Každý človek sa aspoň raz stretol s problémom nedostatku sily a energie, a to aj pri základných každodenných záležitostiach. Malátnosť je často spojená s pravidelným stresom a emocionálnym vyhorením, ale niekedy môže byť letargický stav príznakom vážneho ochorenia. Čo ak človek neustále chce spať a je veľmi unavený. Príčiny tohto stavu by sa mali hľadať u samotnej osoby.

Príčiny neustálej únavy

Existuje duševná a fyzická únava . Vo väčšine prípadov sú však tieto typy vzájomne prepojené a objavujú sa súčasne. Únava trvajúca dlhú dobu (viac ako 6 mesiacov) sa nazýva chronická.

Vonkajšie prostredie a životný štýl tiež ovplyvňujú stav človeka. Medzi fyziologické príčiny pravidelnej únavy patria nasledujúce faktory.

  • Najzreteľnejšou príčinou nevoľnosti môže byť nedostatok spánku. Zdravý dospelý človek trvá 7 až 8 hodín, kým sa vyspia. Workoholici často zanedbávajú túto potrebu tela, čo ovplyvňuje stav nervovej sústavy a imunitu. Zdravie a bdelosť tiež ovplyvňujú časté nočné stúpania a plytký spánok.
  • Preťaženie a stres zaťažujú telo natoľko, že sa nemôže zotaviť ani pri normálnom spánku.
  • Nedostatok tepla a svetla. Zimná slezina sa často spája práve s tým, že v tele chýba „slnečný“ vitamín D, a chladné a zamračené počasie vyvoláva apatia a túžbu zostať doma a spať. Umelé svetlo však bráni telu rozlišovať medzi dňom a nocou.
  • Hypotermia a nachladenie privádza telo do stavu „bavlny“. Preto je vždy ľahšie zaspať vo vetranom byte, a keď je vonku chladno, robí to ospalosť.
  • Tehotenstvo je prirodzeným faktorom neustálej ospalosti. Nevoľnosť, slabosť, závraty, ospalosť; Príčinou tohto stavu môže byť zvýšenie zaťaženia tela v dôsledku ložiska dieťaťa.
  • Nízky atmosférický tlak. Pri zníženom tlaku v atmosfére sa tiež znižuje krvný tlak, čo spôsobuje, že osoba je slabá. Preto v daždi tak často chcete zdriemnuť. Nízky krvný tlak tiež vedie k mdlobám, ak sa pacient snaží ostro dostať z ležiacej polohy.
  • Lieky môžu mať vedľajší účinok - ospalosť. V prípade predávkovania sa môže človek začať cítiť chorý a ospalý.
  • Po ťažkom jedle telo trávi na trávenie veľkým množstvom energie. Z mozgu je odtok krvi a je tu túžba spať.

Ospalosť ako príznak choroby

Niektoré choroby a patologické zmeny v tele spôsobujú slabosť a ospalosť. Takéto patológie zahŕňajú:

  • Depresia je choroba, ktorá ovplyvňuje celé telo na psychickej a fyzickej úrovni. Apatia a strata záujmu o všetko sú niektoré zo symptómov depresie. Tieto príznaky sú prirodzenou duševnou reakciou na stres. Zdá sa, že mozog je „odpojený“ od vonkajšieho sveta, aby nedošlo k ťažkostiam.
  • Vírusy a infekcie napádajú ľudský imunitný systém. Ak človek často chce spať, jeho imunitný systém s najväčšou pravdepodobnosťou aktívne bojuje proti infekčnej chorobe alebo sa z nej zotavuje.
  • Chudokrvnosť. Anémia neumožňuje orgánom prijímať také množstvo kyslíka, ktoré je potrebné pre normálne fungovanie, kvôli čomu je túžba spať. Ak človek neustále zíva, dôvodom je iba nedostatok kyslíka.
  • Ateroskleróza mozgových ciev spôsobuje tinitus, ospalosť a bolesti hlavy, pretože cholesterolové plaky tlačia na mozgové cievy, čo narúša prietok krvi.
  • Otrava a otrava. Zneužívanie alkoholu, fajčenie znižuje kvalitu spánku a omamné látky zabraňujú vstupu kyslíka do mozgu. Užívanie alkoholu pred spaním „rýchlo zaspať večer“ vedie k tomu, že opitý človek sa ráno nebude cítiť odpočinutý.
  • Idiopatická hypersomnia je nevyliečiteľné neurologické ochorenie, ktoré prenasleduje človeka na celý život. Zložitejšia forma tohto ochorenia sa nazýva narkolepsia. Pacient systematicky preberá stretnutia a stráca dôveru ostatných. Pacienti s diagnózou idiopatickej hypersomnie sa často stretávajú s nepochopením a depresiou, pričom ostávajú, akoby boli vinní za svoje činy kontrolované touto chorobou.
  • Závažný nedostatok vitamínov spôsobený podvýživou alebo podvýživou spôsobuje mdloby a zakalené vedomie.

Ochorenia vnútorných orgánov postihujúce nervový systém, spôsobujúce rýchlu únavu a ospalosť:

  • zlyhanie srdca;
  • silné krvácanie;
  • encefalopatia;
  • dehydratácia;
  • ochorenie pečene a obličiek;
  • onkologické choroby;
  • diabetes mellitus;
  • gipokortitsizm;
  • ochorenie štítnej žľazy.

Liečba chronickej slabosti

Ak sa chcete úplne zbaviť choroby, musíte pochopiť, prečo chcete vždy spať a slabosť neodstráni ani po odpočinku. Závraty a stav spánku sú stálymi spoločníkmi osoby s chronickou únavou.

Lekár musí pochopiť, prečo závraty, dôvody, ak ohromujúci. Liečba človeka bez diagnózy je nebezpečná a často zbytočná (pretože únava nemusí byť príznakom choroby). V tomto prípade je choroba dočasne „tlmená“.

Na minimalizáciu stavu únavy (pokiaľ je to možné v každej situácii) stojí za vyskúšanie niekoľko účinných spôsobov:

  • Umývanie studenou vodou pomôže rozveseliť skoro ráno.
  • Užívanie kofeínových nápojov na chvíľu prinesie povzbudenie. Patria sem: energia, káva, silný čaj, cola.
  • Fyzická aktivita, pohyb nedovolí, aby sa oči zavreli, a človek - úplne sa ponorí do stavu pozastavenej animácie.
  • Zmena aktivity, prostredia, hľadanie koníčka vám ušetrí rutinu, nudu a monotónnosť.
  • Zdravá výživa a príjem vitamínových komplexov. Správna strava nielenže pomôže človeku ochorieť menej, ale tiež výrazne zlepší jeho vzhľad.
  • Aromatické oleje s vôňou mäty a citrusov obnovia vitalitu počas dňa a pomôžu vám unaviť sa pri akejkoľvek monotónnej práci.

Chronická únava neprichádza sama. Tento symptóm vyžaduje diagnózu a liečbu, inak pacient riskuje, že bude s takým ochorením žiť celý život alebo si nevšimne nebezpečné ochorenie v jeho ranom štádiu.

Kategórie:

Zdravie