. Hlavným znakom prezentácie hlavy je mäkké a drobivé brucho nad a husté pod ňou. Môžete sa pokúsiť cítiť sa opatrne, ale iba gynekológ môže presne určiť polohu dieťaťa.
Ak je detský puč úspešný, použite obväz . Ležanie by malo ležať iba na strane zodpovedajúcej polohe chrbta dieťaťa, a to aj počas spánku.