Je potrebné starať sa nielen o tvár, ruky a telo. Starostlivosť o nohy doma má svoje vlastné charakteristiky a aby sa nepoškodila pokožka, je potrebné vykonávať všetky činnosti konzistentným a kompetentným spôsobom. Predtým, ako sa budete starať, musíte si zaobstarať jednoduchú súpravu pedikúry, pomocou jej príslušenstva môžete vykonávať všetky procedúry sami a celkom profesionálne.
Po prvé, nohy by mali byť zdravé, takže ich neustále trénujte. Nohy sa posilňujú pri chôdzi po schodoch, na bicykli, pri návšteve telocvične. Dokonca aj jednoduché skoky na mieste vám pomôžu urobiť vaše nohy zdravšími a hrboľatejšími.
Aby sa nohy počas dňa neunavili, môžete vykonať masáž. Masáž navyše pomôže správne uvoľniť všetky svaly a vyhnúť sa problémom so žilami. Masáž sa vykonáva počnúc prstami a postupne sa zdvíha až k bokom.
Starostlivosť o nohy
Starostlivosť o nohy doma by sa mala vykonávať najmenej raz týždenne. Najlepší čas na spracovanie je pred spaním.
Poradie postupov:
Umývanie nôh mydlom.- Použitie kroviny.
- Naparovanie pokožky nôh vo vani.
- Ošetrenie nechtov.
- Použitie masky na nohy.
- Naneste výživný krém.
Použitie kroviny
Pred kúpeľmi môžete použiť špeciálny peeling. Môžete si ju kúpiť v obchode alebo si ju môžete sami uvariť.
Najjednoduchšie čistenie obsahuje tekuté mydlo, do ktorého sa pridáva cukor, morská soľ, mletá káva a podobne. Aby sa nepoškodila pokožka, je potrebné do zmesi pridať rastlinný olej.
Kefa sa jednoducho nanesie na pokožku a trochu sa masíruje . Oblasti s najdrsnejšou pokožkou môžu byť čistené intenzívnejšie. Ale drhnúť príliš neotierajte, pretože obsahuje častice, ktoré môžu pokožku poškodiť.
Naparovanie pokožky
Para je uvedená ako prvá v zozname starostlivosti o nohy doma. Účelom je zmäkčiť hornú vrstvu pokožky a bezbolestne ju odstrániť. Nohy zároveň relaxujú v teplej vode. Ak sa vyskytnú problémy s nohami, možno ich vyriešiť pomocou kúpeľa, do ktorého sa pridávajú príslušné prísady.
kúpele:
- V prípade trhlín by sa do vody mala pridať žihľava. Dve polievkové lyžice suchej trávy by sa mali naliať litrom čistej vody. Potom sa zmes nechá vylúhovať niekoľko hodín. V bujóne udržujte nohy po dobu 10 minút. Po kúpeli si môžete urobiť masáž chodidiel.
- S mozole, prasklinami, svrbením - zahriať dva litre vody, naliať 200 gramov suchej lastovičky, nechajte úplne vychladnúť. Potom sa roztok môže použiť.
- V prípade nepríjemného zápachu chodidla je potrebné pripraviť nasledujúcu zmes. Zmiešajte lyžicu rastlinného oleja a ocot. Potom pridajte jedno surové kuracie vajce. Pred spaním porazte masu a roztiahnite ju na nohy. Na dosiahnutie vyššej účinnosti by sa na nohách mali nosiť bavlnené ponožky a zmes by sa mala nechať cez noc. Postup sa vykonáva najmenej trikrát.
- S opuchom a bolesťou. Musíte zmiešať polievkovú lyžicu suchých bylín z paliny, kvetov nechtíka, listov Rowan a všetko nalejte pohárom vriacej vody. Po jednej hodine je možné produkt použiť, jednu polievkovú lyžicu rozriediť litrom vody.
- S ťažkosťami nôh, potením a nepríjemným zápachom môžete naliať tri polievkové lyžice farmaceutického harmančeka, naliať liter vriacej vody, prikryť a trvať jednu hodinu. Potom môžete použiť kúpeľ.
- Na zmäkčenie pokožky pridajte do vody strúhané surové zemiaky.
- Praskliny v pätách je možné liečiť pridaním 2 čajových lyžičiek jedlej sódy do vody. Voda by však mala byť dosť horúca.
Okrem toho sa do vody pridáva éterický olej, ktorý pomáha zdravejšej a jemnejšej pokožke. Vysoko kvalitný éterický olej dodáva pokožke dlhotrvajúcu arómu . Na tento postup je vhodný čajovníkový olej, eukalyptus, levanduľa, rozmarín, mäta pieporná alebo citrón.
Nechajte sa vykúpať 15-20 minút, potom môžete pokračovať do ďalšej fázy. Naparená pokožka sa ošetrí pemzou, aby sa odstránilo hrubé tkanivo.
Starostlivosť o nechty
Parená kutikula sa najskôr tlačí na hranu a potom sa opatrne rezá ostrými nožnicami. Samotný klinec je rezaný iba v priamke . Ak vytvoríte tvar nechtového oválu, môže to vyprovokovať jeho vrastanie.
Pomocou palice starostlivo očistite celý povrch pod nechtom.
Doska na nechty môže byť vyleštená špeciálnym pilníkom. Na okraj nechtu sa musí tiež použiť zložka. Súbor by sa mal presunúť z vonkajšej hrany do stredu a presne z druhej strany.
Nechty môžu byť ošetrené výživným olejom alebo lakom.
Masky na chodidlá
Masky pomôžu zdravšiemu vzhľadu pleti a vyživujú ju rôznymi vitamínmi.
Recepty masky:
- Na tanier sa búrajú 2 až 3 polievkové lyžice prírodného tvarohu, pre lepšiu konzistenciu môžete pridať trochu kefíru. Výsledná hmota sa trie na koži a nechá sa pol hodiny. Potom sa zmes vymyje a pokožka sa maže výživným olejom alebo krémom.
- Masky môžete vyrábať aj pridaním banánov. Trieť, pridať trochu kefír, aplikovať na nohy a nechať pol hodiny. Potom je pokožka namazaná výživným krémom.
- 2-3 polievkové lyžice teplého medu sa musia zmiešať s malým množstvom mlieka, potom sa hmota nanesie na nohy a nechá sa zrieť asi 20 - 25 minút.
- S prasklinami na pätách môžete k nim pripevniť kôpku nasekanej kapusty. Potom sa na nohy položia plastové vrecká a nechá sa hodinu.
Na úplnom konci nohy úplne vysušte a naneste výživný krém. Po všetkých procedúrach môže byť pokožka príliš suchá, takže ju môžete ošetriť mastnou výživou.
Existuje pomerne veľa tipov, ako zjemniť päty, ale pre správnu starostlivosť musíte vedieť, ako sa správne starať o svoje chodidlá. Prostriedky sa môžu používať rôznymi spôsobmi, ale iba kombinovaná a správna starostlivosť pomôže nohám skrášliť.