Keď bolia nohy z kolena na nohu, môže to byť stav, ktorý ovplyvňuje kĺby svalov, šliach, kostí, väzov, krvných ciev alebo nervov. Holene môžu kňučať, niekedy sa zlomia, spália alebo vytiahnu - všetko záleží na pôvodnej príčine. Pohodlie sa môže vyskytnúť iba v jednej končatine alebo v obidvoch prípadoch av každom prípade je to signál, ktorý nebolí navštíviť lekára čo najskôr.
Príčiny bolesti nôh
Keď bolia nohy pod kolenami, dôvody sú úplne odlišné - od zranení až po nervové choroby. Je dôležité včas rozpoznať pôvod nepohodlia a upozorniť na nepríjemné následky.
Odpoveď na zranenie
Bolesť svalov nôh pod kolenom často spôsobuje zranenia. Poškodené svaly bolia v dôsledku opuchu a zápalu a môžu ovplyvniť rovnováhu svalov obklopujúcich kĺb. Ak táto nerovnováha pretrváva, kĺby začínajú bolieť v dôsledku chronického stresu. Dôvody môžu byť vo všeobecnosti:
Zlomeniny a praskliny . Keď je narušená integrita kosti, počiatočným príznakom je bolesť spôsobená poškodením nervových zakončení v perioste (výstelka vláknitého tkaniva kosti) a ich zápalom. Svaly obklopujúce kostné kŕče, zvyšujúce bolesť. Fraktúry holene sa niekedy nevyskytujú okamžite, ale kvôli opakovaným menším poraneniam v určitej časti kosti.- Nadmerné cvičenie . Dlhé zaťaženie nôh - beh, chôdza, tanec - môže spôsobiť bolesť a opuch v prednej časti nohy. Pri praktizovaní nového športu sa často vyskytuje bolesť. Ďalším faktorom sú nevhodné topánky, ktoré neposkytujú primeranú oporu a odpruženie. Napäté svaly v dolných končatinách, ktoré bežia na nerovných povrchoch, nesprávne umiestnenie nôh počas behu a existujúce problémy s chodidlami a členkami, napríklad ploché chodidlá a hyperpronácia, sú ďalšími dôvodmi, prečo sa objavujú nepohodlie.
- Podvrtnutia a slzy väzov . Poškodenie nastane, keď sa väzy preťažia alebo roztrhnú. Môžu tiež trpieť svaly a šľachy. To všetko vedie k silnej bolesti, opuchom a zápalom. Stáva sa to, keď je lýtkový sval preťažený.
- Kompresný syndróm . Poškodená osoba potrebuje neodkladnú lekársku starostlivosť. V dolných končatinách v dôsledku zablokovania krvného toku dochádza k nadmernému opuchu, ktorý zvyšuje tlak v končatine, spôsobuje bolesť, necitlivosť a neschopnosť pohybovať členkom alebo chodidlom.
- Tendonitída . Znaky zápalu v Achillovej šľache sú bolesť v dolnej časti chrbta nohy, opuch. Táto trauma je bežná a vedie k roztiahnutiu, opuchu alebo pretrhnutiu šľachy, pričom zvyčajnými príčinami sú lezenie po schodoch a nadmerná únava lýtkových svalov.
Pri silnej a silnej bolesti počas alebo po cvičení je často spôsobená trauma na svaly, väzivo alebo kosti. Spravidla trpí iba na ľavej alebo pravej dolnej časti nohy.
Netraumatické podmienky
Bolestivosť, ktorá sa vyskytuje pred, za, na ľavej alebo pravej strane, pod kolenom alebo na dolnej časti nohy, je často známkou vážnej choroby. Pri odpočinku v noci alebo pri chôdzi a fyzickej aktivite sa môže objaviť bolesť v dolnej končatine zvonka, zvnútra, okamžite z oboch strán alebo z boku.
Kŕčové žily. Modré alebo fialové žily viditeľné pod povrchom kože sa objavujú v dôsledku slabých chlopní a stien žíl. Bežnými príčinami sú práca nôh, neustále opotrebovanie vysokých podpätkov a nedostatočná pohyblivosť. Kŕčové žily môžu spôsobiť tupú bolesť, najmä v dôsledku dlhodobého pobytu v stoji.- Diabetická neuropatia je poškodenie nervov, ku ktorému dochádza pri cukrovke v dôsledku dlhodobo vysokých hladín glukózy v krvi. Existujú periférne, fokálne, autonómne a proximálne neuropatie. Bolesť nôh je spôsobená periférnou neuropatiou. Vyznačuje sa bolesťou, pálením, mravenčením nôh a nôh a ich znecitlivením.
- Ochorenie periférnych tepien - zhoršený krvný obeh spôsobený zúžením alebo upchaním tepien mozgu a srdca aterosklerotickými plakmi. Medzi rizikové faktory patrí cukrovka, vysoký cholesterol v krvi, fajčenie, hypertenzia, nehybnosť a nadváha. Najčastejším príznakom je prerušovaná klaudikácia spôsobená bolesťou v nohách, ktorá sa vyskytuje pri pohybe a v pokoji zmizne. Sila bolesti závisí od vývoja ochorenia. Bolesť nôh môže pulzovať alebo páliť, ostrá, boľavá, nudná. Ďalšími príznakmi sú znížená citlivosť nôh alebo nôh, slabosť a atrofia svalov, pocit chladu na nohách alebo chodidlách.
- Vytvorí sa krvná zrazenina, ktorá po poškodení obnoví krvné cievy, tepny alebo žily. V nohe sú dva typy krvných ciev. Arteriálny systém dodáva zo srdca okysličenú krv. Žilový vracia krv z nohy do srdca, zbavuje tkanivo oxidu uhličitého a ďalších metabolických odpadových produktov. Ak sa krvná zrazenina netvorí, narušuje prietok krvi a spôsobuje vážne problémy. Medzi príznaky krvnej zrazeniny v dolných končatinách patrí bolesť, začervenanie a opuch. Bolesť sprevádzaná bledosťou a chladom pokožky signalizuje krvnú zrazeninu v tepne. Provokátori - predĺžená nehybnosť, fajčenie, dedičnosť, vysoký krvný tlak, cukrovka.
- Svalové kŕče sú silnou bolesťou a často sa spájajú s dlhou absenciou svalovej trakcie alebo nerovnováhou elektrolytov v krvi. Pre správnu funkciu svalov musí byť do tela dodaný vyvážený objem vápnika, sodíka a draslíka. Lýtkové svaly majú väčšiu pravdepodobnosť kŕče ako iné, najmä v noci.
- Periférna neuropatia je zápal periférnych nervov. Príčinou môže byť buď choroba alebo priame podráždenie. Príklady tohto typu izolovaného poškodenia nervov sú bolesť nôh a dolných končatín spôsobená Mortonovým neurómom a zhrubnutie a zápal nervu zodpovedného za tretí a štvrtý prst. Tieto bolesti sú zvyčajne spojené iba s jednou nohou. Cukrovka môže byť častou príčinou periférnej neuropatie postihujúcej obe dolné končatiny. Ďalšou častou príčinou periférnej neuropatie je zneužívanie alkoholu.
Silne boľavé holene sú dobrým dôvodom na kontaktovanie lekára. Toto je obzvlášť dôležité v prípade chronických chorôb.
Bolesť holene u detí
Ak nohy dieťaťa bolia z kolena na nohu, kríva alebo ak mu nemôže uniesť na nohe váhu, malo by sa to bezodkladne ukázať lekárovi. Niektoré zlomeniny u detí je ťažké diagnostikovať okamžite kvôli nezrelosti kostí.
Bolesť a opuch v hornej časti nohy sú často príznakmi Osgood-Schlatterovej choroby. Bolestivosť sa zosilňuje po namáhaní na nohe alebo počas nich, s relaxáciou prichádza úľava. Ochorenie sa vyskytuje v dôsledku traumy, nadmerného zaťaženia a často sa vyskytuje u detí vo veku 10 až 15 rokov. U dospelých mužov a žien sa vyskytuje oveľa menej často.
Liečba a prevencia problému
Choroby, ako je cukrovka, sa samozrejme nedajú úplne vyliečiť, ale je celkom možné zlepšiť stav a zabrániť zhoršeniu ochorenia.
Lekárske stretnutia
Cieľom liečby je znížiť bolesť a bojovať proti základnej chorobe alebo zabrániť jej progresii:
Ak máte podozrenie na zlomeninu, obráťte sa na lekára. Nemožno ich ignorovať - kosť môže spolu narásť nesprávne, čo vedie k krívaniu, chronickej bolesti av niektorých prípadoch k invalidite.- Bolesť spôsobená stresom sa zmierňuje odpočinkom. Akékoľvek cvičenie so záťažou na zranenej nohe je potrebné zastaviť až do úplného uzdravenia. Bude užitočné vymeniť obuv za lepšiu a pohodlnejšiu. Ak sa situácia opakuje, je vhodné vyhľadať lekára, aby zistil chronické choroby nôh.
- Podvrtnutia a trhliny väzov sa ošetrujú pokojom, aplikujú sa ľad a voľne predajné lieky proti bolesti na niekoľko dní. Nepoužívajte ľad priamo na pokožku! Potom môžete postupne obnoviť fyzickú aktivitu. Keď sa strečing často opakuje, je potrebné, podobne ako pri bolesti zo záťaže, vymeniť topánky alebo použiť špeciálne vložky a vložky, ak sú ploché nohy alebo hyperpronácia prítomná. Okrem toho musíte urobiť protahovacie cvičenia a zahriatie svalov.
- Ako je uvedené vyššie, kompresný syndróm vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť. Chirurgický zásah znižuje krvný tlak, obnovuje krvný obeh a zabraňuje trvalému zdravotnému postihnutiu.
- Pri zápaloch šliach, odpočinku, obkladoch s ľadom, liekov proti bolesti, elastických obväzoch, ktoré zmierňujú opuchy v zriedkavých situáciách, sa vykonáva chirurgický zákrok.
- Pri liečbe kŕčových žíl sa používajú kompresné pančuchy a striedanie stojacích a sediacich polôh počas dňa. V prípade silnej bolesti by ste sa mali poradiť s lekárom o vymenovaní liečby.
- Poškodenie nervov v dôsledku cukrovky sa nedá zvrátiť, ale symptómy sa dajú zvládnuť tricyklickými antidepresívami a duloxetínom. Musíte udržiavať hladinu cukru pod kontrolou prostredníctvom kombinácie stravy a liekov. Mali by ste pomaly vstávať a nosiť kompresné pančuchy, ako aj cvičenia a masáže na zmiernenie bolesti. O liečbe by sa samozrejme malo diskutovať so svojím lekárom.
- Ochorenie periférnych tepien sa lieči zmenami životného štýlu (odvykanie od fajčenia a zdravá strava), liekmi a niekedy aj angioplastikou (plasty z tepien).
- Liečba krvných zrazenín znamená zníženie bolesti a zápalu pomocou liekov. Riziko, že sa krvná zrazenina dostane do krvného obehu, je kvôli anatómii dolných končatín nízka.
- Liečba svalových kŕčov závisí od príčiny ich výskytu. Ak je problémom nízka mobilita, stačí sa pohnúť viac, ak máte kŕče v dôsledku nesprávnej stravy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ktorý vám navrhne vhodnú stravu.
- Pri periférnej neuropatii lekár predpisuje lieky a lieky proti bolesti. V niektorých prípadoch je povinná dlaha, niekedy krvná transfúzia.
- Základom liečby Osgood-Schlatterovej choroby je odstránenie bolesti a opuchu pomocou odpočinku, prechladnutia, kompresie opuchu s bandážami a fixácie končatín nad úrovňou tela.
Tieto liečebné opatrenia, pokiaľ nevyliečia, potom výrazne zmierňujú priebeh choroby. Po liečbe môže pacient často opäť pracovať a vrátiť sa k športu, aj keď si pred liečbou myslel, že čelí zdravotnému postihnutiu.
Preventívne opatrenia
Podobne ako väčšina ostatných bolestivých stavov, je potrebné sa im vyhnúť a predchádzať chorobám a zraneniam nôh a súbežnej bolesti v nohách od kolena po chodidlo . Jednoduché tipy na prevenciu nepohodlia holene:
pri športovaní vypočítajte svoju silu, postupne zvyšujte zaťaženie;- zvoliť pohodlnú obuv nielen pre šport, ale aj pre každodenný život, najmä pre ženy, ktoré majú na vysokom podpätku topánky;
- pri sedavom spôsobe života je dôležité ustanoviť pravidlo, aby sa pohyboval denne najmenej 30 minút;
- pri cukrovke prísne monitorujte hladinu glukózy v krvi, vyhnite sa fajčeniu a jete zdravé jedlo;
- po silnom namáhaní dajte nohám pokoj;
- pri silnej alebo dlhodobej bolesti nôh neodkladajte návštevu u lekára.
Dodržiavaním týchto bezpečnostných opatrení môžete výrazne znížiť riziko obmedzenia pohybu.
Hlavné príčiny bolesti nôh, či už ide o ochorenie alebo zranenie, nebudú viesť k smutným následkom pri včasnej lekárskej starostlivosti. Postarajte sa o svoje nohy a buďte zdraví.