Bez ohľadu na vek alebo fyzickú zdatnosť sa môže pri chôdzi vyskytnúť každý, kto má problémy s bolesťou kolena, ktoré môžu spôsobiť zranenia, sprievodné choroby alebo vek pacienta. V žiadnom prípade by ste sa nemali venovať samoliečbe, inak môžete mať vážne komplikácie.
Bolesť po dlhej prechádzke
Pri dlhých prechádzkach sa často objavuje nepríjemný pocit. K tomu môžu prispieť tieto faktory:
- vlastnosti ľudskej chôdze;
- keď je oblúk vynechaný v členku, bolesť často spôsobuje rameno alebo koleno;
- nepohodlie v kolennom kĺbe môže byť vyvolané narušením držania tela, pretože vedie k nerovnováhe celého tela.
Kostra osoby so skoliózou alebo kyfózou je porovnateľná s veľkým domom postaveným na nerovnom základe. Okrem nepohodlia a bolesti môže byť pacient postihnutý aj pohyblivosťou kĺbov a chrupavka sa začína zlomiť. Bolesť je často sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:
- začervenanie;
- opuch;
- hemartrózy;
- zväčšenie veľkosti postihnutého kĺbu;
- miestne zvýšenie teploty.
Podobné príznaky naznačujú zápal v kolene. Aby sa predišlo komplikáciám, je lepšie ísť okamžite do nemocnice, kde nájdete presný dôvod, prečo koleno bolí pri ohýbaní a chôdzi.
Zranenia kolena
Kolenné kĺby sa môžu zraniť v dôsledku starého alebo nedávneho zranenia. Poškodenie sa vyskytuje hlavne v dôsledku silného mechanického nárazu na kolennú kôš alebo pri dlhom neprirodzenom statickom postoji. Po zranení sa môže objaviť pomliaždenie, opuch a bolesť. V tomto prípade sú nervové zakončenie a krvné cievy stlačené a zastrčené, čo spôsobuje pocit brnenia, chladu a znecitlivenia kolena. Koža v poranenej oblasti sa zmení na modrú. Medzi akútne zranenia patria:
slzy a trhliny meniskových dosiek;- výrony a dislokácie;
- premiestnenie alebo premiestnenie kalicha;
- zlomeniny holennej kosti alebo holennej kosti;
- dislokácia kolena.
Toto je len malý zoznam poškodení. V skutočnosti je ich omnoho viac. Pri úvahách o tom, čo robiť, ak koleno bolí pri chôdzi alebo ak sa vo vnútri začne klikať alebo praskať, je lepšie informovať lekára o tomto probléme.
Časté patológie
Bolesť v kolene pri chôdzi sa môže objaviť v dôsledku negatívnych zmien, ktoré sa vyskytujú v chrupavke. Môže to byť spôsobené týmito faktormi:
- podchladenie;
- príliš silné zaťaženie kolena;
- nedostatočný krvný obeh;
- akumulácia kyseliny močovej v kĺbovej dutine.
Burzitída je zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v artikulárnej burse, čo je malé vrecko so synoviálnym exsudátom. Táto tekutina je potrebná na lubrikáciu hyalínovej chrupavky a kostných prvkov kĺbu. V kolene sú tri podobné vaky. Medzi komplikácie burzitídy patrí opuch a opuch, zatiaľ čo koleno bolí pri chôdzi. Pohodlie sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytne pri sedení „na kolenách“ alebo pri drepe. Pri zostupe alebo stúpaní po schodoch sa často objavujú bolesti.
Ďalšou príčinou bolesti je artróza. Toto je degeneratívne-dystrofické ochorenie chronickej povahy. Pri tejto chorobe sa chrupavka ničí, kĺb sa zdeformuje a zhoršuje sa jeho pohyblivosť. Gonartróza je často vyvolaná silným a pravidelným stresom kĺbov, vážnymi zraneniami a obezitou.
Zápal šliach je zápalový proces, ktorý sa vyskytuje v šliach. Športoví nadšenci, najmä lyžiari, bežci a cyklisti, sú ľudia, ktorí často čelia zraneniam. Z tohto dôvodu sa v priebehu času môže vyvinúť tendonitída. Bolesť v tomto prípade nie je konštantná a vyskytuje sa v nasledujúcich prípadoch:
- pri skákaní a joggingu, drepy;
- pri stúpaní do kopca alebo po schodoch;
- s dlhým drepom.
S úplným a ostrým pretrhnutím šľachy sa stratí motorická schopnosť osoby, to znamená, že noha sa nebude môcť ohýbať. Ale s včasnou liečbou a chirurgickým zákrokom môžete mierne zlepšiť situáciu a znížiť bolesť kolena pri chôdzi.
Liečba chorôb
Pri prvých príznakoch patológie je potrebné poradiť sa s lekárom. Po vyšetrení predpíše komplexnú terapiu, ktorá pozostáva z týchto udalostí:
- používanie liekov;
- liečba tradičnou medicínou;
- rehabilitácia;
- lekárska gymnastika.
Prvou prioritou je odstránenie bolesti, nepohodlia a zápalu. Potom je odstránená hlavná príčina problému. Pri silnom zápalovom procese a silnom opuchu je predpísaný liečebný cyklus podľa režimu NSAID, tj kombinácia liekov s Aceklofenakom, Indometacínom, Paracetamolom a Diklofenakom, ale tieto lieky môžete používať až po rozhovore so svojím lekárom.
Na odstránenie príčin je možné použiť aj kortikosteroidy, ktoré blokujú kolenný kĺb. V prípade silnej bolesti je povolené použitie mastí a obkladov, ktoré sú zvlášť účinné pri osteochondróze. Medzi najúčinnejšie prostriedky patria:
- Finalgon;
- Efkamon;
- Viprosal;
- Ketonal;
- Nise;
- Nizhvisal.
Liečba artrózy zahŕňa rehabilitáciu chrupavky. V tomto prípade sa používajú chondoprotektory. Pozitívny výsledok takejto liečby nastane po určitom čase, pretože pacient musí byť pacient . Pri ochoreniach kĺbov niektoré postupy tiež pomáhajú:
- röntgenová terapia;
- laserová terapia;
- postupy s magnetickými vlnami.
Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu, lekár môže predpísať terapeutickú a preventívnu operáciu - artroskopiu kolenného kĺbu, pri ktorej je hlavný problém spravidla vyriešený alebo výrazne znížený.
Tomuto ochoreniu sa dá ľahšie predchádzať, ako v budúcnosti vyliečiť. Z tohto dôvodu je prevencia takýchto patológií veľmi dôležitá. Po odstránení akútnej bolesti môžete začať s parafínom, kúpeľmi, bahnom, fyzioterapiou a tradičnou medicínou.
Výživa pre boľavé kolená
Pri liečbe patologických stavov kĺbov je výživa veľmi dôležitá, pretože môže spôsobovať nepohodlie. Nadmerná váha pomáha zvyšovať zaťaženie končatín, takže musíte byť schopní vysporiadať sa s nadmernými kilami. Správne nastavená strava bude chrupavku pravidelne saturovať užitočnými stopovými prvkami a vitamínmi.
Potrebné látky sa dajú získať z rýb, obilnín, ovocia a zeleniny. V prípade kĺbovej patológie je lepšie úplne vylúčiť múku z ponuky. Je dovolené konzumovať otruby, raž alebo chlieb z obilia v potrave. Tiež každý deň musíte jesť jačmeň, ovsené vločky a pohánky. Aby sa zlepšili chuťové vlastnosti týchto obilnín, môžu sa doplniť sušeným ovocím, tvarohom a korením. Okrem toho je potrebné znížiť množstvo spotrebovanej soli alebo ju úplne opustiť.