Každá žena vo svojom živote prekonáva premenštruačný syndróm. V niektorých postupuje bez povšimnutia a bez nepríjemných symptómov, ale vo väčšine je, bohužiaľ, opak opak. Ženy sa často sťažujú na zlé zdravie pred menštruáciou, nevoľnosťou a závratmi. Počas tohto obdobia slabosť, ospalosť a apatia náhle „zaútočia“. Na otázku, či môže zvracať pred menštruáciou, určite neodpovedáte. Všetko záleží na individuálnych vlastnostiach tela.

Menštruácia nie je patológia

Menštruácia je prirodzeným príznakom fyziológie ženského tela, tento proces je individuálny. Viac ako polovica všetkých žien počas obdobia PMS sa cíti chorá. Nauseous, často tlačí na hlavu. Je to kvôli zmene tlaku. Mnohí sa snažia zmierniť bolesti hlavy pomocou tabliet, čo je ďalšou záťažou pre telo. Cieva sa prudko rozširujú a výsledkom je uvoľňovanie ženských hormónov. Vyskytuje sa závrat.

Príčiny nevoľnosti pri hormonálnom zlyhaní

Estrogén a progesterón sa nazývajú kozmetické hormóny, ktoré prispievajú k počatiu a narodeniu dieťaťa. Stav týchto hormónov ovplyvňuje stav ženy pred menštruáciou. Hladina hormónov stúpa a výsledkom je, že vajíčko je pripravené na oplodnenie. Ak však k oplodneniu nedochádza, hladina progesterónu klesá a hladina estrogénu sa nemení. Takýto skok a spôsobuje zhoršenie pohody.

Faktory výskytu PMS:

  1. Hormonálne zlyhanie.
  2. Porušenie cukru v krvi.

V dôsledku týchto faktorov, telo začne fungovať nesprávne, v dôsledku čoho sa vyvíja nevoľnosť. Preto môže byť povaha jeho prejavu úplne odlišná.

Príčiny nevoľnosti pred menštruáciou môžu byť:

  • tehotenstva;
  • športové potreby;
  • psychologické problémy;
  • iné choroby;
  • závraty.

O otázke tehotenstva môžete uvažovať, ak sa v prvej fáze cyklu objaví nevoľnosť. Pokiaľ nenájdete pravú príčinu, nemôžete užívať žiadne lieky, alkohol, cigarety. Zvýšená fyzická aktivita je nežiaduca. To všetko môže poškodiť nenarodené dieťa.

Vedľajšie účinky športu pred menštruáciou sú často nevoľnosť a nadmerná práca. Môže byť veľmi závratné. V procese telesnej výchovy je maternica pod tlakom a následne vytvára tlak na miechu. Preto je teraz potrebné zastaviť alebo znížiť intenzitu akéhokoľvek fyzického cvičenia.

Mnoho žien trpí nevoľnosťou kvôli psychologickým problémom. Slzy a záchvaty hnevu z akéhokoľvek dôvodu ovplyvňujú telo. V tomto období je obzvlášť potrebná súcit a pozornosť blízkych.

Nevoľnosť a závraty môžu byť príznakmi iných chorôb. Malo by sa to vziať do úvahy. Vyšetrenie môže určiť choroba iba lekár.

Klasifikácia závratov

Počas menštruácie malé množstvo kyslíka vstupuje do mozgu a dochádza k kŕčom ciev. Objaví sa závrat. Je klasifikovaný podľa:

  1. Centrálne (v dôsledku periodických spazmov krvných ciev a počas menštruačného syndrómu dochádza k nedostatku kyslíka).
  2. Periférne zariadenie (nesúvisiace s narušením menštruácie vestibulárneho aparátu).

Závraty sú systémové a nesystémové. Prvý z nich sa cyklicky opakuje a druhý sa objavuje náhle v dôsledku fyzického a psychického stresu. Hladina glukózy v krvi klesá, čo je jednou z príčin závratov počas menštruácie. Môže vás to zvrátiť, objaví sa ospalosť, zvyšuje sa tlak, takže žena by mala brať jej zdravotný stav vážne.

Problémy s predmenštruačným syndrómom

Pri syndróme sa opuchy prejavujú ako dôsledok zadržiavania tekutín v tele, zvyšuje sa hmotnosť. Emocionálna rovnováha je často narušená, pozoruje sa zmena nálady. Toto je individuálna črta nášho tela a reakcia ženského tela. PMS je nevyhnutný dočasný proces, ktorý sa skončí o niekoľko dní, takže počas tohto obdobia sa musíte pokúsiť relaxovať, relaxovať a upokojiť sa. Ak príznaky pretrvávajú počas celého cyklu, nemali by ste sa snažiť pochopiť, prečo sa to deje samo o sebe, ale poraďte sa s odborníkom.

Mdloby a nevoľnosť

Z dôvodu zlého zásobovania krvi sa žena počas menštruácie cíti slabá. Na vývoj krviniek trávi telo hemoglobín, ktorý nemá čas doplňovať svoje rezervy. Nízky hemoglobín je hlavnou príčinou závratov počas menštruácie, nevoľnosti a niekedy dokonca mdloby. Dôvodom mdloby môže byť fyzická aktivita. Mozog sa môže „vypnúť“ bez príjmu potrebných živín.

V dôsledku anémie alebo bolesti sa môže vyskytnúť strata vedomia. V tejto chvíli bude presnejšie zostať doma.

Ak porovnáme stav ženy počas PMS a tehotenstva, potom si vo svojom zdravotnom stave môžete pozorovať veľa spoločného: teplota stúpa, bolí spodné brucho a tiež sa vyskytujú tlakové skoky. Lekárka vám vždy povie tie najlepšie lieky, ktoré pomôžu telu a nedostanú ho do stresových situácií.

Stav zdravia ženy, jej životný štýl a vek ovplyvňujú povahu priebehu PMS. Známky blížiacej sa menštruácie:

  • bolesť hlavy;
  • bolesť v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta;
  • môže sa cítiť zle;
  • slabosť, ospalosť;
  • podráždenosť.

Eliminácia nepríjemných symptómov

Vždy môžete prijať opatrenia na zmiernenie tohto ochorenia. Ak žena pociťuje ťažkú ​​nevoľnosť, je vhodné, aby si sadla alebo si ľahla, potom začne pokojne a zhlboka dýchať. Kyslík začne prúdiť do mozgu, čím zmierňuje stav. Potrebujete prvú pomoc :

  • zoberte si lyžičku 0, 1% atropínu, pomôže to zmierniť závraty;
  • piť No-Shpu (zmierniť kŕč);
  • užívajte lieky, ktoré zmierňujú nervové napätie (napr. Persen).

A samozrejme, ak príznaky pretrvávajú pravidelne, musíte sa poradiť s gynekológom alebo neurológom, aby ste sa vyhli pravdepodobnosti ochorenia. Odborník predpíše príslušnú liečbu, predpíše príslušné lieky, ktoré zmiernia nevoľnosť. Počas menštruácie musíte piť veľa vody, aby ste doplnili vodnú rovnováhu.

S menštruáciou pomôže šport. Silná fyzická aktivita je neprijateľná, ale mierna je vítaná. Telo, vykonávajúce ľahké cvičenia, produkuje endorfíny, ktoré priaznivo ovplyvňujú psychologický stav. Špeciálne cvičenia zmierňujú bolesť, preto ich odporúčajú gynekológovia. Veľmi užitočné prechádzky na čerstvom vzduchu. Efektívne jogové komplexy. Pomáhajú ženskému telu úplne sa uvoľniť, cítiť jeho telo, saturujú každú bunku svojho tela kyslíkom.

Menštruácia je prirodzený proces. Pocit nepohodlia sa považuje za normálny, ale akékoľvek odchýlky môžu naznačovať vážne porušenia.

Nutričná úloha

Je potrebné jesť potraviny, ktoré zvyšujú hemoglobín. Prejedanie počas a po premenštruačnom syndróme, nedodržiavanie diéty, konzumácia podvýživy - to všetko sú dôvody na pocit nevoľnosti. Musíte starostlivo zvážiť svoj stav. Môžete regulovať procesy v našom tele, hlavnou vecou je zistiť príčiny nevoľnosti a závratov.

Jedlo v tejto dobe hrá dôležitú úlohu. Nepreťažujte žalúdok. Správna strava by mala obsahovať správne uhľohydráty. Mliečne droždie, fazuľa, hrozno by sa mali vylúčiť, aby nenarúšalo nadúvanie. Vylúčte z ponuky mastné korenené jedlá, údené mäso, alkohol, sladkosti, kávu.

Čaj s feniklom a kôprom pomôže pri nevoľnosti, mäsovom vývare so zázvorom. Soľ by sa mala vylúčiť z potravy.

Ženské telo sa dokáže samostatne vysporiadať s nepríjemnými príznakmi spojenými s PMS, stačí mu trochu pomôcť. V súvislosti s hormonálnymi zmenami u ženy sa mení vedomie. Tentoraz sa musí použiť na sebaposilnenie, prácu na sebe, osobný rast. Dodržiavaním všetkých odporúčaní a rád môžete zlepšiť svoje blaho a užívať si život každý deň.

Kategórie:

Zdravie