Hypertenzia (hypertenzia) sa považuje za civilizačnú chorobu. Čoraz viac ľudí na planéte sa skôr či neskôr musí vyrovnať so skutočnosťou, že choroba už získala ich telo. Podľa štatistík viac ako 30% populácie rozvinutých krajín trpí vysokým krvným tlakom, zatiaľ čo ďalších 10 - 15% nevie, čo má. Lekári považujú hypertenziu za zákerné ochorenie práve preto, že ľudia necítia jej zjavné prejavy a nechodia k lekárovi. Medzitým robí svoju prácu, spôsobuje komplikácie, z ktorých najnebezpečnejšími sú infarkt a mozgová príhoda.
Rizikové faktory
Prečo stále viac ľudí v krajinách s vysokou životnou úrovňou dostáva hypertenziu? Lekári nazývajú hlavné rizikové faktory :
- Zlé návyky: fajčenie, alkohol;
- Zníženie fyzickej aktivity;
- prejedanie;
- Neobmedzený príjem soli a cukru;
- Predĺžený stres;
- Dedičnosť.
Všetky tieto faktory sú náklady na civilizáciu. Preto lekári tvrdia, že je ľahšie predchádzať ochoreniu alebo oddialiť jeho vývoj, ako užívať lieky po zvyšok svojho života.
Kedy začať budiť zvuk
Prvou otázkou, na ktorú sa lekári pýtajú, je, aký by mal byť normálny tlak u dospelých a kedy spustiť alarm. Ukazuje sa, že vnímanie ľudí na túto tému sa líši. Existujú „správne“ čísla 120/80, ktoré sú zakorenené v mysli a charakterizujú zdravého človeka. O iných sa však často hovorí napríklad 130/80 alebo 140/90.
Niektorí používajú pojem „pracovný tlak“, ktorým človek žije a cíti sa skvele. Mnohí zároveň hovoria o veku, ktorí sú presvedčení, že v priebehu rokov by sa ich počet mal zvyšovať.
Moderná medicína je kritická voči takýmto tvrdeniam, pričom bezpodmienečne popiera existenciu „pracovného tlaku“: krvný tlak môže byť normálny alebo zvýšený, neuvádza sa žiadna tretina. Zákernosť hypertenzie spočíva v tom, že si to človek nevšimne a môže sa cítiť celkom dobre. Existujú príklady, keď pacienti necítili horný tlak 200 a dokonca 300 mm, pričom netušili, do akej miery riskujú zdravie a život.
Zrejmé príznaky hypertenzie sú :
- Bolesť hlavy, často v noci alebo ráno, s ohybmi, napätím;
- Opuch viečok, tváre;
- Bolesť v srdci, najmä v stresovej situácii;
- tinitus;
- Vzhľad závoja alebo „muchy“ v očiach.
Hranice zdravého ľudského tlaku a vekové normy sú predmetom diskusie medzi lekármi aj pacientmi. Moderná medicína tvrdí, že čísla 119/79 sú hranicou pre zdravého človeka. Neznamená to, že je potrebné túto úroveň udržiavať načas, ale iba varujú pred zvýšením rizika komplikácií s následným zvýšením počtu dôkazov.
Každá číslica nad údajmi by mala byť signálom na začatie činnosti. Nejde o reguláciu liekov, ale už je potrebné myslieť na správny životný štýl.
Normálny tlak na ľudí
V tabuľke je uvedená možnosť s tromi skupinami ukazovateľov, ktoré zohľadňujú hranice optimálneho krvného tlaku (A), normálneho (B) a normálneho vysokého (C).
| B | ||
| 119/79 | 120/80 - 129/84 | 130 / 85-139 / 89 |
Malo by sa pamätať na to, že medicína v rôznych krajinách odlišne zvažuje otázku normálnych hraníc. Na túto tému existujú rôzne názory, napríklad v skupine B budú ľudia, ktorí už potrebujú lekárske ošetrenie.
Prirodzene vyvstáva otázka, či na určovaní hraníc povoleného krvného tlaku záleží vek. Steny krvných ciev starnú, strácajú svoju pružnosť, čo môže ovplyvniť nielen hodnoty tonometra: u 50-60-ročných a 20-ročných budú odlišné.
Flexibilné mladé cievy ľahko tlačia krv a ateroskleróza ovplyvnená v priebehu rokov sa nedokáže vyrovnať s touto úlohou a je potrebný vyšší krvný tlak. Čím tvrdšie cievy, tým silnejší tlak (priľnavosť) a ako výsledok sa hypertenzia vyvíja neúprosne.
Čítacie limity
Tabuľka minimálnych a maximálnych hodnôt .
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-65 |
| 108/75 až 133/84 | 110/77-135 / 86 | 135 / 85-139 / 88 | 116 / 81-144 / 90 | 121 / 83-147 / 91 |
Tieto čísla sú iba referenčným materiálom, ktorý nezohľadňuje početné faktory ovplyvňujúce úroveň tlaku u každého jednotlivca.
Pred menopauzou teda ženy ťažia zo silnejšieho sexu, ale strácajú sa, keď sa ich pohlavné hormóny znižujú: po 50 rokoch ženský krvný tlak stúpa častejšie ako u mužov a má vyššie limity. Lekári trvajú na tom, aby ho všetci ľudia, ktorí vstúpia do stredného veku (po 40 rokoch), merali mesačne.
Ako liečiť nízky krvný tlak
Ak tonometer vykazuje čísla pod stanovenými minimálnymi limitmi, potom hovoríme o hypotenzii . Je však potrebné rozlišovať medzi normálnym, s ktorým človek žije, a neobvyklým poklesom tlaku niekedy na kritickú úroveň - menej ako 90/60. Tento stav nie je o nič menej nebezpečný ako vyskočenie. Pri nízkom krvnom tlaku trpia malé cievy nedostatočným krvným obehom. Dôsledkom môže byť infarkt, zmeny mozgu.
Vekové prvky
Okrem merania krvného tlaku je srdcový rytmus dôležitý aj pri hodnotení zdravotného stavu. Prvá vec, ktorú lekári v mimoriadnych situáciách kontrolujú, je pulz. Ukazuje, ako srdce funguje, plynulo alebo prerušovane, s dobrým plnením alebo slabo a mení sa počas dňa. Je dôležité poznať svoju srdcovú frekvenciu v pokoji: meria sa ráno bezprostredne po prebudení na niekoľko dní, za základ sa použije priemerný ukazovateľ. Pulz 60 - 70 úderov za minútu sa považuje za normálny pre dospelých. Počet sa však bude líšiť v závislosti od veku a pohlavia.
Napríklad 70 úderov za minútu - srdcová frekvencia - sa môže u žien líšiť v závislosti od veku. Ak je žena v období menopauzy, potom sa jej pulz často zvyšuje a čím staršia je, tým častejšie jej srdcové rytmy, ktorých rytmy niekedy zablúdia alebo idú do tachykardie.
Ako sa vysporiadať s týmto javom? Existuje iba jeden recept: je lepšie predchádzať ako liečiť. Každá žena by mala pochopiť, že po 40 rokoch sa jej telo začalo meniť v dôsledku redukcie pohlavných hormónov. Správny spôsob života - mierna výživa, dostatočná fyzická aktivita - pomôže udržať kardiovaskulárny systém mladý až do vysokého veku, čo bude ukazovať dobrý srdcový rytmus a krvný tlak.
Vysoký krvný tlak je výsledkom neobvyklého správania ľudí. V liečbe hypertenzie medicína dosiahla vysoké výsledky a liečivá ponúkajú účinné lieky. Každý organizmus je však individuálny, a preto pre každého nemôže existovať jediný recept. Lieky však môžu byť zrušené, ak dodržiavate základné pravidlá života biologického organizmu - jedzte mierne a veľa sa hýbte.