V našej spoločnosti sa tak vytvorili tradície, že konzumácia alkoholu sa stala neoddeliteľnou súčasťou každej dovolenky. Bez nej nemôže vystúpiť ani jedna významná udalosť a všetky sviatky sú sprevádzané bohatými oslobodeniami. Ak sa nemôžete vzdať alkoholu, vynára sa logická otázka, ako ho správne piť, aby sa predišlo škodlivým účinkom ranného kocoviny.

Už dlho je známe, ako alkohol negatívne ovplyvňuje celý organizmus ako celok a na jednotlivé orgány. Je však dôležité vedieť, ako minimalizovať svoj vplyv a zabrániť následkom jeho používania.

Faktory vplyvu alkoholu na organizmus

Existuje niekoľko funkcií, vďaka ktorým alkohol ovplyvňuje rôzne skupiny ľudí rôznymi spôsobmi. Faktom je, že všetko spočíva v prítomnosti enzýmov, ktoré pomáhajú absorbovať alkohol. Jednou z nich je alkoholdehydrogenáza, ktorá sa vyrába v pečeni, čím chráni telo pred škodlivými účinkami alkoholu. Množstvo produkcie tohto enzýmu závisí od rôznych faktorov.

V prvom rade je dôležité rodové hľadisko. Je známe, že ženy tolerujú alkohol tvrdšie a opijú sa oveľa rýchlejšie ako muži. Je to spôsobené skutočnosťou , že počet enzýmov v nich je omnoho menší ako v enzýmoch (čo je fyziologický znak).

Etnicita hrá veľmi dôležitú úlohu. Slnečné žiarenie ovplyvňuje produkciu týchto hormónov, takže obyvatelia južných krajín tolerujú alkohol omnoho lepšie ako obyvatelia severných oblastí . Northerners ich vyrábajú veľmi málo, čo často spôsobuje neznášanlivosť na alkohol.

Po tretie, je dôležité zohľadniť zdravotný stav. Ľudia s oslabeným imunitným systémom a chronickými ochoreniami menej tolerujú alkohol.

Príprava na sviatok

Mnohí sú oboznámení s kocovinovým syndrómom, ktorý je často veľmi ťažké zvládnuť, a prebieha veľmi dlho a bolestivo. Je však možné tomu zabrániť. Otázky sa týkajú „ako piť alkohol“ alebo „čo je najlepšie piť z alkoholu“, ktoré sa týkajú tohto dňa. Aby sa predišlo smutným dôsledkom, je potrebné dodržiavať iba určité pravidlá.

Najprv musíte pripraviť telo na nadchádzajúce hody. To je možné dosiahnuť pomocou nasledujúcich techník:

  • Konzumujte vitamíny B asi deň pred nadchádzajúcou udalosťou alebo v ten istý deň ráno. Všetky vitamíny z tejto skupiny pozitívne ovplyvňujú priebeh metabolických procesov v tele a odstraňovanie toxínov z neho.
  • Pite dobré staré aktívne uhlie, ktoré zabráni intoxikácii a prirodzene odstráni škodlivé látky.
  • Kus masla obalujúci sliznicu žalúdka zastaví rýchly proces absorpcie alkoholu do jeho stien. Namiesto masla môžete použiť aj rastlinný olej - prehltnite 1 - 2 lyžice. lyžice.
  • Na zvládnutie negatívnych účinkov alkoholu pomôže 1 čajová lyžička suchého droždia, ktoré sa premyje vodou.
  • Niekoľko hodín pred oslavou vypite pol pohára vína alebo 50 g vodky. Pečeň tak dostane varovanie, že dnes má pred sebou vážnu prácu. Začne sa zvýšené uvoľňovanie enzýmov na štiepenie alkoholu a intoxikácia nebude tak rýchlo.
  • Kyselina jantárová bude dobrým pomocníkom v boji proti kocovine, ktorú je potrebné prijať krátko pred sviatkom. Zmierni syndróm kocoviny, pomôže telu získať späť silu, neutralizovať škodlivé látky.
  • Jedzte dosť mastné jedlo, napríklad ryžu s olejom, pretože ryža pôsobí ako veľmi dobrý sorbent. Pomáha viazať a odstraňovať toxíny. Varené vajcia majú pozitívny účinok, ak sa konzumujú pred pitím.
  • Môžete sa uchýliť k použitiu prípravkov obsahujúcich enzýmy, ako sú Mezim, Enterosgel a Creon, ktoré významne zlepšia pohodu a zabránia následkom strany.

Zásady alkoholu

Mali by ste mať tiež predstavu o tom, ako piť alkohol, priamo na oslave. Zohľadnite tieto odporúčania:

  • Nejedzte „na lačný žalúdok: alkohol má ničivý účinok na steny žalúdka, navyše sa vstrebáva do krvi ešte rýchlejšie. Je vhodné mať pár desiatok hodín pred oslavou desiatu.
  • Dodržiavajte určité časové intervaly medzi pitím, ktoré sú približne 20 minút. Počas tejto doby bude mať telo čas stráviť a rozdeliť prijatú dávku a pečeň vytvorí správne množstvo enzýmov.
  • V žiadnom prípade nemiešajte alkohol z rôznych zdrojov. Napríklad víno a koňak sú deriváty kvasenia hrozna; vodka, pivo, whisky - obilniny (pšenica, jačmeň); tequily a šťavy z exotických rastlín. Ak sa tieto druhy alkoholu zmiešajú, zvyšuje sa pečeňové zaťaženie. Vyskytuje sa silná dehydratácia tela a snaží sa doplniť zásobu vody, pretože tu je sucho v ústach.
  • Uistite sa, že máte dobrú desiatu, zatiaľ čo jedlo by malo byť výdatné (všetky druhy mäsa, sendviče s kaviárom alebo maslom, rybie pokrmy atď.). Ale prejedanie to stále nestojí za to, pretože to predstavuje ďalšie zaťaženie pečene a gastrointestinálneho traktu.
  • Odmietnite akékoľvek sýtené nápoje vrátane sódy. Plyny prispievajú k rýchlemu prenikaniu alkoholu do krvi a intoxikácia nastane oveľa skôr.
  • Neodporúča sa piť sladké nápoje: všetky druhy likérov a sladkých vín. To zvyšuje koncentráciu glukózy a alkoholu v krvi, čo značne komplikuje pečeň. Tiež by ste nemali piť alkohol so sladkými sirupmi, nektármi atď.
  • Čím silnejší je alkohol, kalorické desiatu by malo byť, aby sa spomalilo vstrebávanie alkoholu.
  • Nezabudnite ísť na čerstvý vzduch častejšie a viac sa pohybovať. Účasť na aktívnych súťažiach, tancoch - to všetko urýchli metabolizmus a pomôže rýchlemu odstráneniu toxických látok z tela.
  • Fajčenie tiež prispieva k rýchlej a intenzívnej intoxikácii. Pre tých, ktorí nie sú ťažkým fajčiarom, ale občas fajčia, sa odporúča cigarety všeobecne vzdať alebo znížiť počet fajčených cigariet na minimum. Je lepšie fajčiť na čerstvom vzduchu a vyhnúť sa dymovým miestnostiam.
  • Voda je záchranným lanom pre organizmus, ktorý je pod vplyvom alkoholu. Po každom nápoji je vhodné vypiť pohár vody. Tým sa zabráni dehydratácii as ňou spojené bolesti hlavy.
  • Ale hlavnou vecou je poznať opatrenie. Pre každú z nich je čisto individuálna. Predpokladá sa, že bezpečná dávka neexistuje, avšak 1 fľaša piva za deň alebo jedna pohárik vína sú úplne prijateľné.

Spôsoby, ako zabrániť nevoľnosti

Pomerne často sa po určitej dávke konzumovaných silných nápojov objaví nevoľnosť. Je to z rôznych dôvodov. Niektorí ľudia nemôžu piť silný alkohol kvôli individuálnej intolerancii. Iní nevedia, ako piť alkohol. Tieto a ďalšie faktory, samozrejme, ovplyvňujú stav človeka po jedle deň predtým, ale hlavným dôvodom je predovšetkým otrava. Deje sa to inak v závislosti od množstva opitého, stavu ľudského zdravia, kvality alkoholu a oveľa viac. Nasledujúce odporúčania vám pomôžu naučiť sa, ako piť alkohol, aby ste sa necítili zle.

  • Mali by ste sa zdržať pitia silného alkoholu, pretože to najčastejšie spôsobuje zvracanie. Pre človeka, ktorý pije zriedka a nemá presnú predstavu o tom, ako piť, je silný alkohol skutočným nebezpečenstvom.
  • Nápoje s nízkym obsahom alkoholu sa oplatia tiež pomalý. Týmto jednoduchým pravidlom môžete zostať takmer triezvy celý večer, pretože alkohol bude mať čas na spracovanie a nespôsobí výrazné škody na zdraví.
  • Zaujímavým faktom je, že ovocie je katalyzátorom rôznych reakcií a ich kyselina môže vyvolať nevoľnosť alebo dokonca zvracanie. Samozrejme s nimi môžete mať desiatu. Ale v rozumných medziach av kombinácii s inými výrobkami. Nahradiť celé občerstvenie výlučne ovocím je veľmi nežiaduce.
  • Aby ste predišli nepríjemným následkom, mali by ste vedieť, čo, čo a ako piť. Aby ste sa ráno necítili zle a hlava si nepripomenula neznesiteľnou bolesťou, musíte si pamätať na nasledujúce. Víno je možné kombinovať s koňakom a whisky - s pivom. Kombinácia všetkých ostatných druhov alkoholu je dosť nebezpečná, pretože sa vyrábajú z rôznych druhov surovín a využívajú rôzne technológie. Najviac „výbušné“ kombinácie: šampanské + vodka (koňak, whisky), vodka + pivo (domáce víno), rum (brandy) + likér.
  • V žiadnom prípade nemiešajte alkohol s energiou a drogami, pretože to môže viesť k závažným komplikáciám (niekedy s nezvratnými dôsledkami) a dokonca k smrti. Dôvod chemických reakcií, ktoré sa medzi týmito látkami vyskytujú veľmi prudko.
  • Neodporúča sa piť alkohol alebo riediť šťavou a inými nápojmi. Výnimkou je voda. Nadmerná tekutina má tendenciu zvyšovať účinky alkoholu.

Je pozoruhodné, že v ájurvédskej vede existuje niečo ako pitta - je to druh ohnivej energie, ktorá je katalyzátorom všetkých životných procesov v ľudskom tele a je tiež zodpovedná za trávenie potravy a za asimiláciu akýchkoľvek emócií. Je to energetická látka, ktorá pomáha doslova transformovať všetko, čo vstupuje do nášho tela, na energiu.

Verí sa, že sa stane veľmi náchylnou na konzumáciu „zeleného hada“. Ale človek zvyčajne nevie, ako správne pitta robí svoju prácu v tele a ako pomáha obnoviť vitalitu. Ale narušenie jeho prirodzených funkcií je veľmi ľahké pomocou chlastu.

Kultúra pitia

Moderný človek žijúci v spoločnosti toho istého moderného človeka musí pochopiť, ako správne piť alkohol rôzneho druhu a sily. Toto je možné vidieť na príklade dvoch najbežnejších nápojov.

Je dôležité piť vodku správne. Aby ste sa necítili zle a aby ste netrpeli kocovinou ráno, je potrebné dodržiavať nasledujúce postupy. Niekoľko hodín pred pitím vložte vodku do chladničky, aby vychladla na teplotu približne 5 - 10 stupňov.

Tento nádherný nápoj sa pije z malých pohárov s kapacitou asi 60 g, vopred schladených v mrazničke. Večnú mučivú otázku, „ako vypiť pohár vodky, aby nevracala“, sa rieši jednoducho: pred 2 hodinami pred zábavou môžete vypiť asi 50 g vodky, čím pripravíte telo. Pred hlbokým vydýchnutím musíte piť v jednom dúšku a nadýchnuť sa. Potom sa musíte hlboko vydýchnuť a zbaviť sa alkoholu týmto spôsobom.

Koňak bol dlho považovaný za ušľachtilý nápoj. Menia sa iba tradície jeho pitia. Predtým sa koňak podával pri laboratórnej teplote k stolu a počas používania sa ohrieval teplom dlane, ktoré držali pohár. Takto bola odhalená jej chuť a aróma.

Teraz je čoraz dôležitejšie piť koňak zima s prídavkom kociek ľadu. Pijú to, zatiaľ čo držia dúšok niekoľko sekúnd v ústach. Je veľmi dôležité vedieť, čo brandy sa konzumuje. Aby ste sa neopili, oplatí sa uhryznúť mäso. S týmto nápojom sa hodí aj morské plody. Dobre vyrobí tvrdý syr a ovocie. Káva, citrusové šťavy, čaj, sladké sirupy a smotana, rôzne sýtené nápoje sú dokonale kombinované s koňakom.

Otázkou je piť alebo nepiť. Každý si sám vyberie odpoveď na túto otázku. Ale dodržiavaním jednoduchých pravidiel sa môžete vyhnúť škodlivým účinkom silných nápojov na organizmus.

Kategórie:

Zdravie