Ak človek nemá chuť do jedla, potom sa zdá, že akékoľvek jedlo je bez chuti a čerstvé. Telo dostáva nedostatočné množstvo kalórií, vitamínov a ďalších prospešných látok. Začína míňať rezervy životne dôležitej energie a vody. Pacient pociťuje letargiu, slabosť, únavu a začína hľadať možnosti, ako zvýšiť chuť do jedla: Najprv je pozorovaný prudký pokles hmotnosti, telo je vyčerpané a dehydratované a potom môže začať rýchlo získavať kilogramy stratené za stresujúcich podmienok. Vyvoláva tak metabolickú poruchu.

Príznaky nízkej chuti do jedla

V našej spoločnosti existuje presvedčenie, že dobrá chuť do jedla je indikátorom zdravia duše a tela. Zároveň telo pociťuje silný pocit hladu a pocit plnosti po večeri bez prejedania sa a ťažkosti.

Telo pre seba žije v optimálnej stabilnej hmotnosti a cíti sa skvele.

Napríklad pri zníženom hlade, pri anorexii, je táto harmónia narušená. Anorexia je porucha príjmu potravy, ktorá môže byť spôsobená mnohými faktormi. Jeho vzhľad vyvoláva fyziologické aj psychologické poruchy. Napríklad hormonálna dysfunkcia alebo depresia. V zložitých prípadoch pacientova chuť do jedla úplne zmizne, on je znechutený jedlom, vôbec necíti túžbu niečo jesť.

Neprepadajte panike, ak osoba nemá hlad po dobu jedného alebo dvoch dní. Napríklad dieťa nechce jesť celý deň. V tejto situácii môže dôjsť k zlepšeniu samostatne.

Príčiny zlej chuti k jedlu:

  • Výdatné raňajky.
  • Neaktívny životný štýl.
  • Meteorologická závislosť (keď daždivé počasie spôsobuje letargiu a znižuje chuť do jedla).
  • Úzkosť (napríklad pred skúškou alebo súťažou) atď.

Ako funguje proces nasýtenia

Po jedle každý z nás zvyšuje hladinu glukózy v krvi. V tejto chvíli mozog počuje signál, že telo prijalo potrebnú časť potravy a už ho nepotrebuje. Potom je pocit hladu horší ako pocit plnosti.

Je dôležité vedieť, že telo každého človeka intuitívne vie, čo mu chýba a aké potraviny je potrebné neodkladne zahrnúť do stravy. Preto je také dôležité počúvať telo. Toto tvrdenie sa samozrejme nevzťahuje na nadmerné množstvo rýchleho občerstvenia, sódy alebo koláčov. Tieto signály skôr naznačujú emocionálnu únavu, stres alebo túžbu človeka „sfarbiť nudný každodenný život“ jedlom.

Vedci vykonali štúdie, v ktorých dostali odpoveď, prečo po aktívnom tréningu chce človek slané jedlá. Niekedy dokonca mierne solené. To naznačuje, že telo sa snaží kompenzovať stratu soli, pretože človek sa pri športe veľa potil.

V tejto dobe sa vyskytuje prirodzená homeostáza - samoregulácia tela. Ak je homeostáza narušená, pozoruje sa zvýšenie alebo prudký pokles hmotnosti.

Prečo nechcete jesť

Príčiny poklesu alebo nechutenstva u dospelých sú rôzne. Tento symptóm môže naznačovať choroby gastrointestinálneho traktu, syndróm dráždivého čreva, hnačku, zápchu, gastritídu. Možno je to kvôli problému s trávením potravín spôsobeným jedením príliš mastných a ťažkých potravín.

Nedostatok hladu je spôsobený zápalovými procesmi v zažívacom trakte.

Niekedy človek nechce jesť s intoleranciou laktózy. Špeciálna diéta pomôže zlepšiť stav.

Znížená chuť do jedla ako príznak sa vyskytuje pri nasledujúcich chorobách:

  • Peptický vred.
  • Crohnova choroba.
  • Zápalové procesy v žlčníku.
  • Choroby pečene a pankreasu.
  • Divertikulóza.
  • Gastritída a pichnutie.
  • Zápal slinivky brušnej.
  • Nádory a cysty v panvových orgánoch.
  • Cholecystitída a hepatitída.

Problémy s túžbou jesť niekedy naznačujú ochorenie iných orgánov a systémov. Napríklad infekčné choroby, prechladnutie alebo chrípka sú často sprevádzané nedostatkom túžby po jedle.

Dôvodom, prečo je chuť do jedla, môže byť zlyhanie srdca, ochorenie obličiek, poruchy štítnej žľazy.

U ľudí, ktorí zneužívajú nikotín, užívajú drogy a alkohol vo veľkých množstvách, je pozorovaná nízka chuť do jedla.

Zvýšená chuť do jedla je príčinou a symptómom mnohých chorôb, ktoré sú tiež spojené s narušením zažívacieho traktu, hormonálnou dysfunkciou alebo psychickými ťažkosťami.

Hlad a stres

Znížená chuť do jedla je často nielen fyziologický, ale aj psychologický problém.

Prvou a najjednoduchšou je úzkosť. Napríklad, človek je nervózny pred dôležitým stretnutím, skúškou alebo dátumom, keď „kúsok nepôjde do krku“.

Nedostatok túžby po jedle môže naznačovať závažnejšie psychologické problémy:

  • Fóbie a obavy.
  • Panické podmienky (obdobie panických útokov).
  • Chronický stres a neuróza.
  • Depresie.
  • Psychiatrické choroby (Parkinsonova choroba, schizofrénia, bipolárna porucha, Alzheimerova choroba).
  • Anorexia a ďalšie poruchy príjmu potravy (bulímia nervosa, „nervózny hlad“ atď.).

Čo robiť, ak nechce jesť

Najprv by ste sa mali poradiť s lekárom. Najmä ak sa telesná hmotnosť človeka prudko zníži, pocit hladu zmizne, stáva sa letargickým a bledým. Pri vymenovaní lekár najprv požiada pacienta o jeho hlavné príznaky a až potom povie, čo má robiť a ako obnoviť metabolizmus lieku.

Protokol o konzultácii s pacientom so zníženou chuťou k jedlu:

  1. Kedy ste si všimli, že sa vaša chuť do jedla zhoršila?
  2. Máte teóriu, že je to spojené s nejakou životnou situáciou?
  3. Ktorú stoličku obvykle máte? Existujú nejaké chronické problémy? Napríklad zápcha alebo časté hnačky?
  4. Máte stravu? Koľko jedla jeden deň?
  5. Existujú nejaké ďalšie príznaky, ktoré ste si predtým nevšimli? Napríklad nevoľnosť, závraty, ospalosť, kožné vyrážky, červené hrdlo, nadúvanie, bolesť v slabinách atď.
  6. Ste často unavení pri práci? Cítite smútok, prázdnotu, apatiu, hnev?
  7. Máte chronické ochorenie? Ak áno, aké sú?
  8. Máte alergiu na jedlo?
  9. Aké lieky alebo doplnky výživy užívate teraz?

Po úvodnom pohovore vám lekár môže objednať moč, krv alebo stolicu. V prípade potreby pošle na ďalšie konzultácie úzkym odborníkom a diagnostike - ultrazvuk tráviaceho traktu, elektrokardiogram, kolonoskopia, gastroskopia.

Spôsoby, ako zlepšiť vašu chuť k jedlu

Hlavnou úlohou lekára je stabilizácia telesnej hmotnosti, návrat túžby po jedle s prudkým poklesom hmotnosti. A potom liečba základnej príčiny pomocou rôznych liekov - bylín, piluliek, fyzioterapeutických cvičení, psychoterapie atď. To znamená, že musíte najskôr urobiť diagnózu a určiť, čo spôsobilo tento príznak. A potom, predpísať liečebný režim, ktorý pomôže zvýšiť chuť do jedla a urobiť zdravú osobu všeobecne.

Pri zápalových procesoch v zažívacom trakte sa zápal najskôr lieči, imunitný systém sa posilňuje a pacientovi sa predpisuje špeciálna diéta.

V prípade depresie a iných psychologických porúch sa odporúča psychoterapia, a ak je to potrebné, nootropické lieky a antidepresíva. Ďalej - cvičebná terapia, arteterapia, podporné skupiny.

Pri prechladnutí a chrípke - posilnenie imunitného systému, používanie antivírusových liekov, antipyretikum.

Pri hormonálnej nerovnováhe stabilizácia hormonálneho pozadia.

Prevencia hladu

Na udržanie zdravej chuti do jedla by sa mali dodržiavať tieto pravidlá:

  • Vyvážená strava (počítanie bielkovín, tukov, uhľohydrátov, je dôležité ďalej monitorovať príjem vitamínov a minerálov).
  • Denný režim - jesť v malých porciách 5-6 krát denne.
  • Sledujte rýchlosť jedla, jedzte pomaly, žuť každé sústo.
  • Snažte sa nedovoliť extrémne podmienky - výskyt šialeného chuti do jedla, trpiacich silným pocitom hladu alebo prejedania sa, aj keď absolútne netúžime.

Správna výživa je najlepšou prevenciou chorôb gastrointestinálneho traktu a nízkej chuti do jedla.

Kategórie:

Zdravie