Mať dieťa je vždy zázrak. Dnes sa lekárom párov odporúča, aby sa k túžbe mať dieťa dôkladne a seriózne priblížili. Príprava na budúce zmeny je potrebná ešte pred počatím. Okrem toho je dôležité, aby boli vopred preskúmané odborníkmi.
Hlavné fázy prípravy na tehotenstvo
Príprava na počatie a celé tehotenstvo pozostáva z nasledujúcich krokov:
- Psychologická pripravenosť.
- Oprava chronických chorôb.
- Správna korekcia výživy a hmotnosti.
- Boj proti zlým návykom.
- Ultrazvuk a ďalšie testy.
- Eliminácia negatívnych domácich a výrobných faktorov.
Psychologická pripravenosť
V prvom rade príprava na počatie dieťaťa muža a ženy začína psychologickým faktorom. Manželia by mali byť psychologicky zladení a pripravení na počatie a narodenie dieťaťa. Pre budúcich rodičov je dôležité, aby pochopili, že narodenie dieťaťa úplne zmení ich životný štýl. Väčšinu času sa budú musieť venovať dieťaťu. Pravdepodobne sa musíte vzdať cestovania a hlučných večierkov. Žena musí obetovať svoju kariéru.
Je dôležité, aby človek vopred pochopil, že po narodení omrvín sa mu jeho žena nebude môcť venovať rovnako dlho ako predtým.
Obaja budú mať nové práce a starosti. Ak sú manželia pripravení na takéto zmeny a súhlasia s vykonaním určitých obetí, môžete prejsť na ďalšie kroky pri príprave na počatie a tehotenstvo.
Liečba chronických chorôb
Pred počatím a ešte viac počas tehotenstva je veľmi dôležité nezabudnúť na vaše chronické choroby. V súčasnosti sa môže úspešné tehotenstvo vyskytnúť v prítomnosti chorôb, ako je diabetes mellitus, epilepsia, ochorenie obličiek. Ak máte závažné chronické ochorenie, pred otehotnením sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Lekár vám pomôže nájsť bezpečné lieky na boj proti tejto chorobe, ktorá nepoškodí plod. V niektorých prípadoch odborníci navrhujú jednoducho znížiť dávku a frekvenciu už používaných liekov.
Ovládanie vašej stravy
Pred počatím by tehotná matka mala pochopiť, že počas tehotenstva bude potrebné správne jesť. Ženská výživa by mala byť vyvážená a zároveň úplná. Zdravá výživa je veľmi dôležitým faktorom úspešného vývoja a rastu plodu v matke.
Je dôležité určiť, ktoré potraviny sú prijateľné a ktoré by sa mali konzumovať počas tehotenstva a ktoré sa najlepšie zdržia.
Nastávajúcej matke sa dôrazne odporúča, aby zahrnula takéto produkty do svojej každodennej stravy:
Vajcia. Kuracie vajcia obsahujú potrebný proteín a ďalšie stopové prvky, ktoré pomáhajú prežiť toxikózu.- Mäso a ryby.
- Rôzne obilniny bohaté na zdravé vitamíny.
- Kyslé mliečne výrobky počas tohto obdobia podporia črevnú mikroflóru a nasýtia telo vápnikom.
- Ovocie a zelenina.
- Zemiaky. Odporúča sa jesť zemiaky v koži. Obsahuje veľké množstvo vitamínov, uhľohydrátov a vlákniny potrebnej pre organizmus.
- Varené mlieko. Mlieko nasýti telo vápnikom a vitamínmi B.
- Pokúste sa do stravy zahrnúť orechy. Obsahujú tiež horčík a uhľohydráty.
Počas tohto špeciálneho obdobia je rovnako dôležité piť dostatok tekutín denne.
A tu je zoznam produktov, ktoré je lepšie v tomto nádhernom období odmietnuť:
Káva vo veľkých množstvách (viac ako 6 šálok denne).- Príliš smažené alebo zle vyprážané pokrmy z mäsa a rýb.
- Polotovary a rýchle občerstvenie.
- Surové vajcia.
- Sýtené nápoje.
Spolu s tým by ste mali jesť čokoládu, varené mlieko, konzervované potraviny, ovsené vločky a krupicu, exotické ovocie a zeleninu, ako aj citrusové plody a orechy v obmedzenom množstve.
Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní pomôže chrániť seba a plod pred infekciami a inými nežiaducimi ťažkosťami.
Kontrola hmotnosti počas tehotenstva je tiež veľmi dôležitá. Žena v pozícii má často zvýšenú chuť do jedla. Preto sa odporúča starostlivo sledovať stravu. Odborníci odporúčajú, aby sa držali tohto výpočtu:
- V prvej polovici tehotenstva by denná strava matky nemala prekročiť 2200 kcal. Toto je štandardná denná strava pre inú ako výživnú ženu.
- V druhej polovici tehotenstva je možné ukazovatele zvýšiť na 2500 kcal.
Postupným zvyšovaním výkonu môžete zostať vo forme aj v tejto polohe. Nadváha je škodlivá aj počas tehotenstva, rovnako ako podvýživa.
Zlé návyky
Všetky prípravy začínajú odmietnutím zlých návykov. Najbežnejšie z nich sú tabak a alkohol. Okrem toho musia obaja manželia aktívne bojovať proti týmto závislostiam. Pre ženské telo je tabak veľmi škodlivý. Prestaňte fajčiť a alkohol by mal trvať dlho pred plánovaným tehotenstvom. Ak váš manžel fajčí, musí sa s touto závislosťou prestať dva alebo dokonca tri mesiace pred počatím. Tabak často spôsobuje potrat, mení štruktúru DNA spermií.
Alkohol nie je o nič menej škodlivý . Jeho nadmerné používanie ešte pred tehotenstvom môže prispieť k oneskoreniu duševného rozvoja.
Nastávajúcej matke sa odporúča vyhnúť sa situáciám a miestam, kde sa nevedomky stane pasívnym fajčiarom . Tabak je škodlivé pre dieťa v akejkoľvek podobe .
Vyšetrenie celého tela
Jednou z hlavných etáp prípravy na počatie a tehotenstvo je návšteva určitého druhu špecialistov. Očakávaná matka počas vyšetrenia musí navštíviť týchto lekárov:
Gynekológa. Špecialista kompletne preskúma vaše pohlavné orgány. Po vyšetrení môže napísať odporúčanie na špeciálne testy, aby zistil prítomnosť infekcií. Toxoplazmóza je v tomto prípade považovaná za jednu z najnebezpečnejších infekcií. Táto infekcia nepriaznivo ovplyvňuje vývoj plodu. Aby sa predišlo infekcii tohto druhu infekcie, odborníci odporúčajú menší kontakt s chorými ľuďmi alebo zvieratami. Najmä počas tehotenstva. Ak máte domácich miláčikov, zverte starostlivosť inému členovi rodiny.- Terapeut. Okrem gynekológa musíte pred počatím a tehotenstvom navštíviť aj terapeutku. Na konci vyšetrenia terapeut nasmeruje nastávajúcu matku na kardiogram, krvné a močové testy a fluorografické vyšetrenie. Posledný typ vyšetrenia by sa mal vykonať iba v prípade absencie tehotenstva. Preto pred röntgenovým vyšetrením podstúpte vyšetrenie gynekológa, ak si nie ste úplne istí, či ste tehotná alebo nie. Ožarovanie ohrozuje plod.
- Zubár. Bude užitočné navštíviť zubára. Najmä ak sú zuby postihnuté zubným kazom. Počas tehotenstva môže imunita oslabiť a bežné infekcie, ako je zubný kaz, môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj plodu. Počas návštevy u zubára sa pacient môže podrobiť ústnej hygiene. Náprava zahŕňa odstránenie poškodených zubov, inštaláciu výplní a koruniek, ak je to potrebné.
Počas vyšetrenia sú predpísané testy na zistenie oparu alebo rubeoly. Pri príprave a plánovaní tehotenstva sa vyžaduje absolvovanie týchto testov:
- Krvný test na hormóny štítnej žľazy.
- Test koagulácie krvi.
- Urobte tampón z vagíny. Určuje stav mikroflóry.
- Urobte ultrazvuk štítnej žľazy a panvových orgánov.
- Analyzuje sa HIV, AIDS a hepatitída.
- Škrabanie krčka maternice.
Na základe výsledkov odborníci poskytnú ďalšie odporúčania a predpíšu potrebné lieky. Často je určený na užívanie vitamínov rôznych kategórií. Vitamíny samy osebe posilňujú imunitný systém a znižujú riziko nových chorôb. Kyselina listová napríklad prispieva k úspešnej tvorbe mozgu plodu. Kyselina askorbová aktívne bojuje proti baktériám a zmierňuje zápaly. Užitočné športy a joga.
Negatívne faktory pre domácnosť a výrobu
Tí, ktorí pracujú v nebezpečnom priemysle, najčastejšie zažívajú negatívne účinky pesticídov a iných škodlivých prvkov. Počas plánovania tehotenstva by žena mala opustiť tento druh práce. Úzke plánovanie s takýmito predmetmi je kontraindikované pre ženy plánujúce materstvo.
Preťaženie nie je o nič menej nebezpečné pre zdravie matky a nenarodeného dieťaťa. Môžete ho získať nielen v továrni, ale aj doma. Niektorí rodičia začnú s opravami v detskej izbe počas tehotenstva. Opravy sa prednostne vykonávajú pred požadovanými zmenami. Je dôležité, aby sa žena chránila pred týmto druhom tvrdej práce.
Tehotnej žene sa odporúča používať menej domácich chemikálií. Je lepšie prejsť na bezpečnejšie domáce potreby. Napríklad pracie mydlo alebo jedlá sóda.
Dodržiavanie týchto odporúčaní pomôže dievčaťu čo najlepšie sa pripraviť na počatie dieťaťa a na nadchádzajúce narodenie.