Nedávne štúdie ukázali, že približne 30% ľudí vo veku 20 až 70 rokov na celom svete pociťuje bolesť končatín najmenej raz mesačne. Aj keď 80% respondentov ani netuší, že také nepohodlie môže byť dôsledkom vážnych chorôb. Tento článok odpovie na otázku, prečo bolia kĺby prstov, ako aj na príčiny a liečenie tohto ochorenia.

Bolesť kĺbov je častým problémom, ktorého príčiny sú mnohé, ale najčastejšie je to artritída alebo následky zranení. A nepríjemné pocity sa môžu hromadiť v jednom aj vo viacerých kĺboch ​​naraz. Aby sme však lepšie porozumeli príznakom bolesti, musíme najprv zvážiť štruktúru samotnej kefy.

Anatomická štruktúra kefy

Ľudská ruka má 27 kostí, ktorých pohyblivosť zaisťujú kĺby. Štruktúra kostí v každej časti ramena je takáto:

  • Zápästie sa skladá z ôsmich kostí (zápästných kostí). Tieto kosti sa ďalej delia do dvoch skupín. Prvý je v spodnej časti. Zahŕňa: polygonálne kosti, kapituly, háčiky a lichobežníky. V hornej časti zápästia sú umiestnené hrachovité, skalnaté, trojstenné a tiež kĺbové kĺby.
  • Dlaň (stredná časť) má päť kostí, ktoré sa tiež nazývajú metakarpály .
  • Prsty obsahujú 14 kostí falangy. Každý prst má tri kosti (falangy), s výnimkou palca, ktorý pozostáva iba z dvoch. Prstové kosti najbližšie k kostiam rúk sú známe ako proximálne falangy. Medzi dvoma kosťami prstov je stredný (stredný) falanga. Extrémne falangy nachádzajúce sa v oblasti, kde sa obvykle nachádza nechtová doska, sa nazývajú distálne.

Spoje rúk a prstov sa nazývajú takto:

  • Distálny interhalangal, umiestnený bližšie k špičke prstov.
  • Proximálny interhalangal je v strede.
  • Metacarpophalangeal je umiestnený pri spodnej časti prsta.

Príčiny bolesti

V skutočnosti existuje niekoľko príčin bolesti kĺbov rúk. Tu je niekoľko z nich:

Poranenie kefou

V 50% prípadov sa kĺby prstov zväčšia a bolia. A to je dôsledok zranenia, najmä pri náraze na tvrdé povrchy alebo predmety. Ruky ešte častejšie bolia kvôli nadmernému tlaku na prsty, čo vedie k deformácii svalov, šliach a kĺbov. Niekedy je však ťažké presne rozlíšiť, kde kefa bolí. Preto je bolesť v obidvoch oblastiach komplexne diagnostikovaná. Prvá vec, ktorú treba začať, je definícia faktora ujmy:

  • padanie s dôrazom na ruky;
  • úder do zadnej časti ruky na tvrdý predmet;
  • nadmerné zaťaženie rúk a prstov, najmä ukazovateľa alebo malíčka;
  • následky zlomeniny alebo prasknutých kostí.

Každý z týchto faktorov spôsobuje zápal mäkkých tkanív. Svaly a šľachy sa môžu napnúť a väzivá v oblasti zápalu sa môžu natiahnuť alebo dokonca pretrhnúť. Kosť môže byť tiež poškodená alebo čiastočne zničená, čo vyvoláva mikrotrhliny a v dôsledku toho bolesť.

Pri diagnostike sa nepozorovane menej pozornosti venuje bolesti na zápästí. Nadmerné zaťaženie v tejto oblasti sa môže vyskytnúť aj pri vykonávaní najjednoduchších úkonov po dlhé hodiny. Napríklad práca na počítači, chatovanie na smartfóne alebo hranie hier na konzolách. Mnoho odborníkov tomu venuje pozornosť iba pri diagnostike syndrómu zápästia karpálneho tunela.

Aj keď také menšie zaťaženie môže nepriaznivo ovplyvniť kĺby. Niekedy sa objavia svalové kŕče a zápal šliach (zápal šliach), po ktorých bolí chrbát ruky a prsty.

Infekčné choroby

Infekcia sa môže šíriť do kostí, podkožného tkaniva a krycích kĺbov. Infekcia sa považuje za vírusovú v prípadoch, keď jej predchádzalo zranenie, ktoré vyvolalo zápal kože a infikované rany. Koniec koncov, mikróby môžu prechádzať krvným riečiskom a dosahovať kosti alebo kĺby. Infekcia kĺbov alebo priľahlých oblastí môže potom mať formu:

  • Septická artritída je kĺbová infekcia.
  • Osteomyelitída je infekcia kostí.
  • Celulitída je subkutánna infekcia.
  • Impetigo alebo erysipelas sú kožné infekcie.

Vo väčšine prípadov sú takéto infekcie spôsobené mikróbmi a často zahŕňajú také baktérie, ktoré prirodzene žijú na koži. Napríklad streptokoková dermis alebo Staphylococcus aureus.

Choroby rúk

Existujú choroby, ktoré nesúvisia s infekciou alebo zranením. Môžu sa vyskytovať vo vnútri aj okolo kĺbov. Najčastejšie sú tieto ochorenia spojené s inými bolestivými procesmi, ako sú napríklad autoimunitné poruchy, keď imunitný systém zahrňuje tkanivo tela v boji proti vírusu, čo spôsobuje nasledujúce zápaly:

  • Myozitída je zápal svalov, ktorý zvyčajne nie je spojený s traumou. Z rôznych typov myozitídy je to penetrácia myozitídy do tela, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí viditeľné bolesti svalov.
  • Zápal šliach je edém šliach svalov, ktoré posilňujú kosti. Pri tejto chorobe sa šľachy rúk veľmi zapália aj pri zanedbateľných, ale stálych zaťaženiach.
  • Osteoartritída je choroba, pri ktorej opotrebovanie chrupavky, ktorá lemuje konce kosti na oboch koncoch kĺbu, sa opotrebuje a poškodzuje kosti.
  • Dna je nahromadenie urátových solí v kĺboch, ktoré spôsobuje zápal kĺbov.
  • Reumatoidná artritída je zápal spôsobený imunitným systémom, ktorý útočí na kĺbovú membránu.
  • Periférna neuropatia je akékoľvek nervové ochorenie končatín, ktoré môže spôsobiť bolesť v postihnutej oblasti bez traumy alebo zápalu iných tkanív.

Kožné ochorenia

Koža pokrývajúca kĺby môže niekedy spôsobiť bolesť. Niektoré kožné choroby sú zrejmé a môžu byť jasne viditeľné, zatiaľ čo iné môžu byť neviditeľné. A ráno je najviac zavádzajúce obdobie, keď sa neobjavia príznaky, ako je bolesť alebo svrbenie a zdá sa, že pokožka je zdravá. Problémy s kožou môžu byť spojené so zraneniami, ako sú odreniny a slzy, pľuzgiere a spálenie od slnka. Iné kožné problémy môžu byť spôsobené nasledujúcimi chorobami:

  • vznik závažného vredu pri psoriáze, alergickej a dráždivej dermatitíde;
  • infekcie: celulitída, erysipel, fasciitída, impetigo;
  • dermatomyozitída;
  • reumatoidná artritída.

Niektoré z týchto kožných ochorení zvyčajne nespôsobujú bolesť. Zapálená pokožka však môže byť náchylná na zranenia a infekcie, ktoré spôsobujú bolesť.

Iné choroby

Kĺbov môžu ovplyvniť aj rôzne systémové choroby. Hoci bolesť kĺbov nemusí priamo súvisieť s ochorením, mala by sa považovať za možnú príčinu. Tu sú niektoré z chorôb, ktoré ovplyvňujú celé telo a môžu spôsobiť opuchy kĺbov:

  • Diabetes mellitus - diabetická neuropatia a syndróm Charcot-Marie-Tooth.
  • Nádory v ruke, benígne (nerakovinové) alebo zhubné (rakovinové).
  • Ochorenie periférnych tepien, pri ktorom zúženie tepny na hornú končatinu môže viesť k akútnej ischémii končatiny, ak je prietok krvi zrazeninou blokovaný krvnou zrazeninou.
  • Pri flebotómii alebo častom odbere vzoriek sa môže vyskytnúť zvýšená zrážanlivosť krvi.
  • Lymfangitída je zápal lymfatických ciev, ktorý ovplyvňuje lymfatický drenážny systém.
  • Raynaudova choroba sa prejavuje náhlym zúžením malých ciev v ruke.
  • Buergerova choroba. Môže dôjsť k zablokovaniu krvných ciev zásobujúcich rameno.
  • Vaskulitída, ktorá je zápalom krvných ciev.

Liečba bolesti kĺbov

Ak bolesť kĺbov rúk bolesťami, ktoré majú byť liečené, lekár odpovie. Príčina bolesti sa však musí zodpovedajúcim spôsobom identifikovať a liečiť. Jednoduchý zvyšok ruky vo väčšine prípadov nebude schopný pomôcť zmierniť bolesť. Lekár bude musieť vyšetriť rameno, urobiť röntgen a diagnostikovať príčinu bolesti kĺbov. Niektoré z nasledujúcich opatrení však zmiernia príznaky skôr, ako príde čas k návšteve lekára:

  • Vyhnite sa činnostiam, ktoré môžu vyžadovať intenzívne pohyby rúk.
  • Horúca a studená terapia pomôže zmierniť nepohodlie. S fyzioterapeutom sa musí dohodnúť iba čas a trvanie týchto kúpeľov.
  • Protizápalové lieky a lieky proti bolesti môžu byť užitočné, ale iba podľa pokynov lekára.
  • Krátke prestávky v trvaní približne 45 minút na každých 45 minút práce s chorou rukou.
  • Ručné cvičenia na stlačenie a ohnutie rúk podľa pokynov fyzioterapeuta nielen pomôžu zmierniť bolesť, ale tiež zablokujú jej opätovné objavenie.

Liečba drogami

Ak sú príznaky dočasné (akútna bolesť kĺbov), napríklad z dôvodu traumy, odporúča sa užívať lieky proti bolesti, aby sa počas liečby zmiernil zápal. Tieto môžu zahŕňať: aspirín, ibuprofén alebo naproxén sodný. Takéto lieky sa spravidla predávajú bez lekárskeho predpisu.

Ak sa rameno stále zlomí a je veľmi závažné (chronická bolesť kĺbov), odporúča sa užívať nesteroidné protizápalové lieky. Predpisuje tiež lieky nazývané inhibítory Cox-2 (celecoxib) alebo dokonca opioidné lieky (v závažných prípadoch). Antidepresíva a antiepileptiká sú predpisované menej často.

Môžu sa použiť na blokovanie bolestivých signálov v tele a zastavenie svalových kŕčov, ktoré prispievajú k bolesti.

Lieky proti bolesti pomôžu liečiť kĺby prstov a zmiernia hlavné príznaky, ale musia sa používať opatrne a ako posledná možnosť, pretože môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako napríklad:

  • gastrointestinálne krvácanie;
  • žalúdočná nevoľnosť;
  • strata kostnej minerálnej hustoty;
  • nežiaduca reakcia s inými liekmi;
  • závislosť.

Alternatívne zaobchádzanie

Ako ďalšiu liečbu môžete použiť niektoré metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti.

Soľné kúpele

Klasickým liekom na bolesť svalov alebo kĺbov je relaxačný kúpeľ s morskou soľou. Vďaka vysokej hladine horčíka a síranov sa morská soľ ľahko vstrebáva cez pokožku. Soľ tiež zaistí rýchlu úľavu, pretože látky v nej obsiahnuté, zmierňujú zápaly, zmierňujú svalové kŕče a uvoľňujú napäté oblasti.

Stačí len dve polievkové lyžice vo vodnom kúpeli. Je vhodné vykonať postup najmenej 20 minút. Môžu sa pridať éterické oleje. Napríklad levanduľový éterický olej, ak stres zhoršuje súčasný stav a výsledkom je bolesť. Olej z mäty piepornej sa odporúča, ak sa objavia bochníky alebo opuchy.

Balíky na horúcu a studenú terapiu

Na okamžitú úľavu od bolesti musíte zapálenú oblasť uvoľniť a na postihnutú oblasť aplikovať balenie s horúcim terapeutickým gélom po dobu 20 minút. Potom položte na rovnaké miesto aj ľadový obal na 20 minút.

Éterické oleje

Ďalším užitočným prístupom je použitie silice mäty piepornej alebo eukalyptového oleja na zapálenie a na miesta, ktoré sa začali zväčšovať. Vďaka chladiacemu účinku mentolu máta a eukalyptus znižujú teplo a opuch, pretože ruka z toho môže opuchnúť a bolieť. Ostatné éterické oleje na artritídu a bolesť kĺbov zahŕňajú kadidlo, myrhu, pomaranč a kurkumu.

Fyzická aktivita

Tuhé svaly spôsobené atrofiou môžu spôsobiť bolesť a zhoršiť stav pacienta s artritídou. Preto sa kĺby na prstoch viac zrania, ale ako sa s nimi liečiť tabletkami, je lepšie urobiť niekoľko cvičení, aby sa zahriali. Pravidelné cvičenia ráno pomáhajú posilňovať, napínať postihnuté kĺby a svaly, zlepšujú krvný obeh.

Okrem toho, čím sú svaly a väzy silnejšie, tým vyššia je šanca na porážku choroby. Aktívne cvičenia vám umožnia kontrolovať hmotnosť, ktorej prekročenie môže viesť k zvýšenému tlaku na choré kĺby.

Extra libry vytvárajú zbytočné zaťaženie. Ak pacient trpí bolesťami kĺbov, ako aj poruchami kostí, ako je osteoporóza, nadváha môže urýchliť degeneráciu kostí. Preto, ak stratíte iba pár kíl, úľava príde oveľa rýchlejšie. Vo väčšine prípadov, keď nadváha alebo obezita prispievajú k zdravotným problémom, odborníci odporúčajú stratiť asi 5 - 10% celkovej telesnej hmotnosti. Ak telo nie je zvyknuté na fyzickú aktivitu, môžete začať triedy:

  • plávanie;
  • vodný aerobik;
  • jazda na bicykli;
  • chôdzu;
  • joga.

Koľko času venovať triedam a ako regulovať ich intenzitu by však mal odporučiť fyzioterapeut.

Liečebná strava

Najjednoduchší ľudový spôsob je zmeniť stravu. Chronický zápal v tele spôsobuje slabosť a nakoniec vedie k degenerácii tkaniva. Pri protizápalovej strave sa pravdepodobne začne znižovať bolesť kĺbov a kostí spôsobená zápalom a opuchom. Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v potravinách, ako je studená voda, chia a vlašské orechy, sú skvelé na zmiernenie zápalu v tele. Zároveň stojí za to obmedziť spracované potraviny, transmastné tuky a cukor, pretože môžu spôsobiť ťažké zápaly v tele.

Kategórie:

Zdravie