Každý má záujem o zlepšenie svojho života. Jedinou myšlienkou, že každý zaspí a prebudí sa, je myšlienka toho, čo v živote chýba. Vlastný rozvoj je potrebný, aby tieto obsedantné myšlienky nezasahovali do vášho života. Dnes existuje pomerne málo motivačných kníh. Niektoré tipy navrhnuté v týchto knihách však nefungujú. Aby ste nestrácali čas a nervy hľadaním magickej pilulky, musíte pochopiť princípy sebazlepšenia a začať s nimi žiť v súlade s nimi.
Zásady sebarozvoja
Niektorí ľudia sebarozvoja nie sú šťastní . To sa deje z dôvodu, že získanie vedomostí a niečo, čo im neprináša radosť. S najväčšou pravdepodobnosťou boli týmto ľuďom nariadené, aby robili svoj vlastný rozvoj dobre. Napríklad účasť na niektorých tréningoch a kurzoch jogy je vývojom, ale nemusí prinášať radosť. A malo by to byť, inak nemá zmysel vývoj.
To je, hlavným cieľom sebarozvoja je urobiť šťastnejšiu osobu. Hovoríme tu o uspokojení biologických potrieb a sebarealizácii. Človek môže byť šťastný, iba ak sú 4 najdôležitejšie oblasti života vyvinuté rovnomerne. Tieto zahŕňajú:
- Health.
- Interakcia s ľuďmi.
- Finančné blaho.
- Sebarealizácie.
Ak ani jedna z týchto životne dôležitých sfér ustúpi, človek nemôže byť šťastný. Napríklad, ak je bohatý človek slobodný a má tiež zdravotné problémy, nemožno hovoriť o šťastí. Alebo napríklad, ak človek nevie zarobiť peniaze, ale má veľa priateľov, nie je to ani veľmi dobré.
Aby ste sa čo najefektívnejšie zlepšili, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Musíte začať s tým, čo máte. Nezáleží na tom, aké zdroje v súčasnosti máte na vývoj. V každom prípade bude stačiť urobiť prvý krok.
- Kľúčom k úspechu sú každodenné kroky k vášmu cieľu. Je lepšie vyvíjať sa v určitej oblasti 15 minút každý deň ako 2 hodiny raz týždenne. Denné akcie sa dostanú do automatizácie a proces vývoja pôjde oveľa rýchlejšie.
- Ak prostredie neprispieva k rozvoju, je potrebné ho zmeniť. Napríklad okruh priateľov vás môže v každom prípade odrádzať od rozvoja. Ak áno, prestaňte s týmito ľuďmi komunikovať.
- Nemusíte sa zaoberať vecami, ktoré nemôžete robiť. Každý človek má prácu, ktorú môže robiť lepšie ako ostatní. Je potrebné túto oblasť rozvíjať. Veľmi často sa vyskytujú situácie, keď ľudia robia svoje vlastné veci, neustále zlyhávajú a nazývajú sa vývojom.
Zdravie a šport
Je potrebné začať so zlepšovaním zdravia a vlastným rozvojom, pretože chorý človek pravdepodobne nebude premýšľať o peniazoch a niektorých úspechoch. Najprv musíte analyzovať jednoduché veci z vášho života:
- Kvalita spánku.
- Zlé návyky.
- Power.
- Prítomnosť chronických chorôb.
- Fyzická aktivita.
Ak nemáte dostatok spánku a cez víkendy spíte do poludnia, je to veľmi zlé. Po prvé, nebudete môcť maximálne využiť svoje mentálne schopnosti. Po druhé, stratíte veľa času. Musíte to zobrať spravidla - každý deň spať najmenej 7 hodín. Ideálnou možnosťou je ísť spať o 23 hodín a ráno vstávať o šiestej.
Fajčenie a alkohol zabíjajú vaše zdravie, ako aj životnú motiváciu. Po fajčení cigarety sa človek cíti nadšený. Toto vzrušenie však vedie k problémom so srdcom, dýchacím systémom a potenciou. Alkohol tiež bráni normálnemu rozmýšľaniu a ničí úplne všetky systémy vášho tela. Ideálnou možnosťou je úplne opustiť tieto zlé návyky. Bude to, samozrejme, veľmi ťažké. Prvým minimálnym programom je teda prechod na elektronické odparovače a konzumácia malého množstva alkoholu nie viac ako dvakrát mesačne.
Naše telo pracuje na základe toho, čo jeme. Takže, ak existujú nejaké problémy, s najväčšou pravdepodobnosťou je príčinou podvýživa. Samozrejme by ste sa nemali obmedzovať na všetko, pretože jedlo nám tiež dáva radosť. Môžete začať odmietnutím neoriginálnych výrobkov. Ak je telo odstavené z rôznych polotovarov, je potrebné do stravy postupne pridávať zeleninu a ovocie. Je veľmi dôležité vytvoriť návyk - piť najmenej dva litre vody denne.
Ak máte chronické ochorenia, musíte sa ich čo najskôr zbaviť. Berú vám energiu a narúšajú vývoj. Počas liečby môžete robiť malé kroky vo vývoji, napríklad čítať určité knihy.
Fyzická aktivita je veľmi dôležitá pre zdravie a šťastie. Ako ukazuje prax, všetci úspešní a šťastní ľudia sa aktívne zapájajú do športu. Začnite s krátkym chodom ráno. Ak ste predtým nevykonávali športy, stačia vám tri behy týždenne počas 10 minút. Časom si zvyknete na mobilný životný štýl, môžete sa venovať kúpaniu, cyklistike alebo iným športom, ktoré sa vám páčia.
Ľudské interakcie
Táto oblasť života zahŕňa:
- Priateľstvo.
- Osobný život.
- Komunikácia s rodinou.
- Sociálne súvislosti.
Aby sa človek cítil šťastný, je nevyhnutné priateľstvo. Ak nemá s kým hovoriť o svojich plánoch, stanovil si ciele a v horšom prípade vypil - je to veľmi zlé. Ak sa chcete vyhnúť takýmto problémom, musíte sa obklopiť maximálnym počtom ľudí:
Komunikujte viac vo svojom spoločenskom kruhu (práca, štúdium).- Začnite novú činnosť za vás. To povedie k vzhľadu podobne zmýšľajúcich ľudí.
- Zúčastnite sa nejakého osobného rastu. Na takýchto podujatiach existuje možnosť nadviazať užitočné kontakty.
Ľudia sa najčastejšie dostanú do depresie kvôli problémom s ich osobným životom. Ak ich chcete vyriešiť alebo im zabrániť, musíte analyzovať niektoré podrobnosti svojho života:
- Ako často komunikujete s opačným pohlavím.
- Venujte pozornosť zástupcom opačného pohlavia.
- Dôvody prerušenia vášho posledného vzťahu.
- Opatrenia, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie osobného života.
Po premýšľaní o týchto veciach budete mať myšlienky o krokoch, ktoré môžete podniknúť. Tieto myšlienky je potrebné premeniť na skutočnosť a každý deň niečo robiť. Napríklad stretnutie s niekým alebo pozvanie na rande.
Rodinné vzťahy hrajú veľkú úlohu pri formovaní vášho šťastia. Tento vzťah môže byť zďaleka ideálny. Musíte sa však pokúsiť ich opraviť. Napríklad častejšie volajte rodičov, bratov a sestry a dávajte im darčeky.
V každom prípade skúste nájsť nových priateľov. Nikto nevie, aký vplyv môže mať človek na naše životy. Možno je váš nový známy odborník v oblasti, kde potrebujete pomoc. Ako ukazuje prax, slabé väzby pomáhajú ľuďom riešiť problémy.
Finančná sféra
Každý je znepokojený otázkou finančného rozvoja. Kde začať s plánovaním rozpočtu je zaujímavé pre každého, kto má problémy s financiami.
Najprv musíte analyzovať, prečo existujú problémy s financiami . Dôvodov môže byť veľa:
- Dostupnosť úverov.
- Stresujúce výdavky.
- Zvyk nákupu zbytočných vecí.
Ak máte pôžičky, musíte si ich čo najskôr zbaviť. Zatiaľ čo vaša pôžička visí, táto úloha by pre vás mala byť prioritou.
Stresujúce výdavky sú nákupom nepotrebných vecí, aby sa rozveselili. Napríklad, v zlej nálade, často chcete piť alkohol alebo jesť niečo škodlivé, ale veľmi chutné. Spravidla na to ľudia míňajú peniaze, potom zabudnú a potom nedokážu pochopiť, kam znovu prešiel celý plat.
Mnoho ľudí má vo zvyku kupovať nepotrebné veci. Ak sa vás dotkla, musíte sa jej čo najrýchlejšie zbaviť. Vďaka tomuto zvyku ľudia strácajú až 30% svojho mesačného príjmu. Ak však túto sumu uložíte každý mesiac, môžete ušetriť až na cestu.
Po zbavení sa dlhov a zvykov, ktoré vám bránia byť finančne úspešní, musíte začať podnikať kroky na zvýšenie svojho príjmu:
Rôzne vedľajšie práce vám umožňujú zvýšiť mesačný príjem o niekoľko tisíc rubľov. Nenechajte sa však uniesť, pretože telo potrebuje po hlavnej práci odpočinok. Optimálna frekvencia práce na kratší pracovný čas je 1 - 2-krát týždenne.- Zúčastnite sa pokročilých školení. Nie je potrebné sedieť na platu a čakať každý mesiac, keď prídu peniaze. Vyhľadajte takú prácu, aby platba bola kusová. Ak sa zúčastníte akýchkoľvek kurzov alebo školení, zvýšia sa vaše hodinové zárobky.
- Začať finančný plán. Do niekoľkých mesiacov si zaznamenajte všetky svoje výdavky a analyzujte ich. S najväčšou pravdepodobnosťou bude existovať nejaký druh nákladovej položky, ktorú možno optimalizovať, a investovať ušetrené peniaze do nejakého finančného nástroja.
Bude tiež veľmi užitočné vytvoriť tieto zvyky:
- Úspora malých vecí.
- Výlet do obchodu so zoznamom.
- Porovnanie cien.
- Používanie služieb vrátenia peňazí.
Zdá sa, že ide o základné veci, ktoré si nevyžadujú veľa úsilia. Môžu však ušetriť asi 15 - 20% mesačného príjmu.
Osobný rozvoj
Každý zdravý človek má záujem o to, ako začať sebarozvoj človeka . Malo by sa chápať, že sebapodnikanie je rozširovanie vedomia. Pozostáva z týchto akcií:
- Štúdium obáv a komplexov.
- Sebavzdelávanie.
- Zlepšovanie odborných zručností.
To znamená, že na dosiahnutie niektorých cieľov človek často niečo potrebuje. Je to self-vývoj, ktorý vám umožní zmierniť charakter človeka na dosiahnutie cieľa. Napríklad mladý muž sa bojí spoznať dievčatá. Aby ste sa zbavili tohto strachu, je potrebné zistiť jeho príčiny a potom ich prostredníctvom nich rozpracovať.
Znalosti a odborné zručnosti pomáhajú dosahovať úspechy v kariére a podnikaní, ako aj dosahovať niektoré ďalšie ciele. Je v procese ich prijímania, ktorý spočíva v rozvoji a zlepšovaní. Kde začať tento proces je otázka, ktorá zaujíma každého, kto sa práve začal rozvíjať.
Najprv musíte napísať zoznam vašich želaní. To sa musí urobiť pomocou pera na papieri. Pointa je, že keď človek niečo píše ručne, do týchto riadkov vkladá energiu a osobitný význam. Keď je tento zoznam pripravený, musíte napísať vedomosti, charakterové vlastnosti a zručnosti, ktoré potrebujete na splnenie týchto túžob.
Po napísaní týchto zoznamov získate predstavu o prvých krokoch na dosiahnutie vašich cieľov. Tieto myšlienky je potrebné zapísať a potom ich začať uplatňovať. Každý deň musíte podniknúť malé kroky podľa svojich predstáv. To je presne zmysel sebazlepšovania.
Užitočné tipy
Niekoľko užitočných rád, ako dosiahnuť výsledky v kratšom čase.
Najčastejšou chybou, ktorú nováčikovia urobia, je ponorenie sa do sveta motivačnej literatúry . Väčšina z týchto kníh nemá takmer žiadne užitočné informácie. Počas čítania vás to rozveselí, ale neovplyvní to váš život. Je potrebné zamerať sa na činy, nie na čítanie motivujúcich kníh.
Po premýšľaní o túžbách v každej sfére života môže vzniknúť veľa myšlienok a nepochopenia, čo treba robiť. Tajomstvo je jednoduché - každý deň musíte urobiť jeden krok k úspechu v každej oblasti života. Už to nie je potrebné, pretože to môže viesť k nejasnostiam v myšlienkach.
Pravidelnosť je hlavnou podmienkou úspechu . Preto je mimoriadne dôležité, aby ste sa každý deň priblížili k svojmu cieľu. Najprv sa bude zdať, že sa pohybujete veľmi pomaly, ale po niekoľkých mesiacoch budete prekvapení, ako sa zmenil váš život.