Tomel, ktorý už dávno prestal byť exotický na našich stoloch, je obľúbený u dospelých a detí, najmä v zime. Je to kvôli šťavnatosti, aróme a lahodnej chuti ovocia. Málokto však vie o výhodách tomel pre ženské telo. Mäsové ovocie obsahuje veľké množstvo užitočných látok a má priaznivý vplyv na mnohé systémy jeho životne dôležitej činnosti.

Berry popis

Tomel sa objavil pred viac ako dvoma tisícročiami v Číne. Z rôznych národov sa nazýva slivka, bobule slnka alebo zamatové jablko a z latinčiny sa prekladá ako jedlo bohov. Existuje množstvo ovocia, ktoré má čokoládovú farbu. Dostala meno „čierne jablko“. V Rusku sú zastúpené najmä odrody pestované na Kryme, na Krasnodarskom území, v Uzbekistane, Azerbajdžane alebo v Turecku.

Predáva sa niekoľko druhov bobúľ rôzneho tvaru, farby a adstringencie. Populárny králik je tiež jednou z odrôd tomel, jeho sladké ovocie dozrievalo po opeľovaní kvetov hmyzom.

Mali by ste si kúpiť ovocie jasnej, sýtej farby so suchým stopkou, ktorá nemá tmavé škvrny. Môžu sa uchovávať v chladničke až 90 dní. Predĺženie termínu persimmon je najlepšie zmrazené. Optimálne množstvo na denné použitie je možné považovať za 1 - 2 plody.

Tomel je užitočný v sušenej a sušenej forme. Jeho obsah kalórií sa však výrazne zvyšuje.

Pri nákupe ovocia, ktoré má silný adstringentný účinok, je potrebné umiestniť ho na niekoľko dní do mrazničky, potom by mal problém zmiznúť. Môžete tiež dať tomel s banánmi v jednej taške a pevne ju priviazať. Po dni by malo byť ovocie úplne jedlé.

Kalorická tomel v 100 gramoch produktu - iba asi 70 kcal. Bobule vo veľkých množstvách obsahujú beta-karotén a bioflavonoidy. Toto určuje jeho jasne oranžovú farbu.

100 g ovocia obsahuje:

  • proteín: 0, 5 g;
  • uhľohydráty: asi 17 g;
  • tuky: 0, 4 g;
  • vlákno: 0, 5 g;
  • voda: 81 g;
  • vitamíny (A: 1, 2 mg, B1: 0, 02 mg, B2: 0, 03 mg, B3: 0, 2 mg, C: 15 mg);
  • stopové prvky (draslík, vápnik, sodík, fosfor, horčík, železo).

Fruktóza a glukóza, ktoré sú v prírode sa vyskytujúcimi cukrami, sú zastúpené ako uhľohydrátové zložky v tomel.

Výhody tomel

Minerály, ktoré tvoria bobule, hrajú dôležitú úlohu v živote rôznych orgánov a systémov tela akejkoľvek osoby. Prospešné vlastnosti tomel sa používajú pri konzumácii ovocia a pri vonkajšom liečení.

  1. Vápnik. Má priaznivý vplyv na fungovanie srdca a nervového systému, pomáha vyrovnať sa s depresiou a neurózou.
  2. Horčík. Dostatočné množstvo tohto stopového prvku v ženskom tele vedie k normalizácii menštruačného cyklu, zvyšuje pravdepodobnosť počatia.
  3. Draslík: Jesť tomel počas menopauzy znižuje riziko mozgovej príhody. Draslík má priaznivý vplyv aj na vzhľad ženy, odstraňuje nadbytočnú tekutinu a znižuje opuch.
  4. Sodík . Látka pomáha zlepšovať metabolizmus, dodáva kĺbom pružnosť, čo je dôležité pri športovom zaťažení.
  5. Železo. Tento minerál pomáha predchádzať anémii, normalizuje hemoglobín v krvi a znižuje únavu.

A to nie je zďaleka všetko. Okrem vyššie uvedeného existuje niekoľko ďalších dôvodov, ktoré ženám pomáhajú pri výbere pomarančového ovocia:

  • Tomel je druh receptu na dlhovekosť, spomaľuje starnutie buniek a výskyt vrások vrátane veku.
  • Persimmon jód pomáha predchádzať problémom so štítnou žľazou. V tomto prípade je však potrebné postupovať opatrne, pretože prebytok tohto prvku môže viesť k katastrofálnym výsledkom.
  • Plod má priaznivý vplyv na zrak, posilňuje očné svaly. Chráni aj sietnicu a pomáha predchádzať katarakte.
  • Slnečné bobule zabraňujú trombóze, pomáhajú vyčistiť cievy.
  • Pre ženy trpiace hypertenziou je užitočné jesť tomel z dôvodu jeho diuretického účinku.
  • Užitočné látky v zložení bobule prispievajú k posilneniu ľudskej imunity, majú protizápalové a antibakteriálne účinky. Tieto vlastnosti sú užitočné najmä pri sezónnom prechladnutí a infekčných chorobách.
  • Jesť ovocie s mierou pomáha normalizovať črevnú priechodnosť, čo znižuje pravdepodobnosť zápchy.
  • Persimmon posilňuje kostné tkanivo, vlasy a nechty, znižuje pravdepodobnosť sivých vlasov.
  • Bobule pomáhajú pri prevencii rakoviny.

Malo by sa pamätať na to, že stupeň zrelosti persimónov tiež určuje možnú škodu alebo úžitok, ktorý môže pre telo priniesť. Nezrelý plod môže skutočne spôsobiť problémy v gastrointestinálnom trakte, dokonca aj u úplne zdravého človeka.

Vonkajšie používanie ovocia

Po získaní informácií o tom, ako je tomel užitočný pre ženy, nie je o to menej zaujímavé, ako sa dá použiť na udržanie krásy. Ako je uvedené vyššie, použitie persimónov má priaznivý účinok nielen na vnútorné orgány, ale aj na stav pokožky a vlasov ženy. Čo poteší, môže byť prínosom pre ženy všetkých vekových skupín.

Pleťové masky

S pomocou tomel môžete pripraviť účinné výrobky, ktoré sú prospešné pre pokožku.

Malo by sa pamätať na to, že na výrobu masiek musíte brať výlučne zrelé ovocie, v ktorom sú sústredené všetky užitočné prvky. Použitím týchto zlúčenín môžete pokožke pomôcť v mnohých prípadoch: zvlhčovať nadmerne suchú pokožku, odstraňovať lesk mastnej dermy, odstraňovať peeling, zvyšovať elasticitu, upokojovať zápal, bieliť, obnovovať pružnosť a predchádzajúcu elasticitu.

  • Na čistenie . Tinktúra sa pripravuje z dužiny jedného bobule, pohára vodky a čajovej lyžičky citrónovej šťavy. Kompozícia dozrievala desať dní v tme, potom sa prefiltrovala v sterilizovanej sklenenej nádobe. Pomocou tohto nástroja by ste mali servítku namočiť raz týždenne a aplikovať ju na tvár asi desať minút.
  • Na zvlhčenie . V mixéri nasekajte tomel, jablká, banány a hrušky. K dispozícii je nalievanie 1 lyžička. prírodný jogurt. Maska sa nanáša štvrtinu hodiny, potom sa má umyť teplou vodou.
  • Na bielenie . Zmiešajte tomelnú dužinu, žĺtok, jednu polievkovú lyžicu kyslej smotany a akýkoľvek rastlinný olej. Homogénna kompozícia by sa mala nanášať na pokožku asi tretinu hodiny, potom sa musí tvár umyť teplou vodou. Táto kompozícia sa odporúča pre mastnú pleť.
  • Z akné . Tento nástroj sa používa na odstránenie čiernych bodiek a čiernych bodiek, dezinfekciu a odstránenie zápalu. Maska dobre čistí pokožku, odstraňuje mastný lesk a znižuje uvoľňovanie tukov. Na jej prípravu je potrebné zmiešať vaječnú bielku a jednu polievkovú lyžicu tomelnej dužiny. Hmota by sa mala vyšľahať a potom aplikovať pätnásť minút. Na umývanie je potrebné použiť teplú vodu.

Zloženie vlasov

Persimmon je tiež súčasťou zloženia liečby a obnovenia vlasov. Najviac ich žiadajú vlasy poškodené používaním farbív a kučier.

  • Ošetrenie suchých vlasov. Na prípravu balzamu musíte droždie (30 g) namočiť do teplej vody. Keď zmes pení, musíte do nej pridať 2 tomel, 1 avokádo a 8 kvapiek arganového oleja. Balzam sa aplikuje na umyté vlasy, rovnomerne sa rozloží a nechá sa pôsobiť 5 minút.
  • Obnovenie vlasov, často zafarbené. Na prípravu masky zmiešajte s buničinou zmes buničiny z jedného tomeletu a dvoch vaječných žĺtkov. Do výslednej peny sa pridá 15 ml kokosového oleja. Výsledný elixír sa nanáša na vlasy. Na hlavu je položená gumená alebo plastová čiapka.

Slnečnicové recepty

Okrem konzumácie čerstvého ovocia sa ovocie môže používať aj na prípravu pečiva, šalátov, občerstvenia, mäsa a dezertov. Za týmto účelom by sa malo umyť, nakrájať na plátky a odstrániť semená.

Tomel jam

Najjednoduchším dezertom z tomeliny je džem. Táto procedúra osloví dospelých aj deti.

Na varenie potrebujete kilogram bobúľ, rovnaké množstvo cukru, pol litra vody a 2 štipky kyseliny citrónovej.

Prvým krokom je pripraviť sirup z cukru a vody. Po uvarení sa vylúpaný a rezaný tomel rozloží. Dezert sa varí asi 50 minút. Pravidelne sa z nej odstraňuje pena. Päť minút pred ukončením postupu sa do džemu pridá kyselina citrónová a celá hmota sa premieša.

Oheň zhasne. Marmeládu nechajte tretinu hodiny mierne vychladnúť, potom ju položte do sterilných pohárov a dotiahnite viečkami.

Šalát z papriky

Pre neskúsených ľudí vyzerá takáto kombinácia výrobkov divne, ale výsledkom je chutné jedlo. A čo je veľmi pekné, pomerne ľahké a rýchle na výrobu.

Na jej prípravu je potrebné pripraviť tomel a korenie - vždy jeden hlávkový šalát a koriandr. Omáčka je vyrobená zo zmesi olivového oleja, medu a sójovej omáčky. Mali by mať 1 polievkovú lyžicu. l. a pridajte šťavu z polovice citróna.

Umyté papriky, tomel a zelenina sa nakrájajú, k výslednej zmesi sa pridá omáčka. Hlávkový šalát by sa mal chvíľu nechať premočiť a podávať.

Mäso v rúre

Najlepšie je brať bravčové mäso na pečenie. Mäso uvarené v rúre sa odporúča konzumovať horúce, ale nie je zakázané jesť studené.

Mäso môžete piecť pomocou nasledujúcich produktov:

  • bravčová panenka - 0, 7 kg;
  • tomel, jablko a cibuľa - 1 ks;
  • med - 2 lyžice. l.;
  • rastlinný olej - 1 polievková lyžica. l.;
  • soľ, korenie (čierne korenie, paprika a škorica), bylinky.

Panenka sa vypráža na panvici s olejom tak, aby sa na oboch stranách vytvorila zlatá kôra.

Kusy sa vyrábajú z mäsa. Kus musí byť opatrne navinutý do zmesi korenia a soli.

Do každého rezu musíte umiestniť kúsok ovocia a krúžok cibule. Bravčové mäso je rozmazané medom.

Mäso sa zabalí do fólie a pečie sa od hodiny do hodiny a pol v peci predhriatej na 180 stupňov.

Pripravené mäso podávajte s greeny.

Kontraindikácie a poškodenie

Napriek mnohým užitočným vlastnostiam persimónov pre telo je v niektorých prípadoch použitie ovocia nežiaduce. Mali by sa buď úplne vylúčiť zo stravy alebo sa mali použiť na hostinu v šťavnatej dužine v malom množstve. Ak sú v tele nejaké problémy, odporúča sa konzultovať s odborníkmi:

  1. Počas tehotenstva môže veľké množstvo jedlých bobúľ viesť k upchatiu čriev. Preto horlivosť za to nestojí. Pri dojčení dojčiat by ste sa nemali úplne vylúčiť z toho, kým sa dieťa nedostane do veku troch mesiacov.
  2. Cukrovka je príčinou odmietnutia ovocia, pretože môže spôsobiť zmenu glykemického indexu.
  3. Veľké množstvo cukru je základom na vylúčenie sliviek z dôvodu obezity zo stravy.
  4. Pri individuálnej intolerancii nie je možné jesť ovocie.
  5. Adhézne ochorenia brušnej dutiny, ako aj chirurgický zákrok na týchto orgánoch, sú kontraindikáciou použitia persimónov.
  6. Choroby močového systému spôsobujú odmietnutie ovocia.
  7. Prítomnosť mnohých chronických chorôb si vyžaduje konzultáciu s lekármi pred tým, ako jesť bobule.

Pri použití tomel v žiadnom prípade nemôžete kombinovať s mliekom alebo studenou vodou. Inak sú možné črevné nevoľnosti. Na prázdny žalúdok sa tiež neodporúča jesť ovocie, pretože v žalúdku je možné vyvolať tvorbu kameňov.

Ako bolo vidieť, výhody tomel pre ženské telo skutočne existujú a sú značné. Hlavnou podmienkou je nezneužívať chutné a šťavnaté ovocie a tiež - nejesť liečiť, ak existujú závažné kontraindikácie.

Kategórie:

Zdravie