Osobitným obdobím menštruačného cyklu u žien, ktoré priamo ovplyvňuje ich reprodukčnú funkciu, sú plodné dni. Závisí to od ich začiatku, či tento cyklus skončí tehotenstvom alebo nie. V skutočnosti sú to najlepšie dni na počatie, takže žena, ktorá plánuje otehotnieť (alebo naopak nechce otehotnieť), je dôležité vedieť, kedy nastanú.
Stanovenie plodných dní
Ovulácia u zrelej ženy sa uskutoční do 24 hodín. Počas tohto obdobia sa vajíčko uvoľňuje z folikulov a preniká do vajcovodov. Inokedy sa môže vyskytnúť iba očakávané počatie, pretože spermie nestratia svoju životaschopnosť niekoľko dní v očakávaní príležitosti.
Na základe toho odborníci rozlišujú plodné obdobie - obdobie, ktoré zahŕňa niekoľko dní pred očakávanou ovuláciou, dňom ovulácie a niekoľkými dňami po jej vzniku.
Na dosiahnutie želaného tehotenstva sa na stanovenie priaznivých dní používajú nasledujúce metódy:
- kalendár;
- zmeny krčnej tekutiny;
- meranie základnej teploty;
- ovulačný test.
Metóda kalendára
Metóda kalendára pomáha vypočítať dni plodnosti. Považuje sa za najjednoduchšie, ale vhodné iba pre ženy s konštantným trvaním menštruačného cyklu. Ak trvá 27, 28 alebo 29 dní, potom dôjde k ovulácii 14. deň cyklu, zatiaľ čo 3 dni pred ovuláciou a 3 dni po jej začiatku sa považujú za plodnú fázu.
Ak cyklus kolíše, môžete použiť špeciálne schémy: informácie o začiatku menštruácie sa sledujú najmenej šesť mesiacov, v tomto prípade môžete pomerne presne vypočítať čas vhodný na počatie. Je tiež vhodné navštíviť lekára, pretože veľký rozdiel v dňoch cyklu môže hovoriť o problémoch v tele.
Kalendárna metóda však môže spôsobiť chybu, pretože nezohľadňuje faktory ovplyvňujúce ženské telo : nadmerné fyzické námahy, zníženie denného množstva kalórií počas diéty, emočné šoky, zmeny klimatických podmienok, patologické stavy a používanie určitých skupín drog. Táto metóda nemusí fungovať pri zmene sexuálneho partnera, predĺženom sexuálnom odpočinku a v počiatočnej fáze sexuálnej aktivity.
Povaha cervikálnej tekutiny
Ďalším spôsobom, ako určiť plodné obdobie, je monitorovať zmeny v cervikálnej tekutine (priehľadný výtok z vagíny): čím bližšie dni sú vhodné na otehotnenie, tým viac výtok stratí svoju priehľadnosť a stáva sa lepkavejším. V deň ovulácie sa stanú priehľadnými a začnú sa podobať bielkovine kuracieho vajca.
Nevýhodou tejto metódy je nízka presnosť, pretože cervikálna tekutina je úplne podriadená hladine homónov v ženskom tele a hormonálne pozadie sa môže meniť pod vplyvom rôznych faktorov.
Bazálna teplota
Úrodné a neplodné obdobia je možné identifikovať meraním bazálnej teploty. Ak to chcete urobiť, musíte denne merať teplotu rektálne a opraviť ukazovatele, podľa ktorých potom musíte nakresliť graf.
Folikulárna fáza sa vyznačuje teplotou nepresahujúcou 36, 6 ° C. V deň ovulácie sa ukazovateľ zvýši na 37 ° C a neznižuje sa až do začiatku kritických dní.
Túto metódu tiež nemožno považovať za stopercentnú spoľahlivosť, ale na zníženie chýb tejto metódy musíte postupovať podľa týchto tipov:
- Meranie sa vykonáva skoro ráno, súčasne bez toho, aby vstalo z postele.
- Používajte iba ortuťový teplomer.
- Zmerajte teplotu najmenej 5 minút.
Ak sa teplota v grafe nezvýši alebo jeho zvýšenie je zanedbateľné, môže to slúžiť ako príznak patológie reprodukčného systému, v takom prípade sa vyžaduje konzultácia s odborníkom.
Ovulačný test
Najspoľahlivejším spôsobom možno považovať špeciálny test. Princíp jeho konania sa nelíši od tehotenského testu. Musíte znížiť testovací prúžok v moči a v závislosti od hladiny estrogénu sa ukáže, či došlo k ovulácii alebo nie. Nevýhodou metódy je jej vysoká cena a vylúčenie možnosti odhalenia budúcej ovulácie.
Väčšina odborníkov sa však domnieva, že neexistuje jasný koncept plodných a neplodných dní, čo znamená relativitu týchto pojmov, musíte pochopiť, že takmer žena môže otehotnieť počas celého cyklu. Preto, ak nechcete otehotnieť, nemali by ste sa spoliehať iba na kalendárne a ľudové metódy, výpočet neplodného dňa pre pohlavný styk.
Problémy s plodnosťou a ich prevencia
Príroda je navrhnutá tak, aby človek bol schopný počatia iba v určitom veku. Muži sa stanú otcami, počnúc pubertou a takmer do veku, ale spravodlivejší sex môže otehotnieť a porodiť až pred menopauzou. To znamená, že v priemere plodné obdobie ženy trvá od približne 15 do 49 rokov.
Ak chce zdravá žena v tomto veku, ale nemôže otehotnieť, je potrebné zistiť problém s počatím. V tomto prípade musí vedieť, čo znamenajú plodné dni. V ženskom kalendári, ktorý sleduje dátumy menštruácie, by ste si mali tiež všimnúť čas, kedy je početnosť pravdepodobnejšia. Ak bol v týchto dňoch nechránený pohlavný styk a tehotenstvo sa nevyskytovalo dlhý čas (zvyčajne tri až šesť mesiacov), musíte navštíviť lekára, ktorý diagnostikuje a ak je to potrebné, predpíše liečbu.
Okrem toho musíte dbať na svoje zdravie - sledovať telesnú hmotnosť, byť fyzicky aktívny, jesť zdravé potraviny, vzdať sa alkoholu a fajčiť. Ak je to možné, treba sa vyhnúť stresu, byť v pokojnom stave.
Nezabudnite sledovať dĺžku menštruačného cyklu: normou je cyklus 25 - 35 dní, s menšou alebo väčšou frekvenciou, s výraznými výkyvmi, ako aj nezvyčajne slabý alebo príliš ťažký menštruačný cyklus, musíte navštíviť lekára. Okrem toho je potrebné pravidelne navštevovať gynekológa a včas liečiť choroby, ktoré môžu ovplyvniť plodnosť.