Psychológia obete nie je len psychológia osoby, ktorá čelila trestným činom proti sebe. Komplex obetí sa môže formovať u každého a často sa vyskytuje u žien vo vzťahu k tyranovi, vo vzťahoch detí s autoritárskymi rodičmi. Niekedy nie je možné okamžite identifikovať podobný problém, existujú však určité znaky, ktoré sa časom prejavia. A potom je potrebné poskytnúť osobe pomoc a podporu.
Znaky syndrómu
Syndróm obete v psychológii je mnohostranný pojem: zahŕňa manželky trpiace alkoholickými manželmi, obeťami teroristov a vysťahovaných detí. Každý z nás je obklopený ľuďmi, ktorí sa neustále sťažujú na príbuzných, nadriadených, že pršalo alebo pršalo. Okrem toho sú títo ľudia vždy depresívni a majú zlú náladu. Je pre nich ťažké tešiť sa z úspechov kolegov a priateľov, pretože rôzne šťastné udalosti v živote iných ľudí spôsobujú, že prežívajú hlboký pocit dôvery vo svoju vlastnú nešťastnosť. Je ťažké komunikovať s takou osobou, ale mal by pomôcť zbaviť sa tejto úlohy obete, a nie ustúpiť.
Znaky správania ľudí trpiacich týmto patologickým vnímaním seba a okolitej reality sú:
zármutok- sťažnosti
- znižovanie vlastnej hodnoty
- obviňovať ostatných z ich zlyhaní
- popieranie osobnej zodpovednosti za chyby a zlyhania, často spojené so samovznesením,
- túžba po schválení a chvále
- posadnutý svojimi vnútornými zážitkami,
- neschopnosť dať svoje záujmy nad záujmy ostatných,
- neschopnosť odmietnuť žiadosť kvôli strachu z odsúdenia.
Príčiny syndrómu
Obelový komplex nevzniká úplne od nuly, preto existuje mnoho dôvodov, z ktorých hlavné sú:
- Dôvody môžu spočívať v ranom detstve, keď spolužiaci škádľali pre slabý zrak a okuliare, pre nadváhu alebo nevhodnú výšku. Príčinou problému môže byť aj nesprávna výchova rodičov, ktorí pátrajú po žartoch a slabých stupňoch, ale vôbec nereagovali na úspechy svojho dieťaťa.
Dieťa chápe, že jeho úsilie je zbytočné, a rozhodol, že za všetko môžu zodpovedať okolnosti alebo iní ľudia. Ak sa mama neobejme, potom sa ospravedlním sám sebe alebo sa pokúsim prinútiť ostatných, aby sa ospravedlnili - tento postoj sa vyskytuje na podvedomej úrovni, ale ukázalo sa, že je taký silný, že pretrváva po rokoch, keď sa osoba stáva nezávislou.- Psychotyp obete sa prejavuje aj u ľudí, ktorí zažili násilie vrátane sexuálneho zneužívania. Táto možnosť sa často porovnáva s posttraumatickou poruchou. V tomto prípade by sa však syndróm obete sexuálneho násilia nemal považovať za duševnú poruchu, pretože ide o normálnu reakciu osoby so zdravou psychikou.
- Pomerne často sa syndróm obete vo vzťahoch s mužom vyskytuje u žien, ak je muž represívny alebo má závažnú závislosť od alkoholu, hier. Žena zabudne na svoje vlastné ja, „zachrániť“ takého muža sa stane závislou od zmien v jeho nálade a stave.
Tipy na prekonanie komplexu obete
Najčastejšou radou ľudí, ktorí v takýchto prípadoch nevedia, je „choďte na prechádzku do parku, jazdite na bicykli, pripravte chutnú večeru a uvedomte si, koľko vašej práce vám dala rodina.“ Ale pre obeť syndrómu obete sú to prakticky nemožné odporúčania. Je v začarovanom kruhu . Obviňovať ostatných a ľutovať seba odpudzuje ľudí. Stratí svojich priateľov a získava pocit osamelosti, čo iba zhoršuje negatívnu náladu.
Predpokladá sa, že v priebehu času si taký subjekt začína nachádzať potešenie vo svojom stave, a preto sa nesnaží nič zmeniť. V tom je nejaká pravda, pretože je vždy pekné, keď vás niekto ľúto a „hladí hlavou“. A keď sa unavíte a prestanete sa ospravedlňovať a požadujete, aby ste sa k sebe pritiahli, čo je úplne prirodzené, môžete plakať na niekoho iného. A tak ďalej do nekonečna.
Zároveň hovoria o „pohodlnej zóne“ obete so syndrómom obete, ale nie je to tak, že by sa cítil pohodlne vo svojom nešťastnom stave, ale že existuje obrovský neodolateľný strach ísť za túto zónu, pretože je potrebné zmeniť obvyklý spôsob, aj u ľudí, ktorí nemajú opísaný príznak, spôsobuje zdravé obavy a nepohodlie.
U človeka so zvýšenou neurotizáciou spôsobuje takáto potreba skutočnú paniku, niekedy sprevádzanú záchvatmi paniky. Môžu sa prejaviť búšením srdca, nevoľnosťou, závratmi, zadusením. Psychologické problémy sa tak dostávajú na fyziologickú úroveň. Pomoc v tejto situácii môže byť iba odborníkom - psychoterapeutom. Počas komunikácie s pacientom nájde zdroj svojho problému a pomôže mu začať nezávislé interné ošetrenie.
Predtým, ako sa zbavíte syndrómu obete, musíte si uvedomiť, že vina ľudí okolo a okolnosti sú značne prehnané predstavivosťou. Na nás veľa nezávisí: počasie, finančné krízy, choroby. Ale záleží len na nás, ako sa s týmito okolnosťami vyrovnáme. Problémy, ťažkosti a zlyhania sa stretnú počas celého života. Ich neprítomnosť je možná iba vtedy, ak je daný jedinec zbavený možnosti realizovať realitu, inými slovami, sa zmení na „zeleninu“. Riešenie a prekonanie takýchto ťažkostí v živote je navyše šťastím, hoci paradoxne to môže znieť.
Najprv si musíte zvoliť správne ciele. Nikomu nebude ľahšie, ak je hlavnou túžbou ukázať bývalým rovesníkom ich súčasný vysoký stav alebo veľké úspechy. Rodičia vychovávali, ako sa len dalo, nemali pedagogické vzdelanie, bolo veľa práce a krutí rovesníci boli potom iba deti, ktoré úplne nerozumeli tomu, čo robia. Rodičom sa stále darilo vychovávať vás, vzdelávať vás. Spolužiaci vyrastali a zaoberali sa ich problémami.- Musíte sa vzdať všetkého, čo bolo tak dávno, alebo byť schopný uniknúť tejto osobe a okolnostiam, ktoré prevládajú teraz, a začať žiť svoj život bez toho, aby ste sa cítili ako obeť ľudí a situácií.
- Musíte prevziať zodpovednosť za svoj život.
Syndróm obete: ako sa zbaviť, je zložitá, ale riešiteľná otázka, hlavnou vecou je nenechať problém unášať a pokúsiť sa nájsť cestu von.