Prejavy alergických reakcií narúšajú normálny život detí aj dospelých. Napríklad proti neúnosnému svrbeniu alebo neustálemu kýchaniu sa musia použiť antihistaminiká, ktoré majú nežiaduce vedľajšie účinky. Na minimalizáciu škôd spôsobených touto „nepriaznivosťou“ je potrebné dodržiavať niektoré pravidlá, to znamená, že je nevyhnutná prevencia alergií.

Vlastnosti alergického procesu

Samotný koncept znamená vysokú citlivosť tela na podnety imunitného systému a má individuálny charakter . Vlna, prach, ovocie a dokonca aj slnečné lúče môžu mať na telo negatívny vplyv. Jeden a ten istý faktor môže ovplyvniť rôznych ľudí vlastným spôsobom.

Zdá sa, že tento proces je jednoduchý. Je potrebné identifikovať alergén, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje kvalitu života človeka a eliminovať ho . Ale niekedy to nie je ľahké. A následky sa niekedy liečia na dlhú dobu av niektorých prípadoch je potrebné neustále užívanie drog, ktoré chránia pred záchvatmi. Pre organizmus je preto dôležitá prevencia akútnych alergických reakcií.

Kľúčové odporúčania pre alergikov

Existuje sedem dôležitých pravidiel, podľa ktorých môže obzvlášť citlivá osoba výrazne zmierniť priebeh svojej choroby. Hlavnou vecou je ich neustále sledovať:

  1. Je potrebné vylúčiť všetky možné situácie vedúce k exacerbácii, to znamená „obísť“ známe alergény, prečítať zloženie liekov, nezačínať zvieratá doma, snažiť sa udržiavať rovnováhu psycho-emocionálny stav. Stres môže viesť k kŕčom dýchacích orgánov a sčervenaniu pokožky.
  2. Mokré čistenie v obývacích a pracovných miestnostiach by sa malo vykonávať tak často, ako je to možné (približne dvakrát týždenne). Hromadenie prachu vedie k šíreniu mikroskopických roztočov, ktoré často spôsobujú alergie. Kvapalina na povrchové ošetrenie sa výhodne prijíma s dezinfekčným účinkom, napríklad s prídavkom jedlej sódy.
  3. Teplota pri praní podstielky by mala byť najmenej 60 ° C, aby sa zozbierané alergény vo forme mikroorganizmov v procese zničili. A musíte to robiť každý týždeň, pretože sa množia veľmi rýchlo.
  4. Topánky a vrchný odev by mali byť odstránené pri predných dverách. Je žiaduce uchovávať tieto veci v tesne uzatvorenej skrinke, ktorá pomôže znížiť koncentráciu peľu, spór a iných látok, ktoré ovplyvňujú telo v miestnosti. Počas sezónnych alergií (topoľ topoľov a iné rastliny) sa snažte ísť von menej. Keď ste v aute, neotvárajte okná a dvere bez osobitnej potreby.
  5. Na prevenciu alergií je vhodné oplachovať dutiny každý deň slabým soľným roztokom. Toto sa vykonáva na odstránenie nahromadených alergénov. Môžete použiť morskú soľ.
  6. Dodržiavanie diéty. V prípade problémov s alergiami sú samozrejme z potravy vylúčené „nebezpečné“ potraviny a pridáva sa jedlo, ktoré znižuje riziko jeho vývoja. Napríklad olejnatá ryba, ktorá obsahuje omega-3 kyseliny, znižuje slzenie, vylučuje dýchanie a kurkuma korenie znižuje opuchy. Zároveň odstraňujú z tela aj alergény.
  7. Príjem kyseliny listovej. Lekári zistili, že pomáha telu vyrovnať sa s alergiami. Dospelý potrebuje až 400 mcg látky denne. Vo forme tabliet sa kyselina listová predáva v lekárňach za prijateľnú cenu. Nachádza sa tiež v jednoduchých rastlinných potravinách, ako sú paradajky, celozrnné pečivo, obilniny, špenát, paprika.

Prevencia alergií u detí

Práve narodené deti nie sú náchylné na alergie. Ale v priebehu času vstupujú do tela „neznáme“ látky a podľa štatistík každé piate dieťa to vyvíja do roka. Najlepšou prevenciou alergických ochorení u detí je dojčenie. Výrazne znižuje riziko nežiaducich účinkov imunitného systému.

Tí rodičia, ktorí sú náchylní na alergické reakcie, ich môžu na genetickej úrovni preniesť na dieťa. Preto by sa otázka mala zvážiť ešte pred počatím dieťaťa a počas tehotenstva by sa mali dodržiavať určité pravidlá. Táto prevencia alergií sa tiež nazýva primárna.

Preventívne opatrenia nebránia, ak sú rodičia v tomto ohľade zdraví. Koniec koncov, alergie sú veľmi nepredvídateľným procesom a môžu sa kedykoľvek vyvinúť. Podrobne zvážte odporúčania:

  1. Po určitú dobu pred tehotenstvom, počas neho a pri dojčení sa oplatí obmedziť používanie čokolády, medu, jahôd a ďalších známych silných alergénov. Fajčenie a alkohol tiež znižujú odolnosť organizmu proti alergiám, preto stojí za to vzdať sa zlých návykov v prospech zdravia budúcich detí.
  2. Dojčenie by malo trvať čo najdlhšie. Dieťa dostane dostatok imunoglobulínov na vybudovanie vlastnej telesnej obrany. Umelé zmesi nenahrádzajú úplne materské mlieko.
  3. Malo by chrániť dieťa pred nebezpečenstvami pre životné prostredie. Napríklad domáce zvieratá. Ich vlasy a ďalšie fyziologické sekréty môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie. V detskej izbe musíte pravidelne vetrať a vykonávať mokré čistenie. Môžu sa používať prístroje na čistenie vzduchu. Nežiaduce použitie je tiež syntetické spodné prádlo a umelá kozmetika.
  4. Zavedenie dieťaťa do nového jedla by nemalo byť staršie ako šesť mesiacov. Množstvo jedla prvýkrát nie je väčšie ako ¼ lyžička. A až potom, ako sa ubezpečíte, že na produkt neexistuje negatívna reakcia, môžete postupne zvyšovať rýchlosť látky. Doplnkové potraviny sa zvyčajne začínajú obilninami: ovsená múka, pohánka. Kravské mlieko u detí často vyvoláva alergie, preto sa neodporúča deťom do jedného roka.
  5. Neprijateľné je aj užívanie drog počas tehotenstva a pre dieťa. Samoliečba vedie k novým problémom vrátane alergických. Ak sa necítite dobre, je lepšie kontaktovať odborníka. Pomôžu vám pri výbere najbezpečnejšieho lieku.
  6. Výživa mamy by mala byť racionálna, ale pokiaľ ide o bielkovinové výrobky, mierna, pretože tieto látky sú provokátormi potravinových alergií. Môže ísť o ryby, orechy, strukoviny, mliečne výrobky atď.

Pre deti staršie ako jeden rok predstavuje prevencia alergických reakcií postupné kalenie, normalizovanú fyzickú aktivitu, dodržiavanie spánku a bdelosti, odmietnutie potravín obsahujúcich farbivá a iné škodlivé látky.

Preventívne opatrenia

Môže byť ťažké určiť, na ktorý produkt alebo komponent osoba nereaguje nedostatočne. Na pochopenie „tajomstiev“ svojho tela lekári odporúčajú viesť si denník. Je potrebné zapísať si do nej všetko, čo za deň spadlo do žalúdka, a pozorne sledovať prejavy.

Netreba dodávať, že veľa doplnkových látok v moderných potravinách zohráva v ľudskej výžive úplne pozitívnu úlohu. Ak sa objavia príznaky alergie, je vhodné najskôr opustiť výrobky, ktoré sú presýtené konzervačnými látkami, farbivami, stabilizátormi a inými podobnými zložkami. Antialergická strava bude v tejto veci dobrým pomocníkom. Je vhodné zmeniť údené mäso, nakladané a tučné potraviny na varené mäso z jedla, sezónne ovocie a jednoduché sladkosti, napríklad pastilky alebo marmelády.

V závažných prípadoch je možná špecifická imunoterapia. Zníži citlivosť tela na alergény. Mali by ste tiež liečiť existujúce choroby tráviaceho ústrojenstva, ktoré môžu zanechať negatívny dojem na imunitný systém.

Pri dodržiavaní odporúčaných pravidiel bude človek pomáhať svojmu telu vyrovnať sa nielen s alergiami, ale aj s mnohými ďalšími problémami, ktoré vznikajú na pozadí podvýživy, zlých návykov a iných škodlivých životných faktorov.

Kategórie:

Zdravie