Skôr alebo neskôr každý zažije obdobie, keď sa zdá, že známy svet sa rozpadá a šťastie nikdy nebude v živote. Niekoľko dôležitých tipov od psychológov vám pomôže prekonať zložitú fázu vášho vzťahu, raz a navždy, uzavrieť tému, ako prežiť bolesť rozlúčky so svojím blízkym, zásadne zmeniť váš imidž a životný štýl.

Nepozerajte sa späť

Prvou prekážkou dlhého a šťastného života je pokušenie vrátiť tých partnerov, s ktorými boli zlomení. Pokušenie sa zintenzívňuje najmä vtedy, ak boli tieto vzťahy naplnené romantikou. Napríklad na tému, ako prežiť rozchod s milencom, sa nakrútili celé filmy. Je dôležité raz a navždy pochopiť, že všetko, čo sa robí … nie, nie vždy k lepšiemu, ale vždy má dôvod. A tento dôvod je zvyčajne v odlišnosti postáv, v rôznych životných cieľoch a prioritách, v odlišnosti, čo nedovolí, aby sa jeden druhému príliš dlho znášali.

Zdalo by sa, že ak milujete osobu, ste pripravení urobiť pre neho všetko, len keby zostal a bol šťastný. Takýto spôsob myslenia môže byť lákavý, dokonca sa zdá byť správny. Ale pokus prilepiť vzťah, ktorý sa raz rozpadol, prinesie obom partnerom iba viac emócií a negatívnych emócií. Ako raz napísal Gabriel Garcia Marquez: „Ak máte radi, pustite …“

Pochopte, odpustite a pustite

Ten istý Marquez napísal ďalšie: „… Ak je to vaše, určite sa vráti.“ Samozrejme, existujú situácie, keď sa ľudia po týždni, mesiacoch alebo dokonca rokoch znovu zbližujú. Ale ak o tom premýšľate, už sú títo ľudia? Čo sa v nich zmenilo?

Psychológia hovorí, že k odlúčeniu nedôjde v jeden deň, je to dlhá cesta, že ľudia idú po celú dobu vzťahov. Ďalej sa cesty líšia, každá vlastným smerom.

Fáza oddelenia umožňuje partnerom zmeniť sa, zbaviť sa tých problémov a predsudkov, ktoré ukončujú vzťahy. Možno sa časom vráti milovaná osoba a v rodinnom živote sa začne nová kapitola. Možno nie. Bude však dôležité, ak už sú obaja úplne odlišní ľudia, ak sú obaja šťastní?

Je dôležité prestať sa držať osoby a pustiť ho. Dajte mu príležitosť ísť ďalej, rešpektovať jeho právo na šťastie. Zastavte starostlivosť a ochutnajte už ochladené pocity a naučte sa pustiť do života nové.

Oživte zmenu

Keď klientom vysvetľujú, ako prežiť oddelenie od svojho manžela, psychológovia zvyčajne radia za predpokladu, že väčšina problémov a problémov v živote nie je spojená so samotnými nepríjemnými udalosťami, ale s myšlienkami na to. Myšlienky o minulých vzťahoch, spomienky na stretnutia a rande, o chvíľach šťastného spoločného života. Bolesť osamelosti sa teraz zosilňuje iba na rozdiel od bezstarostného šťastia a zábavy, ktorá vtedy bola.

Ale akonáhle sa zbavíte týchto obsedantných myšlienok, život sa rýchlo zmení k lepšiemu!

Tu je niekoľko jednoduchých pravidiel :

  • Najprv musíte pochopiť, že tieto myšlienky sú len tieňmi rozhorčenia a sklamania, ktoré prišli po rozlúčke. Sú spôsobené vonkajšími faktormi a sú vždy nepravdivé;
  • Zamerajte sa na prácu. Alebo koníček. Možno niektorí z priateľov potrebujú pomoc a môžete sa tým zabaviť? Hlavnou vecou nie je stratiť srdce v nečinnosti, neklamať na gauči, neskúšať ísť do nekonečnej série. Je dôležité neustále niečo zaneprázdňovať a udržiavať sa v dobrej kondícii;
  • Hlavným pravidlom nie je utiecť od smutných myšlienok, ale prežiť ich. Prežiť a zbaviť sa navždy.

Väčšina odporúčaní sa zvyčajne týka skutočnosti, že akékoľvek bolestivé obdobie v živote môže uplynúť jednoducho tým, že sa mu nebude venovať pozornosť. A nielen prejsť, preletieť! Zábava, bez námahy, s priateľmi, vaša obľúbená práca, rotopedy a večierky.

Každý, kto skutočne prešiel rozlúčkou s blízkym, vie, že to nie je úplne pravda. Takéto udalosti zanechávajú také dojmy v duši a myšlienkach, s ktorými sa dá bojovať iba s inými myšlienkami.

Ako bojovať :

  • Pochopte, aký druh myslenia neumožňuje žiť ďalej. „Môj život stratil zmysel“, „Ďalší rozlúčok, ktorý nemôžem zniesť“, „Ako vydržať túto bolesť z medzery“, „Je ľahšie odísť, ako počúvať, jednoducho ma neocenujú“, „Kto ma teraz bude milovať“ a tak ďalej. Je dôležité pochopiť seba, svoje pocity a pocity, aby ste našli hlavnú vec. Nájdite hlavnú myšlienku, ku ktorej sú priťahovaní všetci ostatní;
  • rozpoznať problém. Môžete sa postarať o seba, zmeniť sa iba vtedy, keď človek uzná, že problém je pravdivý a že zasahuje do života;
  • vyriešiť problém a ísť ďalej. Zmeňte svoj štýl, správanie, spôsob myslenia. Môže sa snažiť nie úplne, ale aspoň čiastočne, zbaviť sa tých vlastných nedostatkov, ktoré by mohli slúžiť ako dôvod oddelenia.

Môže sa zdať, že všetky tieto tipy sa týkajú iba spravodlivého sexu a chlapci sa pravdepodobne nebudú báť a byť smutní kvôli oddeleniu od dievčaťa. Najmä pani! Tvrdá pravda života však naznačuje niečo iné.

Čo o tom hovoria psychológovia? Existuje celý rad pánskych tréningov na tému, ako prežiť rozchod s vašou priateľkou, manželkou alebo milenkou. Okrem toho sa rady týkajúce sa silnejšieho pohlavia prakticky nelíšia. Ďalšia vec je, že sotva veľa mužov dnes začne počúvať rady o ich osobnom živote, nieto počúvať cudzincov!

Rozlúčka a odlúčenie od milovaného človeka môžu emocionálne vysušiť každú osobu. Všetky rovnaké tipy vám pomôžu rýchlo sa vysporiadať s depresiou. Muži aj ženy majú takmer rovnaké pocity, emócie a skúsenosti, a rovnako ľahko je zraniť.

Ľudský mozog sa neustále učí niečo nové, také sú. Každá zmena v živote je nová skúsenosť, ktorá v mozgu vyvoláva pocit šťastia, slobody, eufórie. Preto je dôležité nielen vyriešiť problém, zmieriť sa a zbaviť sa svojich nedostatkov, je dôležité niečo zmeniť vo vlastnom živote, dať si nejaký podnet, aby sme sa mohli začať pohybovať ďalej.

Dajte lásku, nie zášť

Dva najčastejšie emócie po rozlúčke sú rozhorčenie a obviňujú bývalého partnera alebo obviňujú sami seba. Toto a ďalšie postavenie rovnako zasahujú do života a pohybu. Je potrebné zbaviť sa jedného a druhého.

Hlavným dôvodom nevôle voči partnerovi je prítomnosť niektorých očakávaní týkajúcich sa jeho správania, životného štýlu, konania. Je to, akoby bol povinný urobiť len to, a nie inak, akoby bol zbavený slobody výberu a nemohol sám riadiť svoj život.

Zlosť je mierna detská reakcia, ktorá sa častejšie vyskytuje u detí, ktoré tak svojich rodičov umiestnili do závislej polohy a manipulovali s nimi.

Preukázanie rozhorčenia milovaného človeka prebudí v ňom pocit viny a trápnosti, ktorý ho núti neustále analyzovať jeho správanie, hľadať v ňom chyby a chyby v sebe samom. Zdá sa, že je to potrebné? Človek je však tvor, ktorý sa vždy usiluje o harmóniu a pohodlie, najmä vo vzťahu. Je nepravdepodobné, že by takéto skúsenosti prinútili niekoho zmeniť, ale čo sa presne stane, je, aby sa osoba ochladila, uzavrela a postupne sa vzdialila.

Tomuto scenáru sa môžete vyhnúť, ak svojim blízkym neustále ukazujete. Nikdy sa toho veľa nedeje, nemôže sa unaviť! Vyjadrite to prostredníctvom svojich pocitov, dajte dary, nahlas hovorte. To výrazne posilňuje vzťahy, pomáha zvyšovať dôveru medzi ľuďmi. Teplá dôverná komunikácia, známky pozornosti, slová lásky - to je kľúč k šťastnému rodinnému životu, záruka, že nenastane situácia, keď sa zdá, že je čas hovoriť, ale niekde vo vnútri je pochopenie, že je neskoro.

Usmievaj sa a choď ďalej

Slová o tom, ako prežiť rozchod s blízkym, tipy na vybudovanie nového života … Zdá sa, že chýba iba jedna dôležitá myšlienka. Konkrétne: akékoľvek testy sa dávajú osobe z nejakého dôvodu. Toto je neoceniteľný zážitok, ktorý pomáha predchádzať starým chybám v budúcnosti a formovať svoj život tak, ako chcete.

Mnoho ľudí sa nechce vzdať svojich zármutkov na svojich blízkych, pretože sa bojí byť sami, bojí sa vyriešiť svoje vlastné problémy, obávajú sa neznámych a nových vzťahov. Čím viac je človek infantilný, tým dlhšie je v stave zášti, depresie a strachu. Toto je druh zóny komfortu, ktorú nechcete prekročiť.

Čím psychologicky je dospelý človek, tým menej prebýva v negatívnych emóciách, čím skôr sa ich snaží prekonať a ísť ďalej. Láska a šťastie sa nevytvárajú, keď ich niekto dáva. Sú tvorené, keď ich niekto dáva niekomu, a odrážajú sa ako zo zrkadla a vracajú sa s pomstou.

Preto neexistuje jediný dobrý dôvod na to, aby ste zostali nešťastní, aby ste hromadili zármutky vo svojom vnútri a prenášali negatívne emócie ďalej do svojho života. Je dôležité byť šťastný, dať toto šťastie a lásku každému, najmä tým, ktorí sú vám najbližší. Usmievajte sa a pokračujte k novým emóciám a pocitom!

Kategórie:

Vzťahy