Depresia je nebezpečný problém. Rozpoznať ju nie je také ľahké, nieto sa s ňou vyrovnať. Depresia u dospievajúcich, manželiek alebo manželov môže viesť k strnulosti, preto sa zoznámte s jej príznakmi a liečbou. Zlá ekológia, problémy v osobnom živote, zmätenosť v sebe sú katalyzátormi duševných porúch. Musíte rozlišovať depresiu od zlej nálady, stresu alebo pitia dvojitého porcie čokolády denne. Je to vážne ochorenie, ktoré nemá žiadne vážne komplikácie.

Čo je to depresia?

V posledných rokoch sa na túto otázku pýtalo čoraz viac ľudí, a to z dobrého dôvodu. Táto duševná porucha sa podľa počtu prípadov choroby rovná prechladnutiu.

V prvom rade psychológovia pripisujú taký skok finančnej kríze, neistote ľudí o zajtrajšku, informačnému rozmachu a horúčkovitému tempu života. Choroba sa môže pred odhalením tvrdohlavo schovávať, takže aj ten najzdravší človek musí zistiť, ako to zvážiť.

Ako rozpoznať duševnú poruchu

Ak si myslíte, že depresia je od vás neuveriteľne vzdialený pojem, môžete sa mýliť. Nie je to nevyhnutne slzy 24/7, kardinálna zmena v rytme života alebo neochota usmievať sa, jej znaky môžu byť nenápadné a nepostrehnuteľne sa plaziť bližšie.

Malé prejavy skleslosti a sleziny zhoršujú vekové krízy, ťažké životné situácie alebo chronické choroby.

Časté príznaky depresie:

  • Únava. Nejde o vyčerpávajúcu prácu a neochotu spoznať priateľov. Depresia je stav, ktorý vyčerpáva telo. Keď človek, aj keď si to neuvedomuje, začne premýšľať o tom, čo je v jeho živote zlé, introspekčné pneumatiky. Únava je pociťovaná bez ohľadu na vynaložené sily a denný čas. Tento stav sa často prejavuje poruchami spánku a bolesťami hlavy.
  • Izolácia od spoločnosti . Pri analýze tých istých problémov chce človek byť sám s myšlienkami, niekedy bez toho, aby si to uvedomil. Ak ste vy alebo váš priateľ priaznivcom outdoorových aktivít, ale trávili ste večery pred televízorom celé týždne, je to príležitosť na zamyslenie. Ľudia v depresívnom stave sú nerozhodní, stiahnutí a oddelení od toho, čo sa deje.
  • Neochota konať . Neochota ráno sa zobudiť, pohybovať sa akýmkoľvek smerom, nedostatok motivácie a videnia, je alarmujúci zvonček.
  • Zmena temperamentu . Vždy sa usmievajúci sa muž náhle stal agresívnym a nešťastným, emocionálna žena nevykazuje reakcie na to, čo sa deje, alebo dospievajúci, ktorý kráča ako šedý oblak … Je potrebné venovať pozornosť. Depresia preťažuje emocionálne pozadie človeka, čím zvyšuje stres na emocionálnej a fyzickej úrovni.
  • Sexuálne problémy . Neochota k intimite môže byť tiež príznakom depresie. Tento problém má, samozrejme, veľa dôvodov, ale ak sa váš partner z hľadiska sexuálneho správania dramaticky zmenil, mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť.
  • Zmena vzhľadu . Prudké zmeny v hmotnosti, osobnej starostlivosti, atypická nedbanlivosť tiež vyvolávajú obavy.

Depresia v dospievaní

Ak depresia predstihla tínedžera, čo robiť s príbuznými je otázka, na ktorú sa treba pripraviť. V skutočnosti je dospievanie nebezpečným obdobím duševných problémov. Prvá láska, zmeny vzhľadu a prechodný vek násilne ovplyvňujú mladých ľudí, takže rodičia by mali byť v pohotovosti.

Buďte zvlášť opatrný, ak spozorujete nedostatok chuti do jedla alebo jeho nadmernú chuť, letargia a letargia, poruchy spánku, myšlienky na samovraždu alebo pozastavenie.

Ak si ešte stále všimnete depresiu u tínedžera, čo robiť, pomyslíte si. Určite vám pomôže niekoľko rád:

  • Hovoriť . Pokúste sa zistiť podrobnejšie informácie o problémoch vášho dieťaťa, systematicky sa zaujímajte o jeho zásadné otázky v škole, osobnom živote, pohode a nálade, trávte čas spoločne. Dospievajúci musí pochopiť, že vždy sa môže spoľahnúť na vašu podporu a radu, a nie na moralizovanie.
  • Počúvajte . Hovorenie je dobré, ale nestačí. Všetky vaše činnosti by mali byť vysoko kvalitné: je dôležité nielen položiť otázku, ale aj analyzovať odpoveď, vypočuť si jej odkaz a postoj. Dospievajúci by mal mať pocit, že jeho názor je pre vás dôležitý a že ho rešpektujete.
  • Žiadne ultimáty . Deti v puberte sú presvedčené, že samy vedia najlepšie. Pre nich je dôležitá sloboda výberu, možnosť takého. Nekontroluj dieťa nadmerne, ani ho nevracaj do jasného rámca, má to opačný výsledok.
  • Nezúfajte . Ak je dieťa samo o sebe stiahnuté alebo ak s vami nechce komunikovať - ​​nepriťažujte sa. Nezabudnite sa poradiť s odborníkom a rýchlo prijať potrebné opatrenia bez toho, aby ste stratili spojenie. Naopak, spory nepomôžu.

Duševné poruchy u manžela

Čo robiť, ak má manžel depresiu - naliehavý problém pre páry. Môže sa zdať, že iba dospievajúci a ženy sú náchylní k duševným chorobám, ale nie je tomu tak.

Muži sa často snažia utopiť apatiu v alkohole, „recyklujú ju“ v kancelárii alebo ju nechajú v telocvični. Tá je najlepšou voľbou. Bohužiaľ, túto depresiu nemožno prekonať.

Bežnými príčinami depresie u človeka sú finančné ťažkosti, problémy v práci, nesúlad v jeho osobnom živote, nedostatok motivácie, cieľov alebo pochopenia seba samého ako osoby, skreslená sebaúcta.

Ak je manžel v depresii, čo má robiť so svojou manželkou, je dôležitá otázka, pretože je pre neho ľahšie rýchlo mu pomôcť a v skutočnosti túto poruchu rozpoznať.

Ak chcete pomôcť manželovi vyrovnať sa s depresiou, mali by ste:

  • Na podporu. Človek musí pochopiť, že mu budete rozumieť a prijať ho. Ak v reakcii na rozprávanie o problémoch počuje výčitky a nespokojnosť - je zrejmé, že sa ešte viac stiahne.
  • Zistite to. Mali by ste pochopiť príčiny depresívneho stavu, preto je potrebné nielen manželia, ale aj priatelia, dôverne hovoriť a počúvať svojho blízkeho.
  • Nájdite cestu von. Aj keď by sa zdalo, že niet cesty, vždy je tam. Pomôžte svojej duše spoznať situáciu z nového uhla.
  • Pomôžte veriť v seba samého. Ak je človek presvedčený o svojich schopnostiach - vždy nájde riešenie pre najťažšie situácie.
  • Na relaxáciu. Váš manžel potrebuje starostlivosť a pocit pohodlia. Po náročnom dni si pripravte relaxačnú kúpeľ, doprajte si masáž alebo lahodnú večeru, choďte do novej kaviarne alebo sa vydajte na prechádzku, ktorá vám pomôže uvoľniť atmosféru.
  • Sledujte svoju stravu a každodennú rutinu. Ťažké emocionálne stavy sú veľa stresu, takže počas tohto obdobia sa oplatí zaviesť do stravy viac vitamínov, ovocia, zdravých a čerstvých výrobkov. Nezabudnite tiež monitorovať režim a kvalitu spánku: vetrajte miestnosť, neprepite sa v noci, choďte spať súčasne.
  • Buďte úprimní. Ak si všimnete zmenu v správaní sa vášho manžela / manželky, úprimne pochopte dôvody, neochváľte ho, ale neignorujte ho.

Čo robiť, ak depresia nezmizne - lekár vám to povie, nezabudnite sa poradiť s odborníkom .

Depresia na manželku: ako byť s manželom

Ak je manželka v depresii, dôležitou otázkou je aj to, ako postupovať manželovi. Takýto stav ženy sa často môže spájať s hormonálnymi poruchami, tehotenstvom, popôrodným stavom, sklamaním v osobnej alebo pracovnej sfére života a nedostatkom pochopenia jej účelu.

Manžel by mal venovať pozornosť prudkým zmenám v správaní svojej manželky, bolesti hlavy, atypická únava, izolácia, nedostatok záujmu, zhoršená pamäť, spánok, problémy so srdcom a tlak.

Manželke bude ľahšie vyrovnať sa s depresívnym stavom, ak:

  • Na podporu. Milovaná osoba musí vedieť, že na vašu pomoc môže vždy spoľahnúť: fyzickú, morálnu a materiálnu.
  • Jemné. Aj keď je váš manžel hrubý, nemali by ste odpovedať rovnakou mincou, pretože jej tón komunikácie závisí od vnútorného stavu. Preukážte starostlivosť, lásku a lásku.
  • Pomôcť. Ak zistíte, že váš manžel je preťažený, pomôžte mu vyrovnať sa s úlohami a problémami.
  • Zmeňte nastavenie. Nové zážitky sú dokonalým plátnom pre pozitívne emócie. Naplánujte si dovolenku, víkend alebo akúkoľvek príjemnú dovolenku spolu.
  • Vyhľadajte pomoc. Nie vždy stačí pomoc jej manžela. Ak hovoríme napríklad o popôrodnej depresii alebo o iných závažných stavoch, určite sa poraďte s lekárom, pretože samoliečba môže len zhoršiť!

Ak spozorujete akékoľvek príznaky duševnej poruchy, mali by ste okamžite vypracovať akčný plán liečby a navštíviť odbornú konzultáciu. Pamätajte, že výsledok situácie môže závisieť od pomoci blízkych. Buďte zdraví!

Kategórie:

Vzťahy