Skôr alebo neskôr sa všetci začneme starať o seba a svoje telo. Telo si vyžaduje úplnú starostlivosť, najmä stojí za to venovať pozornosť starostlivosti o seba po dosiahnutí veku 30 - 35 rokov. Dievčatá sa najradšej starajú o seba doma. Je to veľmi pohodlné a praktické.
Čo je starostlivosť o telo a tvár?
Narodíme sa mladí a aktívni, ale postupom času rastieme, rozvíjame sa a samozrejme nie vždy vedieme zdravý životný štýl. Medzitým mládež prechádza veľmi rýchlo a my sa o seba nie vždy staráme, pretože to vyžaduje telo. Naše telo vyžaduje starostlivosť o také časti tela, ako sú:
- Tvár.
- Hair.
- Koža rúk a nôh.
- Telo ako celok.
Všeobecne sa uznáva, že čím skôr sa o seba staráte a sledujete krásu a mládež, tým lepší je výsledok, ktorý uvidíte každý deň v zrkadle. Je potrebné poznamenať, že najradšej sa starajú iba o tvár, ale o starostlivosť o zvyšok tela neprikladajú veľký význam. Osobe by sa, samozrejme, mala venovať osobitná pozornosť, ktorá je vždy v dohľade a predovšetkým jej starnutím.
Ale ak nechcete venovať pozornosť starostlivosti o pokožku celého tela, potom si čoskoro všimnete, že pokožka začína rásť, olupovať a strácať svoj prirodzený lesk a krásnu farbu. Koža sa postupom času stáva tenšou, v dôsledku ktorej sa všetky viditeľné lézie začnú hojiť oveľa pomalšie. Je potrebné poznamenať, že hlboký peeling tela by sa mal robiť menej často ako v oblasti tváre. Tvár má viac mazových žliaz a pokožka sa regeneruje omnoho lepšie a rýchlejšie.
Je veľmi ťažké vrátiť krásu a pružnosť na ochabnutú pokožku, preto ju samozrejme odporúčame starať sa o ňu počas jej mladosti a všetkými možnými spôsobmi, ako ju udržiavať vo vynikajúcom stave. Hlavným pravidlom starostlivosti je pravidelnosť. Nemôžete to urobiť sami z času na čas, skúste to neustále, vyhradzujte trochu času doma.
Pravidlá pre starostlivosť o telo
Pre mladosť a krásu svojho tela musíte vykonávať tú správnu kozmetickú starostlivosť. Bude pozostávať z niekoľkých krokov, ktoré sa dajú ľahko vykonať doma:
- Čistenie pleti.
- Tónovania.
- Hydratujú.
- Power.
- Olúpať.
- Masáž.
- Boj proti pomarančovej kôre v problémových oblastiach kože.
A musíte vykonávať správnu starostlivosť o telo podľa požadovaných účinkov, ktoré chcete dosiahnuť. Venujte pozornosť problémovým oblastiam, každý ich má a bude musieť vynaložiť oveľa viac úsilia, ako si myslíte. V boji za mládež a krásu budete možno potrebovať:
Kozmetické krémy . Môžu byť výživné, zvlhčujúce, proti celulitíde atď. Moderná výroba kozmetiky poskytuje širokú škálu výrobkov pre každú chuť.- Rôzne kroviny . Pomôžu vám dôkladne vyčistiť pokožku. Odporúča sa obmedziť na 1 čas týždenne.
- Sprchové gély sa tiež môžu považovať za neoddeliteľnú súčasť boja proti starnutiu. Obsahujú veľa výťažkov bylín a ovocia.
- Odporúča sa pridať do kozmetiky éterické oleje, aby sa zlepšil účinok na pokožku tela a tváre. S ich pomocou môžete doma vyrábať krémy alebo rôzne kúpeľa a obklady.
- Špecializovaná kozmetika na zníženie strií na pokožke.
- V boji proti nadváhe a všetkým nemilovaným celulitídam vám zábaly dokonale pomôžu. Zmesi pre ne si môžete kúpiť alebo pripraviť sami.
- Na uvoľnenie svalov a tela ako celku budete potrebovať masážny olej .
A teraz hlavná vec - nikdy sa nepozerajte na ostatné ženy. Všetko, čo získajú, vám určite nebude vyhovovať. Vyberte si, čo je pre vás to pravé. A ak nedôverujete výrobcom kozmetických spoločností, potom si pripravte masky, krémy a pílingy podľa známych starých receptov našich babičiek, pretože presne vedeli, ako si zachovať svoju krásu a mladosť bez zakúpenej kozmetiky.
Čistenie a umývanie pokožky
Táto fáza sa považuje za najdôležitejšiu v procese starostlivosti o telo. Osoba musí byť podrobená takémuto ošetreniu každý deň. Dôvodom je skutočnosť, že pokožka tváre nie je chránená pred účinkami agresívneho vonkajšieho prostredia. Mnoho dievčat navyše používa kozmetiku, ktorá by sa mala na konci dňa odstrániť z tváre. Odličovanie sa oplatí zvláštnymi prostriedkami, ale potom sa odporúča umyť ho neskôr na dôkladnejšie čistenie rôznymi penami a pleťovými vodami vyrobenými podľa ľudových receptov. Budete potrebovať:
- Odvar zŕn pšenice.
- Esenciálny olej z ruží.
Potom, čo uvaríte odvar z pšeničných zŕn a nechajte ho uvariť najmenej 3-4 hodiny, pridajte doň éterický olej a všetko dôkladne premiešajte. Po odstránení make-upu si utrite tvár a dôkladne ju vyčistite. Hotový umývací prostriedok uchovávajte v chladničke. Rovnaký vývar môže pravidelne utierať pokožku tela.
Vylepšené čistenie
Pre telo môžete použiť agresívnejšie metódy čistenia pleti, pretože naše telo dokáže vytvárať nové kožné bunky v tých oblastiach, kde ho čistíme. Stáva sa to samo o sebe, ale pomocou špeciálnych prostriedkov pomôžeme nášmu telu rýchlo sa stať krajším a mladším. Peelingy a peelingy nám v tejto veci pomôžu. Zahŕňajú abrazívne častice. Upozorňujeme, že ak je pokožka tela suchá, je lepšie takéto postupy nezneužívať, môžete tak urobiť každých 14 dní. Mastnú pokožku možno týmto spôsobom čistiť každý týždeň .
Ak chcete použiť drhnutie, telo by ste mali najskôr umyť. Aplikujte pomaly, hladko, akoby masírovalo pokožku. V oblasti kolena a kolena môžete silnejšie trieť čistiace prostriedky, tu je pokožka omnoho drsnejšia ako všade. Ale dekolt a brucho sú veľmi nežné, takže buďte opatrní. Interval po aplikácii udržujte asi 5 až 7 minút a produkt vyberte pod prúdom teplej vody. Po sprchovaní nie je potrebné telo trieť uterákom, stačí ho mierne navlhčiť.
Pri tomto postupe odporúčame vykonať čistenie podľa receptov našich babičiek, pre ktoré budete potrebovať:
- Škorica.
- Olivový olej
- Hrubá soľ.
- Mleté čierne korenie.
To všetko je zmiešané a aplikované na telo. Vezmite prosím na vedomie: pokožka musí byť zvlhčená pred aplikáciou takéhoto čistenia. Postavíme sa asi 3-4 minúty, už nebudeme stáť a opláchneme vodou.
Hydratácia pokožky
Po odstránení kozmetiky a očistení pokožky pomocou krovín alebo olúpania ju môžeme začať hydratovať. Hlavná vec je poznať váš typ pleti, so zameraním na to, môžete si vybrať ten správny krém na hydratáciu .
Pre každý typ pleti je pre vás vhodný krém na báze medu a olivového oleja. Ihneď po opustení kúpeľa a vaše telo ešte nemalo čas ochladiť, aplikujeme taký úžasný krém. Kombinujte med a olivový olej v rovnakých pomeroch a smotana je pripravená. Je potrebné poznamenať, že sa môže aplikovať na pokožku tváre. Nechajte pôsobiť asi 20-25 minút. Potom si vezmite kontrastnú sprchu a opláchnite ju vodou. Taký krém vyživuje a obnovuje vašu pokožku.
Ak máte suchú pokožku tela a tváre, potom je tento jednoduchý recept na úžasný hydratačný krém vhodný pre vás. Budeme musieť prijať:
- Jedna uhorka strednej veľkosti, predtým umytá a olúpaná. Rozdrvte ho mixérom alebo ho vtierajte na jemné strúhadlo.
- Potom, čo pridáme malé množstvo včelieho vosku, asi 5 gramov, nič viac.
- Mandľový olej - 3 lyžice. l.
- Minerálna voda bez plynu - 50 ml.
Všetko zmiešame a mierne zahrievame na otvorenom ohni a potom ho aplikujeme na pokožku celého tela. Môžete sa prihlásiť takmer každý deň pred spaním. Nie je potrebné ho umyť, je dobre absorbovaný.
Stupeň tónovania
Táto fáza starostlivosti o pokožku pomáha jej tónovať a obnoviť jej pružnosť a pevnosť. Existuje široká škála kozmetických tonerov a pleťových vôd pre takýto postup starostlivosti o pleť tváre a tela. Najlepšie prostriedky sú také, v ktorých je všetko prírodné a neexistuje alkoholová báza. Za zmienku stojí, že dievčatá a ženy na tieto účely často používajú detskú škálu týchto liekov . A mnohí radšej pripravujú tonikum alebo krém podľa receptov babičky z dostupných ingrediencií.
Veľmi účinný prostriedok pre správnu starostlivosť o telo a tónovanie pleti možno nazvať ovocné a bobuľové tonikum. Môžete ho zmiešať z nasledujúcich zložiek:
- Bobule lesnej jahody.
- Jablko.
- Orange.
- Banana.
Vezmite všetko v rovnakom pomere a zomletím v mixéri, ak taký prístroj nemáte, môžete ho rozomlieť cez sito. Na každú výslednú lyžicu takéhoto bobuľového ovocia a ovocného pyré musíte vziať 80 ml horúceho mlieka. Nalejte všetko a pridajte 5 g glycerínu. Nechajte vychladnúť asi dve hodiny a vytlačte všetku výslednú hmotu cez niekoľko vrstiev gázy. To znamená, že utierajú pokožku tváre a tela.
Toto je ďalší veľmi slávny a účinný tonický recept: Babičky nám to povedali, keď radili s starostlivosťou o telo a tvár pomocou ľudových prostriedkov. Budete potrebovať:
- Čerstvá kapusta.
- Milk.
Z kapusty odoberte 3-4 listy. Rozomelte ich na buničinu pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso. Nalejte mlieko predhriate na vysokú teplotu a nechajte ho vychladnúť pod vekom. Keď to trvá asi 3 až 4 hodiny, prepláchnite tonikum v tenkej vrstve a správne vytlačte kapusty, bude obsahovať všetko, čo je pre naše telo najužitočnejšie. Po vyčistení tváre a tela vatovými tampónmi a tampónmi.
Starostlivosť o tehotenstvo
Počas tehotenstva prežíva naše telo obrovskú záťaž. Preto je v tomto ťažkom období dôležité, aby sa žena starala nielen o budúce dieťa, ale aj o svoje telo. Koniec koncov, po narodení dieťaťa zostane na tele množstvo strií. S náležitou starostlivosťou sa im dá vyhnúť, dokonca aj doma. Existuje niekoľko pravidiel pre starostlivosť o telo počas tehotenstva.
Najčastejšie sa na bruchu, hrudníku, podpazuší a bokoch vytvárajú strie. Po vzhľade ich nemôžete úplne odstrániť, len znížite ich viditeľnosť. Môžete sa im však pokúsiť vyhnúť pomocou niekoľkých jednoduchých základných pravidiel:
- Vezmite si kontrastnú sprchu, meniacu sa teplotu vody. To sa dá urobiť v bedrách a zadku, ale iba ak tehotenstvo prebehne bez komplikácií.
- Doprajte si masážnu rukavicu na báze prírodných vlákien. Najprv masážte nohy, potom sa posúvajte vyššie, ale nedotýkajte sa brucha. Môžete ho ľahko pohnúť v smere hodinových ručičiek. Takéto manipulácie zlepšia krvný obeh v tele.
- Masáž štipkou. Ak sa v problémových oblastiach vyskytujú strie, je potrebné ich mierne zovrieť, aby v nich nastala aktivácia krvného toku. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť väčšiu elasticitu pokožky.
- Použite drhnutie na odlupovanie odumierajúcich kožných buniek. Po zvlhčení tela, ako by ste pre odporúčania všeobecnej starostlivosti.
Upozorňujeme, že masáž by sa nemala vykonávať viac ako 5 - 10 minút denne. A musíte pokožku každý deň hydratovať a vyživovať. Nezabudnite, že počas tohto obdobia potrebuje vašu starostlivosť a podporu. Koniec koncov, vždy je lepšie zabrániť výskytu strií, ako ich neskôr opraviť pod nožom plastického chirurga.