Zdravie vlasov závisí od stavu tela. Neustály stres, nadmerná práca a nevyvážená výživa vyvolávajú nielen zdravotné problémy, ale aj zhoršenie stavu vlasov, lupín, stratu. Chronický nedostatok vitamínu často vedie k plešatosti. Jedným z najdôležitejších prvkov pre rast, posilnenie a krásu vlasov je biotín alebo vitamín B 7. Ak požadované množstvo vitamínov nevstúpi do tela s jedlom, odporúča sa užívať multivitamínové komplexy obsahujúce biotín.

Výhody biotínu pre kučery

Biotín bol prvýkrát izolovaný v kryštalickej forme v roku 1935 z vaječného žítka. Je to vo vode rozpustný vitamín a je nevyhnutný pre normálne fungovanie nervového systému a má tiež nasledujúce vlastnosti .

  • Udržuje hladinu glukózy v krvi a zaisťuje jej neobmedzený vstup do buniek.
  • Stimuluje tvorbu červených krviniek. Ak je táto funkcia narušená, rast vlasov sa výrazne spomalí.
  • Pomáha udržiavať elasticitu kučeravosti.
  • Pomáha udržiavať optimálnu hladinu hemoglobínu v krvi. S jeho poklesom sa vo veľkých množstvách pozoruje vypadávanie vlasov.
  • Stabilizuje emocionálny stav a pomáha telu vyrovnať sa so stresom a nervovým napätím.
  • Zúčastňuje sa na metabolizme bielkovín a tukov.
  • Vykonáva prevenciu dermatologických patológií.
  • Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnej mikroflóry v čreve.

Vitamíny s biotínom na vlasy by sa mali používať iba na osobitné indikácie. Jeho denná potreba je od 5 do 50 mcg a závisí od veku.

Známky nedostatku vitamínu B 7

Existuje množstvo symptómov, ktoré naznačujú nedostatok dôležitého prvku v tele a potrebu nahradiť ho.

  • Zhoršený metabolizmus glukózy a zvýšené hladiny zlého cholesterolu v krvi.
  • Poruchy spánku, chuti do jedla, únava a znížená výkonnosť, depresia.
  • Známky dyspepsie.
  • Suchá pokožka.
  • Horenie v dolných končatinách.
  • Strata a poškodenie vlasov, lupiny a narušené normálne fungovanie mazových žliaz.

Všetky tieto príznaky slúžia ako indikácia pre ďalšiu dávku vitamínu vo forme tabliet.

Nedostatok biotínu sa vyskytuje pri abúzii alkoholu, pretože narúša vstrebávanie vitamínov, ako aj pri intestinálnej dysbióze, ktorá je výsledkom dlhodobého užívania liekov z antibiotickej skupiny.

Hlavnými zdrojmi vitamínu B 7 sú také potraviny: orechy, kuracie vajcia, pečeň, ovos, strukoviny, repa, banány, kapusta, mliečne výrobky .

Teraz veľa výrobkov obsahuje veľké množstvo konzervačných látok a umelých farbív, ktoré narúšajú normálnu absorpciu biotínu.

Funkcie vitamínov s biotínom

Podľa pokynov je povolené užívať 5-10 μg biotínu denne ako preventívne opatrenie a 20 μg na terapeutické účely.

Popri tabletových prípravkoch sa používajú aj vonkajšie výrobky . Rôzne šampóny v prebytku obsahujú túto zložku, nemali by ste však očakávať ich účinok. Pri vonkajšom použití sa vitamín B 7 v tele neabsorbuje, preto sa musí kombinovať s tabletovými komplexmi alebo so špeciálnou stravou s vysokým obsahom potravín bohatých na túto zložku.

Vedľajšie účinky

Multivitamíny s biotínom sa nepredpisujú tehotným a dojčiacim ženám bez predchádzajúcej konzultácie so špecialistom. Sú zakázané pre deti do 12 rokov.

Prípady predávkovania sú veľmi zriedkavé, pretože sa látka vylučuje močovým systémom a nehromadí sa v tele. V prípade predávkovania sú pozorované nasledujúce príznaky.

  • Intenzívna práca potných žliaz.
  • Porušenie procesov výroby inzulínu, ktoré vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
  • Časté močenie.
  • Na koži sa objaví vyrážka a hyperémia.
  • Je možná exacerbácia chronických chorôb.

Ak sa zistia takéto príznaky, je potrebné okamžite prestať užívať liek a poradiť sa so špecialistom o predpisovaní symptomatickej liečby.

Zoznam najlepších vitamínových prípravkov

Existujú lieky, ktorých hlavnou zložkou je biotín, ale môže sa brať aj ako súčasť multivitamínového komplexu obsahujúceho omnoho viac vitamínov a minerálov .

  1. Revivona je vitamínový komplex, ktorý sa používa na prevenciu nedostatku vitamínu u dospelých a detí. Kompozícia obsahuje 0, 2 mg biotínu, rovnako ako tokoferol, retinol, tiamín, pyridoxín, kyselinu listovú a nikotínovú, kyanokobalamín a ďalšie zložky. Dospelí majú predpísanú 1 kapsulu dvakrát denne pre dospievajúcich a deti, 1 kapsulu raz denne. Liek nie je predpísaný na individuálnu intoleranciu jeho zložiek.
  2. Biotínový komplex liečiva pozostáva z vitamínu B 7, polyfenolov a flavonoidov. Z prírodných zložiek je možné rozlíšiť extrakt zo suchých hroznových listov. Farmakologické činidlo sa vyrába vo forme tabliet v balení po 30 kusoch. Je predpísané eliminovať nedostatok biotínu v tele, ako aj ako súčasť komplexnej liečby dermatitídy, svalovej slabosti. Účinok lieku môže byť oslabený výrobkami obsahujúcimi kyselinu pantoténovú a vitamín B 5. Liečivo je počas tehotenstva a laktácie kontraindikované.
  3. Hlavnou zložkou medobiotínu je vo vode rozpustný vitamín. Farmakologický účinok lieku je metabolický. Je určený na prevenciu dermatologických ochorení, vypadávania vlasov a porúch tráviaceho ústrojenstva. Droga sa užíva pred jedlom. Nie je predpísané pre deti do 12 rokov. Kombinácia vitamínového komplexu s antikonvulzívami je vysoko nežiaduca.
  4. Jedným z najpopulárnejších prostriedkov je komplex Volvit, ktorý je navrhnutý špeciálne na odstránenie problémov s epidermou, nechtami a vlasmi, ako aj pri nervových poruchách a emocionálnom nadmernom nadávaní. Nástroj je k dispozícii v dvoch možnostiach dávkovania: 5 mg a 10 mg vitamínu B 7. Je predpísaný na zjavné príznaky nedostatku biotínu. Priemerná doba liečby je 30 dní. Liek je schválený na použitie dospelými a deťmi od 12 rokov.
  5. Blagomin Biotin N je dostupný vo forme tabliet. Profylaktická denná dávka je 1 tableta. Ak si myslíte, že recenzie, zastaví vypadávanie vlasov v treťom týždni prijatia, nemá to však vplyv na rast prameňov a prácu mazových žliaz.
  6. Multivitamínový prípravok Perfectil obsahuje takmer všetky vitamíny a minerály, ktoré človek potrebuje, ako aj pomocné látky na ich úplnú asimiláciu. Po priebehu tohto liečenia bolo zaznamenané zlepšenie rastu vlasov a posilnenie vlasových folikulov.
  7. Ruský komplex Alphabet Cosmetics je uznávaný ako jeden z najlepších nástrojov, podľa tých, ktorí si sami vyskúšali jeho účinok. Takmer sa úplne absorbuje v tele a pri správnom používaní nespôsobuje vedľajšie účinky.
  8. Komplex Complivit shine okrem biotínu obsahuje vitamíny B, retinol, tokoferol. Urýchľuje produkciu kolagénu a má antioxidačný účinok na bunky, čo spomaľuje proces starnutia.
  9. Prostriedky nemeckého výrobcu Doppelherz vyrábajú špeciálny multivitamínový prípravok pre krásu a zdravie vlasov a nechtov. Kompozícia obsahuje nielen vitamíny, ale aj vápnik a zinok, ktoré sú nevyhnutné na posilnenie nechtovej platne a stimuláciu rastu prameňov.

Príjem ktoréhokoľvek z vyššie uvedených komplexov vitamínov musí byť dohodnutý s ošetrujúcim lekárom, aby sa predišlo možným komplikáciám.

Malé tajomstvo

Biotín sa môže užívať nielen vo vnútri, ale tiež sa môže pridať do rôznych domácich masiek na vlasy. Nech sa vitamín neabsorbuje do pokožky hlavy, ale pomôže obnoviť štruktúru kučier .

Jeden z účinných receptov na masku je polovica rozdrveného avokáda, jedna ampulka tekutého biotínu, lyžica kozmetického oleja a niekoľko kvapiek pomarančového éterického oleja. Pred umývaním sa prostriedok nanáša na suché zámky a udržuje sa 30 minút. Procedúra je potrebná dvakrát týždenne.

Biotin je jedinečný vitamín, ktorý dodáva pokožke, vlasom a nechtom zdravie a krásu . Vyvážená strava poskytne telu potrebné množstvo tohto vitamínu. Ak existujú príznaky nedostatku dôležitého prvku, odporúča sa konzultovať s lekárom a koordinovať s ním príjem jedného alebo druhého multivitamínového komplexu.

Kategórie:

Zdravie