Krčná chrbtica je najmobilnejšou časťou chrbtice. Sedem stavcov a disky medzi nimi sú chránené svaly, ktoré slúžia ako kostra, a tiež zabezpečujú spojenie miechy a mozgu. V tejto časti chrbtice prechádzajú najdôležitejšie nervové a krvné línie, ktoré zabezpečujú výživu všetkým orgánom ľudského tela. Ak sa krk drví, je potrebné kontrolovať stav chrbtice. Môže to byť príznak vážnej choroby.

Rozbiť sa pri otáčaní hlavy

Väčšina ľudí, ktorí pociťujú kŕč v krku, tomu neprikladajú veľký význam. Niektoré pripisujú príznakom vek, iní za to vedia fyzickú únavu. Existujú dva typy krízy: fyziologické a patologické.

Ak chýba fyziologická bolesť. Táto situácia prináša viac nepohodlia ako starostí o vlastné zdravie.

Veľkým nebezpečenstvom je patologická kríza . Toto je charakteristický znak toho, že v tele došlo k poruche a existuje určité nebezpečenstvo. Je sprevádzaná bolesťou, objaví sa bolesť hlavy, ktorá znemožňuje úplné pohyby hlavy a krku.

Je užitočné podrobnejšie pochopiť, prečo sa krk drví. Pomôže to včas zistiť patológiu a podstúpiť vhodné ošetrenie. Existuje niekoľko chorôb, ktoré sú sprevádzané charakteristickou krízou podobnou piesku. Zdravá chrbtica nemôže vŕzgať.

Nadmerná pohyblivosť disku sa nepovažuje za patológiu. Vyskytuje sa častejšie u tenkých ľudí s malou hmotnosťou svalového korzetu. Mnohí sa zaujímajú o to, či je možné špecificky zlomiť krk. Za zmienku stojí, že tento jav nemožno považovať za normu, pretože príznaky sprevádzajú závažné choroby:

  1. Depozícia solí . Bežne sa vyskytuje u starších ľudí v dôsledku hromadenia vápenatých solí v kostnom tkanive, šliach a svaloch. Neexistuje žiadna bolesť ani nepohodlie, ale nemôžete pokojne otočiť hlavu.
  2. Artróza vedie k deštrukcii kosti a chrupavky. Pri otáčaní alebo nakláňaní je v hlave cítiť kŕč, objavuje sa neustála bolesť.
  3. Pri skolióze sa krk drví aj pri malých pohyboch. Vysunuté stavce vedú k zhoršeniu držania tela, takže nepríjemný zvuk pociťujete aj pri chôdzi.
  4. Osteochondróza je najbežnejšou patológiou, pri ktorej je v krku kŕč. Dôvody sú spojené so zraneniami, podvýživou, dedičnosťou, hormonálnymi alebo dedičnými faktormi.
  5. Kýla sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku osteochondrózy. S touto chorobou sa krk neustále krčí. Integrita vláknitého prstenca môže byť obnovená iba chirurgicky.
  6. Skvelá fyzická aktivita . Zvyčajne je počas tréningu cítiť krízu v hlave a krku, pokiaľ sa nevykonalo predbežné zahriatie.
  7. Spondylóza je rast osifikovaných tkanív po celej dĺžke chrbtice. Okrem toho je krk veľmi chrumkavý, je tu bolesť, pohyby sú ťažké.

Toto sú hlavné typy patológií, pri ktorých začína praskať v krku alebo v hlave. Samotné určenie toho, čo presne spôsobilo výskyt takého nepríjemného príznaku, je dosť ťažké. V takejto situácii je dôležité zastaviť proces včas, odstrániť nepríjemné príznaky a to je možné iba s pomocou profesionálnych lekárov po dôkladnom vyšetrení. Toto je hierarchia ortopeda, vertebroológa, traumatológa alebo terapeuta. Čím skôr sa uskutoční návšteva u ošetrujúceho lekára, tým rýchlejšie sa dozviete, ako sa zbaviť kŕčov v krku a prejavov bolesti.

Zbavte sa nepríjemnej krízy

Prvá vec, ktorú potrebujete, je zistiť, prečo sa krk neustále krčí. Niekedy stačí viesť aktívny životný štýl, aby sa odstránili nepríjemné príznaky. Dokonca aj pravidelná gymnastika pomôže posilniť svalový korzet a eliminovať krupice v krku. Platí to pre ľudí, ktorí nie sú v živote príliš aktívni, trávia väčšinu času kancelárskymi stoličkami. Tento problém vám pomôže zvládnuť jednoduchý súbor denných cvičení.

V iných prípadoch sa musíte spoľahnúť na pomoc lekárov. Najlepšie je kontaktovať svojho miestneho lekára. Tento špecialista bude schopný určiť, na koho lekára sa má pacient obrátiť. Mnoho ľudí sa radšej zbavuje príznakov pomocou tradičnej medicíny. Sú to účinné metódy, ale zvyčajne sa používajú v komplexnej terapii spolu s lekárskymi a fyzioterapeutickými metódami.

Tradičná medicína nepomôže úplne odstrániť problém. Ako preventívne opatrenia sa najlepšie používajú všetky prostriedky.

Kríza v krku je často sprevádzaná bolesťou. Podľa charakteru bolesti možno predpokladať, že došlo k stlačeniu koreňov miechy, čo spôsobuje nepríjemnú krčnú krízu. Ak sa tak stane, bolesť sprevádzajú ďalšie faktory:

  • znecitlivenie alebo brnenie končatín;
  • hučanie v ušiach;
  • bolesť hlavy;
  • závraty;
  • nadmerné potenie;
  • bledá pokožka.

Takéto stavy si vyžadujú okamžitú diagnostiku a lekársku starostlivosť.

Patologická diagnostika

Po vypracovaní anamnézy na základe opisu pacientových vnemov je predpísaná komplexná diagnóza. To je nevyhnutné na zistenie štrukturálnych zmien, ktoré sa vyskytli v chrbtici, vo svaloch a šliach.

Diagnostika zahŕňa:

  • Röntgen chrbtice;
  • MRI;
  • elektromyografie;
  • EKG;
  • ultrazvuková dopplerografia.

Konzultácie s inými odborníkmi (kardiológ, neuropatológ) sú menované podľa uváženia ošetrujúceho lekára.

Drogová terapia

Na základe údajov z vyšetrenia lekár určí povahu patológie, čo spôsobuje kŕč v krku a predpisuje lieky. Potrebná terapia je sprevádzaná komplexom cvičebnej terapie, fyzioterapie, masáže alebo akupunktúry.

Ak sa patológia nezistí, stačí komplex fyzických cvičení. Pomôže to posilniť svalový korzet a zachrániť človeka pred negatívnymi javmi.

Podľa predpísaných liekov:

  • analgetiká;
  • protizápalové;
  • svalové relaxanciá;
  • hondroprotektory;
  • vitamínové komplexy.

Všetky prostriedky sú predpísané iba ošetrujúcim lekárom. Samoliečba môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie a zhoršiť stav pacienta. Osoba môže samostatne vykonávať súbor jednoduchých cvičení, ktoré pomôžu zmeniť situáciu a posilnia svaly v chrbtici.

Cvičebný komplex

Neaktívny životný štýl je dnes skutočným problémom. Nedostatok pohybu vyvoláva rozvoj degeneratívnych javov v chrbtici. Ak niekto sedí v kancelárii každý deň, svaly chrbta a krku sa postupne atrofujú. Chrbtica bez pomoci svalového korzetu sa nedokáže udržať v správnej forme. To vedie k tomu, že dochádza k posunu diskov, kĺbové tkanivo a chrupavkové tkanivo sú vyčerpané.

Je počuť veľmi nepríjemný zvuk, je ťažké otočiť hlavu, objaviť sa bolesť a závraty. Takže krk na krku, málo ľudí je potešených. Prognóza nie je optimistická, v hlavnom stĺpci človeka sa môžu začať nezvratné procesy.

Ale tomu sa dá vyhnúť. Je potrebné viesť aktívnejší životný štýl . Nie je potrebné navštevovať telocvične. Stačí ísť na kúpanie alebo venovať večere cyklistike. Sú to príjemné a užitočné cvičenia, ktoré určite pomôžu vyriešiť problémy s chrbticou.

Pri práci s počítačom si môžete urobiť malé prestávky a tentokrát venovať jednoduchým fyzickým cvičeniam.

  1. Sediac na stoličke, pohybujte hlavou smerom nadol, do strán. Opakujte najmenej 5 krát.
  2. Otočte hlavu, akoby ste opísali kruh. Vykonajte striedavo v jednom, potom v opačnom smere. Opakujte 5 krát.
  3. Položte lakte na stôl. Dlane spočívajú na čele. Zatlačte na hlavu a prekonajte odpor hlavy. V tomto bode je dôležité, aby sa vo svaloch krku cítilo napätie. Urob to 5-krát.
  4. Šrot dlane do zámku a miesto na zadnej strane hlavy. Opäť prekonajte odpor hlavy, cítite napätie vo svaloch. Opakujte najmenej 5 krát.
  5. Ľavá ruka je blízko pravého chrámu. Nakloňte ju rukou do strany. Opakujte 5-krát a naklopte opačným spôsobom.

Je to jednoduchý, ale pomerne efektívny spôsob, ktorý pomôže posilniť svaly krčnej chrbtice. Môžete to vykonať v čase obeda v práci, doma alebo počas večernej prechádzky po ulici. Komplex okrem posilnenia svalov normalizuje krvný obeh.

Spolu s komplexom lekári odporúčajú zahrnutie akupunktúrnych sedení alebo masáží. V čase masáže je najlepšie použiť gáforový olej, ktorý priaznivo ovplyvňuje svaly a prispieva k ich rýchlejšiemu zahrievaniu. Po masáži sa neodporúča ísť von za ďalšiu hodinu. Ostatné procedúry sú predpísané podľa uváženia ošetrujúceho lekára. Pre pacienta je dôležitejšie starať sa o plnú stravu bohatú na vitamíny. Toto je dôležitý bod v období liečby, rehabilitácie a prevencie.

Kompletná výživa pre zdravie chrbtice

Stav chrbtice priamo závisí od toho, čo človek zje. Od prvých dní života dostáva dieťa s materským mliekom a upravenými zmesami potrebné množstvo minerálov, stopových prvkov. Vápnik je základom pohybového aparátu, jeho množstvo by malo byť dostatočné počas celého života človeka. Podľa určitých zásad a pravidiel výživy si môžete udržiavať stav chrbtice vo výnimočnom stave.

Rovnako dôležité je kontrolovať svoju vlastnú váhu. Patológie krčnej chrbtice sa môžu vyskytovať nielen u ľudí s nadváhou. Nízka váha tiež vyvoláva vývoj rôznych chorôb chrbtice. Okrem vápnika je potrebné dostatočné množstvo kolagénu. Správna výživa, jedlo bohaté na tieto zložky, môže tento nedostatok kompenzovať. Z stravy je potrebné vylúčiť:

  • alkohol;
  • sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým;
  • vyprážané mastné korenené jedlá;
  • rýchle občerstvenie
  • cukor, cukrovinky.

Je vhodné prestať fajčiť. Nikotín a alkohol jednoducho vyplachujú z tela kolagén a vápnik.

Na plný príjem kolagénu postačuje do stravy pridať jedlo obsahujúce želatínu. Je to chondroprotektor živočíšneho pôvodu, ktorý dodáva silu stavovcom a chrupavkovým diskom. Okrem toho potrebujete potraviny bohaté na vápnik a vitamíny. Preto by mala byť v dennej strave prítomná:

  • tvrdé syry, mliečne výrobky;
  • hydinové mäso, králik;
  • ovocie, zelenina, obilniny;
  • obilniny a kukurica.

Je dôležité nezabudnúť, že zdravý stav chrbtice sa dá udržiavať aktívnym životným štýlom. Fyzická aktivita by však mala byť mierna. To zaisťuje normálny krvný obeh v medzistavcových platničkách krčnej chrbtice a celej chrbtice. Jednorazový príjem zdravého jedla vás nezachráni pred nepríjemným kŕčom v krčnej chrbtici. To by malo byť normou. Takúto výživu a životný štýl možno považovať za preventívne opatrenia na posilnenie chrbtice a svalového korzetu.

Kategórie:

Zdravie