Poklepaním na koleno účinne zastavíte príznaky funkčných porúch spojených s pohybovým a kostrovým systémom. Kolenný kĺb má veľmi zložitú štruktúru, 70% ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, má deformácie alebo zranenia tohto konkrétneho kĺbu.

Nahrávanie sa tiež často používa v procese rehabilitácie po zraneniach. Podstatou postupu je použitie pások na poškodené oblasti pod určitým napätím.

Všeobecný opis postupu

Teip je úzky elastický pásik . Jedna strana je vyrobená z bavlny a druhá strana je opatrená lepivou vrstvou. Lepiaca strana zaisťuje prúžok k pokožke. Teip je vo svojom popise veľmi podobný bežnej záplate. Hlavný rozdiel je však v tom, že takáto páska má terapeutický účinok. Nielenže sa dobre rozťahuje, ale pri chôdzi alebo fyzickej námahe zaujíma aj polohu kolena.

Najčastejšie sa lepenie kolien uskutočňuje s artrózou, preto sa používajú pásky s šírkou 5 cm. Takéto prúžky sa nanášajú niekoľko dní a potom sa odstránia. Vďaka jedinečnému materiálu s teipsami sa môžete osprchovať alebo vykúpať. Po navlhčení rýchlo schnú a čo je najdôležitejšie - nestrácajú svoj pôvodný tvar.

Na deformujúcu artrózu je predpísaná kinezioterapia kolenného kĺbu. Rozdiel medzi touto metódou je v tom, že teipsy sú navrstvené iba pozdĺž axiálnych línií svalov. Tento postup umožňuje zastaviť príznaky a opraviť svalové štruktúry.

Indikácie a účinky nahrávania

Ak existujú určité náznaky, mali by byť k dispozícii páskové spoje. Pásky sa lepia najčastejšie v nasledujúcich situáciách :

  1. Patellofemorálna artróza. Kinesio teips sa používajú na liečbu, pomáhajú zmierňovať bolesť v kolennom kĺbe.
  2. Modriny a výrony. Krížová alebo stredná páska sa aplikuje na koleno alebo meniskus. Vzhľadom na to, že preberá väčšinu záťaže, sa modrina uzdravuje oveľa rýchlejšie aj pri stálom fyzickom namáhaní.
  3. Tendinosis. Kinezioterapia kolena pomáha pri aktivácii krvného obehu a tiež zmierňuje zápal.
  4. Osgood-Schlatterova choroba. Ak počas ochorenia existuje nebezpečenstvo aseptického poškodenia kĺbu, vankúšik vám umožní udržať ho neporušený.

Nahrávanie je obzvlášť bežné u športovcov. Tento postup sa často vykonáva ako profylaxia zranení. Upevnenie svalov a kĺbov týmto spôsobom je pohodlnejšie ako použitie pevných fixátorov. Je to kvôli skutočnosti, že teip neobmedzuje pohyb.

Najčastejšou indikáciou pri nahrávaní je artróza kolenného kĺbu. Takáto manipulácia vám umožňuje urýchliť proces liečby a tiež :

  • znižuje zaťaženie kolena;
  • zmierňuje bolesť;
  • vracia svalový tonus;
  • zlepšuje prietok lymfy;
  • znižuje prejavy zápalového procesu;
  • zvyšuje fyzickú výdrž počas cvičenia;
  • zabraňuje opakovanému zraneniu.

Hlavným účinkom aplikácie teips je to, že kolenný kĺb je pevný a stabilizovaný, pričom jeho pohyblivosť nie je obmedzená.

Výhody a hlavné kontraindikácie

Samolepiace pásky nie sú impregnované špeciálnymi riešeniami. Pozostávajú iba z bavlny a špeciálneho akrylového lepidla, ktoré je hypoalergénne.

Pásky je možné zakúpiť už nastrihané alebo vo forme zvitku (päť metrov). V porovnaní s inými metódami fixácie kĺbov a väzov má lepenie nasledujúce výhody :

  1. Kontinuita expozície. Rovnakú pásku môžete nosiť až dva týždne, pričom ju nevyberáte na kúpanie alebo sprchovanie. Podráždenie pri takom dlhodobom nosení jedného teipu chýba, pretože sú hypoalergénne a dobre prechádzajú vzduchom.
  2. Rýchly efekt. Už 10 až 15 minút po inštalácii teipu môžete cítiť znateľný efekt. Pocity bolesti sa znížia, obnoví sa normálna pohyblivosť zraneného kĺbu.
  3. Pásky odolné voči vlhkosti. Táto skutočnosť je dôležitá pre plavcov a len pre ľudí, ktorí navštevujú bazény alebo sauny.
  4. Economy. Teips sa nosí pomerne dlhú dobu a ich cena je oveľa nižšia ako cena za pevné klipy.

Hlavnou výhodou kinesiotapeing je multitasking postup. Teips pomáha znižovať zaťaženie kolena, podporuje ho a tiež chráni pred opakovaným zranením. V dôsledku toho, že je koža stlačená, dochádza k mikromasážam, čím sa zlepšuje prietok krvi.

Mali by ste tiež venovať pozornosť skutočnosti, že teipsy sa svojou pružnosťou podobajú ľudskej pokožke.

Pred vykonaním kinezioterapie kolenného kĺbu by sa mali preštudovať všetky hlavné kontraindikácie tohto postupu. Postup by sa mal vyradiť, ak :

  • prehnutá a ochabnutá pokožka;
  • rany alebo modriny, ktoré krvácajú;
  • patológia hlbokých žíl;
  • silná citlivosť epidermy;
  • podráždenie pokožky.

Dôležitou kontraindikáciou je infekčná lézia epidermy. Vo všeobecnosti je takáto manipulácia bezpečná. Nestojí to za to, aby ste si to vedeli sami, pretože iba odborník sa môže správne dotknúť kolena.

Vlastnosti druhov lepenia

Spočiatku boli pásky vyvinuté na použitie v športovej medicíne a na prevenciu vážnych zranení. Postupom času sa táto technika začala aktívne používať v ortopédii, traumatológii, neurológii a gynekológii.

Existuje niekoľko druhov nahrávania. Všetky sa líšia v účele použitia pások. Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce typy manipulácie:

  1. Funkčné. Účelom tohto nahrávania je správne prerozdeliť napätie vo svalovom tkanive a laterálnych väzoch. Teipsy sú v tomto prípade nalepené bezprostredne pred tvrdým tréningom alebo súťažou.
  2. Terapia. Teipsy na terapeutické účely sa používajú, ak je potrebné obmedziť pohyblivosť kolenného kĺbu. Tento postup pomáha urýchliť proces liečby a tiež zabraňuje vzniku rôznych komplikácií.
  3. Rehabilitácia. Tento druh je jedným z najbežnejších. Samotná technika je dosť komplikovaná, pretože zahŕňa uloženie teips niekoľkými spôsobmi. Pásky pomáhajú rovnomerne rozložiť zaťaženie a dobre podoprieť kĺb. Procedúra rehabilitácie pomáha čo najrýchlejšie obnoviť poškodený kĺb.

Základné pravidlá a techniky

Aby zákrok priniesol dobrý výsledok, musíte správne poklepať na kolenný kĺb. Samotnú manipuláciu je možné vykonať iba po objasnení všetkých príznakov a zistení príčin zranenia. Lekár by mal palpovať kožu v oblasti, kde bude páska pripevnená. Na epiderme by nemali byť žiadne otvorené rany ani škrabance.

Na lepenie by sa mali používať iba vysokokvalitné materiály. Nesprávna manipulácia môže situáciu výrazne zhoršiť. Aby sa tomu zabránilo, musí lekár dodržiavať tieto pravidlá :

  1. Pred nanášaním pások musia byť vlasy z pokožky úplne odstránené. Pri alkohole sa problémové oblasti odmastia. To je nevyhnutné, aby sa teip udržiaval dobre.
  2. Prúžky by sa mali pripevňovať iba pozdĺž osi svalov.
  3. Napínacia sila sa volí vždy individuálne, v závislosti od typu problému, ktorý je potrebné riešiť.
  4. Pri aplikácii teipov by sa patella mala voľne pohybovať.
  5. Nanášaná páska by nemala na pokožke ani na svorkách vytvárať vrásky.

Ak po opasku dôjde k opuchom, zosilnená bolesť, začervenanie, pásky by sa mali odstrániť.

Technika nahrávania je zvolená v závislosti od toho, aký efekt chcete dosiahnuť. Aby sa aktivoval odtok lymfy, lekár pomocou pásky zdvíha pokožku nad kolenom. Na tento účel sa používa asi 10 prúžkov, ktoré sa podobajú ventilátoru.

Na zlepšenie pohyblivosti poranenej končatiny sú pripevnené roztiahnuté tepy bez zdvíhania kože. V tomto prípade by sa páska mala natiahnuť na maximálne 15% z celej dĺžky.

Ak je potrebné obmedziť pohyblivosť kĺbov a svalov, nahrávanie sa vykonáva pri submaximálnom strese, ktoré sa môže meniť od 50 do 100%.

Na efektívne obnovenie ochromenia pomôže Teip tvaru U alebo I. Maximálne napätie by nemalo byť väčšie ako 50%.

Kategórie:

Zdravie