Chondróza je degeneratívne ochorenie chrbtice, ktoré sa často vyskytuje v druhej polovici života človeka. S rozvojom choroby sa chrupavkové tkanivo mení, čoho výsledkom je osifikácia chrbtice. Tento proces je spôsobený silným opotrebením medzistavcových platničiek, ktoré spôsobuje chondrózu bedrovej chrbtice.

Chondróza a osteochondróza

Preťaženie chrbtice často prispieva k výskytu chondrózy, napríklad pri dlhodobom sedení alebo tvrdej fyzickej práci. Najskôr trpí medziobratlová chrupavka, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov. Formácie chrupavky strácajú flexibilitu, v dôsledku čoho dochádza ku kompresii medzistavcových platničiek.

V noci môžu disky obnoviť svoju pôvodnú funkciu, ale ak sa vyvinie chronický proces, potom medzistavcové platničky zostanú počas dňa v stlačenom stave.

Pri osteochondróze sa okrem chrupavky menia aj kostné štruktúry. Ak nezmeníte svoj životný štýl, návyky a nelieči sa, postupom času sa choroba začne vyvíjať a objavia sa osteofyty - rast na stavcoch. Vyrastky kostí zvyšujú bolesť chrbta, medzistavcové platničky sa časom osifikujú a človek stráca mobilitu, čo môže spôsobiť postihnutie. Najčastejšie sa choroba vyvíja v krížovej kosti a pokrýva celú dolnú časť chrbta.

Aby sa proces nezačal, je potrebné diagnostikovať patologické zmeny v čase a vykonať liečbu chondrózy chrbta.

Príčiny patológie

Preťaženie medzistavcových platničiek alebo opotrebovanie začína vo veku 20 rokov a je to normálny proces starnutia. Choroby chrbta sa môžu objaviť neskôr, po 45 rokoch. Akútna bolesť chrbtice sa vyskytuje z rôznych dôvodov.

Môže to byť:

  • fyziologický stres;
  • dlhšie sedenie alebo zdržiavanie sa v nepohodlnej polohe;
  • nadváhou;
  • rozvoj skoliózy;
  • zápal disku;
  • podchladenie tela alebo iba dolnej časti chrbta;
  • vrodené choroby;
  • nerovnomerné zaťaženie svalov;
  • stále jazdiť autom.

Ľudia v určitých profesiách sú vystavení riziku ochorení kĺbov. Osteoartritída sa často vyvíja u baníkov, murárov, vodičov, vodičov autobusov a trolejbusov. Ženy trpia artrózou častejšie ako muži, najmä v starobe.

Chondróza chrbta: príznaky, liečba

Čo robiť, ak sa človek náhle cítil bolesťami chrbta, ktoré sa nezastavia deň ani noc? Návšteva lekára pomôže pri stanovení presnej diagnózy - chondrózy bedrovej chrbtice. Symptómy, liečba, lieky určuje a predpisuje lekár, preto pri prvých príznakoch bolesti kontaktujte odborníka.

Známky choroby

Aby sa patológia nestala chronickou, liečba by sa mala začať čo najskôr.

Zoznam symptómov charakteristických pre chondrózu zahŕňa:

  • lumbago v dolnej časti chrbta;
  • tupé bolesti v sakrálnej oblasti, ktoré je ťažké opísať;
  • obmedzenie pohybu v bedrovej chrbtici;
  • bolesť chrbta vyžarujúca do zadku a nôh;
  • zvýšená bolesť počas ohybov tela;
  • nepríjemné brnenie alebo pocit chladu;
  • zvyšujúca sa bolesť pri šplhaní po schodoch;
  • napäté chrbtové svaly;
  • výskyt bolesti na hrudníku a chrbte počas kýchania a kašľa;
  • svalový stuhnutosť syndróm ráno.

Vývoj choroby je charakterizovaný obdobím exacerbácie a úbytku. Striekajúca choroba obyčajne padá na jar a na jeseň. Je to kvôli všeobecnému nedostatku vitamínov, ako aj práci na osobných pozemkoch.

terapia

V skorých štádiách ochorenia sa vykonáva konzervatívna liečba, ktorá je založená na vyšetrení, vypočúvaní pacienta a vymenovaní lekára.

Ak je to potrebné , stanoví sa liečebný režim pre zadnú chondrózu, ktorý pozostáva z týchto častí:

  • odstránenie akútnej bolesti liekmi (lieky proti bolesti, antispazmodické tablety, sedatíva);
  • novokainová blokáda sakrálnej chrbtice;
  • fyzioterapia vrátane elektroforézy, elektromagnetov, laserovej terapie a iných techník;
  • tepelná terapia terapeutickým bahnom, parafínom, ílom;
  • špeciálne cvičenia na chrbte, posilňovanie svalov tela;
  • masáž je relaxačná, manuálna;
  • fyzioterapeutické cvičenia.

Lekár niekedy navrhuje nosiť podporný korzet ako ďalšiu liečbu bedrovej chondrózy. A tiež musíte venovať pozornosť vašej váhe: zníženie svalovej hmoty pomôže pri liečbe osteochondrózy. Liečba bedrovej chondrózy, ktorej príznaky a liečba má svoje vlastné špecifiká, môže tiež zahŕňať metódy alternatívnej terapie.

Ignorovanie konzultácií s lekárom, neochota podrobiť sa liečeniu chondrózy bedrovej chrbtice, komplikujú priebeh patológie.

Metódy prevencie chorôb

Bohužiaľ, v priebehu rokov je metabolizmus v kostných a chrupavkových tkanivách narušený a ľudská kostra je zdeformovaná. Tento proces je nezvratný, ale je možné ho zastaviť a zmierniť bolesť. Jedným z účinných nástrojov liečby je fyzioterapia .

Podľa lekárskeho výskumu ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl, idú kemping, jazdia na bicykli, trpia chorobou disku dvakrát menej.

Aby sa zabránilo chondróze v starobe, je potrebné každý deň vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré sa týkajú svalov hrudníka, krčnej a bedrovej chrbtice.

Ranné cvičenia trvajúce 15 - 20 minút budú najlepším prostriedkom prevencie, najmä pre tých, ktorí trávia veľa času v sede.

Aby sa predišlo chorobám chrbtice, je okrem fyzických cvičení potrebné sledovať držanie tela, chôdzu a pri chôdzi sa snažiť držať chrbát rovno.

Nemali by ste byť dlho v rovnakej polohe, je potrebné častejšie meniť polohu tela. Pri osteochondróze je dôležité počas spánku zaujať správnu polohu, aby bola chrbtica v prirodzenom stave. Odporúčanou pozíciou pri sakrálnej chondróze je vojakova poloha, ležiaca na chrbte so špeciálnym valcom pod kolenami. Je užitočné spať v polohe plodu, ležať na jednej strane s ohnutými nohami a mierne zdvihnutými k hrudníku.

Matrac na spanie by mal mať strednú tvrdosť, je lepšie uprednostniť ortopedické výrobky. Veľké vankúše dávajú telu počas spánku nepravidelný tvar, takže ich musíte opustiť. Ortopedické výrobky plnené pohánkovou šupkou sú najvhodnejšie na prevenciu a liečbu chondrózy chrbta a poskytujú správnu oporu krku a hlavy počas spánku.

Vyvážená strava

Nedostatok vitamínov a minerálov v potrave prispieva k progresii degeneratívnej choroby miechy. Ak chcete zabrániť tejto chorobe, musíte jesť správne.

Nie je žiadnym tajomstvom, že sa tukové, slané, údené zdravotnícke výrobky nepridávajú. Okrem toho nadmerná konzumácia červeného mäsa negatívne ovplyvňuje stav chrbtice. V dôsledku toho je tkanivo chrupavky dehydratované a zvyšuje koncentráciu solí, ktoré sa hromadí v tele.

Rafinovaný cukor je obzvlášť škodlivý produkt pre kostrové tkanivo, pretože vylúhuje vápnik z kostí. Aby sa predišlo deplécii chrupavkového tkaniva, zahrňte zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny B, C a E.

Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny:

  • Zelené šaláty;
  • sladká paprika;
  • čierne ríbezle, brusnice;
  • fazuľa;
  • vajcia.

Nezabudnite do ponuky pridať produkty obsahujúce vápnik a horčík, ako napríklad:

  • mlieko, syry;
  • citrusové ovocie;
  • rôzne orechy;
  • sezamové semená;
  • morské riasy.

Vedci tvrdia, že denne opitých 100 gramov červeného vína robí naše kosti ešte silnejšími. Alkohol v malých dávkach pomáha rozpúšťať aterosklerotické pláty a odstraňuje z tela soli.

A čo je najdôležitejšie - nesnažte sa udržať celú záťaž sveta. Lekári neodporúčajú zdvíhanie závaží nad 8 kg.

Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel av starobe sa budete poďakovať za krásu držania tela a ľahkú chôdzu.

Kategórie:

Zdravie