Vysoká záťaž, sedavý životný štýl, infekcie a vrodené choroby sú neúplným zoznamom príčin, ktoré vedú k porušovaniu kostí a chrupavkových tkanív. Počet ľudí trpiacich osteochondrózou sa zvyšuje každý deň. Degenerácia a degenerácia kostí vedie k veľkým problémom v kĺbovej časti tela, ale tento problém je možné vyriešiť masážou krku a bedier.
Charakteristiky rozvoja osteochondrózy
Zachovanie zdravého tkaniva kostí a chrupavky je prvá vec, ktorú by si mali všetci v modernom živote pamätať. Medzistavcové platničky sa rozpadajú, strácajú pevnosť a pružnosť, čo vedie k stlačeniu nervov, nepohodliu pri chôdzi alebo v sede, ako aj k zhoršeniu toku krvi.
Prax a početné lekárske štúdie ukazujú, že osteochondróza je príčinou vzniku ďalších chorôb spôsobených poruchami obehového systému: objavujú sa gastrointestinálne trakt, srdce, dýchacie cesty a v niektorých prípadoch patológie na koži.
Ak je choroba v pokročilom štádiu a medzistavcové platničky sú úplne zdeformované, potom sa zbaviť tohto ochorenia jednoduchými spôsobmi nebude fungovať. Je potrebné používať lieky av niektorých prípadoch ide o chirurgický zákrok, pri ktorom sú nainštalované umelé disky, je to však nebezpečný postup. Je lepšie začať liečbu na začiatku vývoja cervikálnej osteochondrózy, aby sa v budúcnosti zabránilo chirurgickému zákroku a tabletkám.
Zoznam komplexných ošetrení nevyhnutne zahŕňa masáž krku pri osteochondróze krčnej chrbtice. Je to skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh v golierovej zóne, zvýšiť dodávané objemy kyslíka a tým spomaliť alebo úplne zastaviť proces deformácie chrupavky a kostí. Okrem toho vám tento postup umožňuje odstrániť vedľajšie účinky, ktoré sa vyskytujú pri osteochondróze. Hovoríme o príznakoch, ako napríklad:
- bolesť hlavy;
- napätie na čele;
- nepohodlie v krčnej oblasti;
- podráždenosť;
- strata chuti do jedla.
Všetky tieto príznaky sú výsledkom porúch obehového systému alebo nervov. V niektorých prípadoch vedie k rozvoju osteochondrózy krátkodobé závraty, hučanie v ušiach, krvácanie a strata vedomia v dôsledku nedostatku kyslíka.
Výhodou masážnych procedúr
Masáž je liečebná technika, ktorá vznikla pred tisíckami rokov, a preto teraz existuje taká široká škála techník. Každý typ masážnej procedúry je zameraný na obnovenie síl a normálneho stavu ľudského tela. Preto sa tak často používa v kombinácii na liečenie cervikálnej osteochondrózy, dokonca aj v pokročilom štádiu.
Medzi výhody masáže sa líšia tieto faktory:
- Správne cvičenie stimuluje a obnovuje lymfatickú drenáž a krvný obeh. Toto eliminuje problém spojený so stagnáciou venóznej krvi, ktorá následne zlepšuje výživu chrupaviek a kostného tkaniva v krčnej oblasti. Adekvátny prísun kyslíka a živín zabraňuje deštrukcii diskov a zlepšuje ich tlmenie.
- Bolesť hlavy, krku, horných alebo dolných končatín v dôsledku obnovenia prietoku krvi je znížená alebo úplne vymizne.
- Deformácia kostného tkaniva vedie k svalovým kŕčom, ktoré sa dajú pomocou masáže odstrániť. Okrem toho môžete odstrániť svaly z atrofovaného stavu bez fyzického tréningu, ktorý sa nedá vykonať s exacerbáciou osteochondrózy.
- Stabilizuje sa celkový zdravotný stav a centrálny nervový systém. Výsledkom je zlepšenie nálady a zníženie podráždenosti.
Aby ste dosiahli čo najdlhší a najvýraznejší účinok, mali by ste absolvovať kurz 10 až 12 masážnych procedúr odborníkom.
Doma sa masáž používa iba v zjednodušenej podobe na zlepšenie tónu krku, ale nemôžete robiť stlačovacie pohyby, ktoré môžu pohybovať stavce a tým spôsobovať nenapraviteľné poškodenie ľudí.
Vzhľadom na všetky pozitívne vlastnosti tohto postupu by sme nemali zabúdať na kontraindikácie, pri ktorých masáž goliera pri osteochondróze môže veľmi poškodiť ľudské zdravie alebo zhoršiť niektoré choroby.
Medzi absolútne kontraindikácie patrí:
- aktívna tuberkulóza;
- kŕčové žily alebo tromboflebitída;
- choroby vaskulárneho systému alebo aneuryzmy;
- choroby spojené s krvou a jej zrážaním;
- neurčený typ novotvarov nádorovej povahy;
- osteomyelitída;
- periférna vaskulárna ateroskleróza;
- vývoj kožných chorôb a ich lokalizácia v krku, chrbtici alebo dolnej časti chrbta;
- chemické, mechanické a fyzikálne úrazy.
Každá z uvedených chorôb je dôvodom kontraindikácie masážnych procedúr. Existuje zoznam s relatívnymi kontraindikáciami, kde by každý človek mal hľadať individuálny prístup:
vysoká horúčka proti infekčným alebo vírusovým chorobám, hnisavé abscesy rôznej lokalizácie;- krvácanie;
- bolesti, ktoré sa dajú odstrániť iba pomocou omamných látok;
- stav intoxikácie;
- porušenie kardiovaskulárneho alebo dýchacieho systému;
- alergické prejavy;
- lokalizácia krtkov, bradavíc, ktoré môžu byť počas masáže zranené.
Venujte pozornosť nielen chorobe alebo stavu osoby. Špecialisti sa musia vopred ubezpečiť, že nie sú alergickí na rôzne krémy a oleje, ktoré sa použijú počas masáže. Okrem toho nesmieme zabúdať, že niektorí ľudia reagujú negatívne na používanie rôznych valčekov alebo plechoviek, takže je lepšie prediskutovať všetky nuansy pred začatím postupu, aby masér vykonával svoju prácu pokojne a pacient si užíval.
Rôzne druhy masáží
Stovky rokov stará oblasť masáže viedla k mnohým typom tohto procesu. Každý sa vyznačuje svojimi špeciálnymi trikmi, použitím rôznych krémov alebo olejov alebo dokonca vytvorením určitej atmosféry, v ktorej sa pacient uvoľní a vrhne sa do tranzu. Každý typ má svoje vlastné charakteristiky, preto je pred začatím postupu dôležité upozorniť odborníka na problém a masážny terapeut si následne vyberie vhodný typ postupu na dosiahnutie najlepšieho účinku.
Výhody klasického postupu
Väčšina odborníkov v oblasti masáže praktizuje presne klasický alebo tradičný štýl, pretože je ľuďom dobre známy a stojí menej. Najlepšie sa používa osobitne na zmiernenie príznakov cervikálnej osteochondrózy.
Pri tradičnej masáži sa špecialista snaží rozptýliť krv a tým okamžite zmierniť bolesť v krku a hlave.
Relaxačný účinok má pozitívny vplyv na všetky svalové skupiny, pulz a dýchanie. V tomto stave fungujú obnovovacie funkcie golierovej zóny dobre, čo výrazne zvyšuje čas nástupu remisie.
Klasický postup je dobrý v tom, že sa dá použiť v akútnom a pokojnom období ochorenia. Počas silného prejavu osteochondrózy masážni terapeuti najčastejšie pracujú v oblasti lokalizácie bolesti, ale nedotýkajú sa oblasti ochorenia. Naopak, v tichých obdobiach je dovolené pracovať výlučne v postihnutej oblasti pomocou techník hladenia, miesenia, trepania, trenia a pohybu odporu.
Klasický vzhľad sa používa ako masáž cervikálneho goliera pri osteochondróze. Pacient leží na špeciálnom masážnom stole, hoci niektoré vykonávajú procedúry v sede. Niekedy používajú kombinované pózy so silnými závratmi, ktoré sa začínajú, keď pacient dlhodobo nemení svoju polohu tela.
Klasická metóda je rozdelená do piatich etáp:
Masáž začína predovšetkým relaxačnými, hladiacimi pohybmi, ktoré pripravia telo a pokožku osoby na ďalšie prijímanie. Najprv sa všetky činnosti vykonávajú na povrchu dlane, ktorý sa potom rozvinie s okrajom.- Ďalšia akcia po zahriatí sa nazýva stlačenie, ktoré začína hlavou a rozbieha sa po celom chrbte. Intenzívne stlačenie kože pokračuje, až kým paže nedosiahnu oblasť krku rovnomerne, a až potom sa odklonia od chrbtice. Masážni terapeuti pracujú najintenzívnejšie na golierovej zóne, aby rozptýlili krv.
- Ďalšou technikou je trenie. Zložené prsty sa pohybujú pozdĺž línie stavcov av krku idú dolu od zadnej časti hlavy k boku krku. Pre hlboký a intenzívny efekt je dôležité túto oblasť dobre zahriať.
- Brnenie je komplexná technika, ktorá si vyžaduje silné ruky. Masér vezme malú časť pokožky a stlačí ju prstami, čím sa mierne roztiahne. Táto akcia nielen zlepšuje elasticitu, ale tiež znižuje hladinu solí pod kožou, ktoré sú len jednou z príčin slabého krvného obehu. Celý postup je pomalý. Nie je možné intenzívne stlačiť a natiahnuť pokožku.
- Záverečná fáza zahŕňa vibračné činnosti, ktoré sa vykonávajú dlaňami alebo hranami rúk. Je dôležité urobiť malé poklepanie alebo kývanie vysokou rýchlosťou.
Spot a plechovka technológie
Akupresúrna masáž stavcov má v porovnaní s klasickým pohľadom niektoré vlastnosti. Táto technika má svoj pôvod v staroveku na východe, preto sa nazýva reflexológia aj kvôli jej dobrému ukľudňujúcemu účinku. Pri výbere akupresúry na osteochondrózu krčnej chrbtice je dôležité vybrať si dobrého odborníka, ktorý vie, aký vplyv má telo na určité body na ľudskom tele. Projekcia z aktívnych bodov sa rozširuje do vnútorných orgánov.
Pri cervikálnej osteochondróze je hlavnou oblasťou liečebného postupu oblasť goliera, pliec a lopatiek. Sprievodca ovplyvňuje jeden bod na 30 sekúnd alebo 2 minúty, v závislosti od intenzity. Ak sa všetko urobí správne, po prvých reláciách sa človek cíti zlepšený, ale používanie tejto techniky je povolené iba počas obdobia ústupu choroby, pri absencii bolesti a dobrého krvného obehu.
Masáž baňkami nevyžaduje špeciálne úsilie maséra. Na bankách pacienta sú v určitých miestach nainštalované špeciálne banky, ktoré vytvárajú oblasť podtlaku. Pomocou tejto sily krv prúdi do ošetrených oblastí chrbta, a tým sú stimulované všetky receptory. Okrem toho žilová krv lepšie cirkuluje, zlepšuje sa lymfatická drenáž. Pri vykonávaní postupu v plechovke nie je možné ovplyvniť oblasť chrbtice.
Samomasáž pre zmiernenie bolesti
Ďalším typom masáže je samomasáž, ktorá pomáha zmierniť bolesť bez pomoci masážneho terapeuta. Existuje veľa trikov, ktoré pomáhajú rozptyľovať krv v oblasti goliera. Pre dosiahnutie čo najlepších výsledkov je dovolené používať masérky a rôzne krémy. Napríklad medový krém pomáha uvoľňovať svaly a zlepšuje krvný obeh. Masáž doma s cervikálnou osteochondrózou sa ľahko reprodukuje, ale odporúča sa to iba pri miernej bolesti. Ak sa objavia exacerbácie, je lepšie poradiť sa s odborníkom.
Masáž je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie bez poškodenia tela. Obzvlášť dôležité je zahrnúť masáž pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. Dokáže úplne nahradiť protidrogovú liečbu, ale je dôležité vybrať dobrých špecialistov so skúsenosťami a znalosťami, aby ste sami sebe nepoškodili.